Per molte coppie giovani (e non), la questione della procreazione oggi è molto urgente. È molto più difficile per una donna moderna rimanere incinta, sopportare e dare alla luce un bambino sano rispetto a, diciamo, sua nonna. La situazione può essere corretta nelle cliniche per la salute riproduttiva, ma le donne ricorrono alla FIVET solo come ultima risorsa. Molte persone credono nei rimedi popolari, siedono su speciali "diete della fertilità", misurano la temperatura basale e bevono acido folico per rimanere incinta. L'ultimo metodo oggi è raccomandato anche dai ginecologi. Vediamo se l'acido folico aiuta davvero a rimanere incinta.
L'effetto dell'acido folico sul concepimento
L'acido folico, è anche la vitamina B9, o folacina, è indispensabile per il normale funzionamento del corpo. Partecipa al metabolismo delle proteine, sostiene l'immunità, migliora il lavoro del tratto gastrointestinale, promuove la produzione di "ormoni della felicità" e la normale formazione del sangue. Ma soprattutto - l'acido folico svolge un ruolo cruciale nella sintesi del DNA, che, come è noto, è il portatore di informazioni ereditarie. La folacina è necessaria per la formazione di uova sane nel corpo di una donna e di spermatozoi mobili nel corpo maschile.
Gli scienziati hanno dimostrato un altro fatto interessante: l'azione della vitamina B9 è molto simile all'azione degli ormoni sessuali femminili degli estrogeni. Pertanto, l'acido folico viene spesso prescritto in assenza di mestruazioni.
Acido folico nella pianificazione della gravidanza
Per spiegare come l'acido folico influisce sulla concezione e aiuta con l'infertilità, i medici non possono ancora. Sì, e raccomandare l'assunzione di acido folico, non perché aiuta a rimanere incinta. Si tratta della capacità del folacino di prevenire gravi malformazioni del feto (idro- e anencefalia, ernia del cervello, spina bifida e lepre). Queste anomalie si verificano nelle prime fasi della gravidanza (16-28 giorni dopo il concepimento), quando la futura madre potrebbe non sapere nemmeno della sua nuova posizione. Nel frattempo, quasi ogni seconda donna soffre di carenza di vitamina B9, quindi i ginecologi consigliano di iniziare l'assunzione di acido folico nella fase di preparazione alla gravidanza, almeno 2-3 mesi prima della presunta concezione.
Inoltre, il fabbisogno corporeo di acido folico prima della gravidanza aumenta se:
- assumere contraccettivi orali;
- soffre di epilessia, diabete mellito o problemi al tratto gastrointestinale;
- aderire ad una dieta proteica o mancare un cibo vegetale;
- Bevi alcolici.
Quanto acido folico è necessario per il concepimento?
Nonostante il fatto che l'acido folico entri nel corpo con il cibo, e in piccole quantità sia sintetizzato nell'intestino, quasi sempre sperimentiamo la sua carenza. Ecco perché i medici raccomandano che nel periodo precedente al concepimento assumano almeno 0,8 mg di acido folico al giorno. Questa dose copre il fabbisogno giornaliero del corpo della futura madre nella vitamina B9.
Per aumentare le possibilità di successo, puoi e dovresti includere nella tua dieta alimenti ricchi di acido folico: pane integrale, spinaci, prezzemolo, lattuga, piselli, fagioli, fegato, agrumi, broccoli, noci, zucca. Tuttavia, la maggior parte (fino al 90%) della vitamina B9 viene distrutta durante il trattamento termico, pertanto, inoltre, è necessario assumere farmaci contenenti acido folico. Questi possono essere multivitaminici per donne in gravidanza o comuni compresse di acido folico.
Non temere un sovradosaggio: per danneggiare seriamente il corpo, è necessario bere almeno 30 compresse di folacina alla volta. Anche se superi leggermente la dose, la vitamina sarà espulsa dal corpo senza conseguenze. Tuttavia, se si soffre di una carenza di vitamina B12, fare attenzione e seguire con precisione il dosaggio.