Un viaggio con i bambini al mare è un'occasione eccellente per combinare i benefici per la salute con il riposo. Ma prepararsi per una vacanza con i bambini piccoli non è facile, perché prenderà in considerazione molti fattori diversi - condizioni di vita, disponibilità di programmi di intrattenimento per bambini, prendere un armadio per il bambino, assemblare un kit di pronto soccorso e prepararsi per l'acclimatazione. È su quest'ultimo che discuteremo più in dettaglio in questo articolo. Vi diremo cos'è l'acclimatazione, quali sono i suoi sintomi principali, come prepararsi per le vacanze con il bambino e come evitare le gravi manifestazioni di acclimatazione nel bambino.
Acclimatazione nei bambini: sintomi
In effetti, la spaventosa parola "acclimatazione" non è altro che il solito adattamento dell'organismo a nuove condizioni ambientali per esso. Quindi, l'acclimatazione è un fenomeno molto naturale e persino utile che aiuta una persona a usare le risorse del suo organismo in accordo con le condizioni della vita. L'acclimatazione avviene ad ogni cambio di clima - e all'arrivo al resort, e al ritorno a casa (ri-acclimatazione).
Di norma, i primi segni di acclimatazione iniziano ad apparire per 2-4 giorni dopo lo spostamento. A seconda dell'età del bambino, dello stato di salute e della differenza tra il clima abituale e quello nuovo (maggiore è il contrasto tra le vecchie e le nuove condizioni, più pronunciato il processo di adattamento), questo processo può durare da un paio di giorni a due o tre settimane. La maggior parte dei medici concorda sul fatto che un brusco cambiamento climatico è più difficile da tollerare da parte dei bambini fino a tre anni, quindi prima di questa età è meglio astenersi da lunghi viaggi con il bambino. Ma nei bambini di età superiore ai 3 anni, il periodo di assuefazione è più difficile e più lungo rispetto agli adulti. Pertanto, coloro che vogliono migliorare la propria salute con il bambino dovrebbero scegliere resort simili nel clima al solito o pianificare viaggi abbastanza lunghi in modo che il bambino abbia il tempo di abituarsi a un nuovo posto e di ottenere il massimo beneficio da una vacanza in mare. I genitori errore più comuni - un viaggio al mare con i bambini per una settimana. La briciola ha appena il tempo di acclimatarsi e la famiglia sta già tornando a casa, cioè l'intero processo di assuefazione ricomincia.
I sintomi più frequenti di acclimatazione in un bambino: febbre, mal di testa e vertigini, debolezza, disturbi del sonno e dell'appetito, letargia, nausea, vomito. A volte ci può essere un naso che cola, un mal di gola, quindi l'acclimatazione è spesso confusa con il raffreddore. Spesso c'è diarrea o stitichezza, che è una reazione del tratto gastrointestinale a cibo e acqua non abituati.
Come preparare un bambino al mare?
Gli articoli obbligatori nell'elenco di casi per la preparazione al mare sono: vaccinazioni precoci (specialmente se si sta pianificando un viaggio in paesi tropicali) e rafforzare l'immunità del bambino (seguire il corso di farmaci immunomodulatori o indurimento). Per un paio di settimane prima dell'inizio della vacanza (o almeno 8-10 giorni), è necessario ridurre l'attività fisica e iniziare ad adattarsi alla dieta "vacanza" e dormire.
Come può un bambino facilitare l'acclimatazione?
Come hai già capito, non è possibile evitare l'acclimatazione. Ma ci sono modi per ridurre la manifestazione dei suoi sintomi:
- Quindi, prima di tutto, rinunciare a viaggi di breve durata con bambini in paesi, il cui clima è straordinariamente diverso da quello nativo.
- Osserva la routine quotidiana. Molte persone pensano che la vacanza sia un motivo per dormire. In realtà, non è così. Naturalmente, puoi permetterti un paio di ore di sonno in più o un giorno di riposo in più,
ma per passare la maggior parte delle vacanze a letto - un errore. - Cerca di limitare gli esperimenti gastronomici nei primi giorni dopo il tuo arrivo. Non provare immediatamente tutti i frutti esotici e la cucina locale. Questo è troppo carico di lavoro per il corpo.
- Prova a bere acqua purificata in bottiglia (marchi più noti). Nessuno può sapere come il corpo del bambino reagisce a un'acqua sconosciuta, quindi introdurlo gradualmente (se lo ritieni necessario, considera necessario farlo).
- Non dimenticare la protezione dal sole. Uso per bambini significa con fattore di protezione solare non inferiore a SPF30.