La nutrizione della madre che allatta sembra piuttosto triste - verdure bollite, cotolette di vapore, senza spezie, aceto, carne arrosto o patate, dolci grassi e cibi pronti. Tutto questo non è utile non solo per l'assistenza infermieristica, ma per qualsiasi persona. Ma vuoi trattarti così bene! Come essere?
La risposta potrebbe essere una casseruola di ricotta, che è molto utile per una madre che allatta. La ricotta con l'allattamento al seno è una preziosa fonte di calcio per te e il tuo bambino. Inoltre, questo prodotto è molto gustoso in sé e può essere utilizzato per preparare piatti deliziosi e salutari.
In questo articolo, ci concentreremo sulla casseruola di cagliata per l'allattamento al seno. Cooking pudding: un processo semplice. Per fare questo, hai bisogno di una cagliata fresca di consistenza omogenea. In 300-400 grammi di ricotta, è necessario aggiungere 2 uova, 3 cucchiai di mango, 100-150 g di zucchero, un pizzico di sale e un po 'di zucchero vanigliato. Inoltre, nella casseruola è possibile aggiungere qualsiasi frutto e bacche - mele, prugne, ciliegie, banane e persino noci.
Tutti gli ingredienti devono essere ben impastati, risultando in una massa omogenea e spessa. Metterlo in una forma unta e cuocere in forno preriscaldato per circa 20-30 minuti. Prima di servire, la casseruola può essere cosparsa di zucchero in polvere o cosparsa di panna acida.
Ricotta con lattazione
Per una madre che allatta, la ricotta è molto utile, può essere mangiata semplicemente mescolandola con una piccola quantità di panna acida. Qui puoi aggiungere tutti gli stessi frutti e noci a piacere. Anche 50 grammi di formaggio fresco al giorno sono di grande beneficio per il tuo corpo e per un bambino in crescita.
E quando il bambino cresce, la ricotta apparirà nella sua dieta come cibo complementare. Questo è solo per prepararlo per il bambino preferibilmente in modo indipendente e utilizzare per questo non è negozio, ma il latte naturale. Ma ne parleremo di più in un altro momento.