Auto-massaggio per bambini in età prescolare

Nessun dubbio, tutti i genitori vorrebbero che i loro figli crescessero sani e fisicamente forti, non soffrissero di eccesso di peso e problemi alla colonna vertebrale. Ora, quando i bambini preferiscono trascorrere la maggior parte del loro tempo libero al computer, il problema di uno stile di vita sano è particolarmente urgente. Per padroneggiare le abilità di base di automassaggio - per i bambini in età prescolare uno dei modi per unire uno stile di vita sano. Self-massage per bambini - punto, gioco, in versi, con massaggi, dettagli di design, matite e persino carta - un ottimo modo per rilassare i muscoli e liberarsi della tensione neuro-emotiva in una divertente forma di gioco.

Al fine di sviluppare una buona abitudine per i bambini di massaggiare regolarmente, non dovrebbe essere noioso per loro. Il processo di automassaggio dovrebbe essere per i bambini di godere, non per causare dolore, per produrre emozioni positive, e i suoi elementi e la sequenza della loro realizzazione dovrebbero essere facilmente ricordati. L'automassaggio del gioco serve per i bambini un buon allenamento del pensiero figurativo, allena la memoria, aiuta a ricordare rapidamente e facilmente poesie e canzoni, aiuta a rafforzare la salute mentale e fisica.

Point auto-massaggio per i bambini viene eseguito premendo i cuscinetti delle dita sulla pelle e sui muscoli nelle posizioni dei punti energeticamente attivi. Questo tipo di massaggio può servire come rilassante o stimolante, se usato in combinazione ha un effetto positivo sul corpo del bambino. È usato principalmente per normalizzare i processi nervosi e più spesso è auto-massaggio di suole e dita dei piedi, mani, testa e viso. Devi insegnare ai bambini a non esercitare pressione sul massaggio con tutte le loro forze, ma a premere leggermente, delicatamente.

Digitopressione facciale per bambini

Lo scopo del massaggio è prevenire i raffreddori, imparare a controllare le espressioni facciali. Eseguito in una forma di gioco, imitando il lavoro dello scultore.

1. Accarezziamo le guance, le ali del naso, la fronte nella direzione dal centro del viso alle tempie.
2. Spingi le dita sul ponte del naso, i punti al centro delle sopracciglia, facendo prima i movimenti rotatori in senso orario e poi in senso antiorario. Eseguiamo 5-6 volte.
3. Fare sforzi, mettere pressione, "disegnare" le sopracciglia, dando loro una bella curva. Noi "scolpiamo" le sopracciglia folte con l'aiuto delle pinzette.
4. Con delicati tocchi gentili facciamo occhi, pettiniamo le ciglia.
5. Portiamo le dita dal naso alla punta del naso, "modellando" il naso lungo per Pinocchio.

Self-massage per bambini in versi "Naso, lavare!"

1. "Crane, open!" - con la mano destra esegui movimenti rotazionali, "aprendo" il rubinetto.
2. "Naso, lava!" - strofina gli indici di entrambe le mani con le ali del naso.
3. "Lavati entrambi gli occhi contemporaneamente" - tieni delicatamente le mani sugli occhi.
4. "Lavati, orecchie!" - massaggia le nostre orecchie con i palmi delle mani.
5. "Lavati, scuoti!" - accarezza dolcemente il collo di fronte.
6. "Collo, lavati bene!" - stira il collo dietro, dalla base del cranio al petto.
7. "Lavati, lavati, lavati! - accarezza dolcemente le guance.
8. "Fango, lavati! Fango, lavati! " - Tre mani l'una contro l'altra.

Self-massage per viso e collo per bambini "Indiani"

Lo scopo del massaggio è insegnare ai bambini a rilassare i muscoli del viso e del collo mentre si esegue un massaggio davanti allo specchio. Immagina di essere indiani, che dipingono una vernice da guerra.

1. "Disegna" linee dal centro della fronte alle orecchie con movimenti forti - ripeti 3 volte.
2. "Disegna" le linee dal naso alle orecchie, mentre posiziona ampiamente le dita - ripeti 3 volte.
3. "Disegna" le linee dalla metà del mento verso le orecchie - ripeti 3 volte.
4. "Disegna" le linee sul collo nella direzione dal mento al petto - ripeti 3 volte.
5. "Sta piovendo" - picchiettando leggermente sul viso, come se stessi suonando il piano.
6. "Eliminiamo la vernice che cola dal viso," strofinando delicatamente i palmi della sua faccia, pre-riscaldandoli, strofinandosi l'un l'altro.
7. "Scuotere le restanti gocce d'acqua", con le mani verso il basso.