La bellezza di una persona è prima di tutto la bellezza della sua mente. La mente bella rende la flessibilità, la mobilità del pensiero e la capacità di trovare soluzioni ai problemi e di inventare idee brillanti. Nel libro "The Flexible Mind", Estanislao Bakhrakh, un biologo molecolare, Ph.D., specialista nello sviluppo della creatività in una forma semplice e accessibile, parla delle caratteristiche del cervello e spiega come utilizzare la nostra materia grigia in modo più efficace.
Qui ci sono 5 esercizi che aiuteranno a sviluppare la flessibilità del pensiero.
1. Un romanzo di due parole
Le nostre idee sono organizzate in un certo modo prevedibile e rappresentano un insieme limitato di categorie e concetti. Il pensiero creativo richiede la capacità di creare associazioni e collegamenti tra due o più argomenti diversi, e quindi nuove categorie e concetti.
Seleziona due parole qualsiasi. Con il loro aiuto, crea un'introduzione a un romanzo, femminile o erotico, secondo i tuoi gusti. Aggiungi altre tre parole, scelte a caso. Ognuno di loro dovrebbe avere un ruolo chiave nella trama del tuo romanzo.
2. Tecnica del disegno astratto
Disegna qualsiasi forma astratta, qualunque cosa. Successivamente, seleziona una delle forme. Prestare attenzione alle sue proprietà principali e caratteristiche distintive. Ad esempio, può essere disegnato con linee sottili e intermittenti, può essere romboidale e colorato, ecc. Che aspetto ha questa figura? Pensa a come puoi applicare queste proprietà e immagini alla tua attività creativa.
3. L'essenza in sei parole
Tutti leggono articoli su Internet. La capacità di formulare concisamente l'idea di un testo è uno dei criteri di una mente flessibile. Pratica dopo ogni articolo leggere per formulare l'idea principale utilizzando solo 6 parole. Puoi esercitarti già su questo articolo.
4. Elenchi di idee
Siamo abituati a prendere decisioni basate sull'esperienza passata. Ma per avvicinarsi creativamente al compito, è necessario guardarlo da diversi punti di vista. L'obiettivo è quello di fornire il maggior numero possibile di soluzioni, comprese quelle non di modello. Per pensare di diventare più liberi (quantità) e più flessibili (ingegno), creare liste. La compilazione di liste è un modo insolitamente efficace per aumentare il libero flusso di pensieri.
Ad esempio, in pochi minuti fai una lista di tutti i possibili usi della spina. Probabilmente ti verranno in mente molte idee, ma censurerai anche alcune di esse e registrerai solo quelle più ovvie. Per porre fine a questa censura, dovrai dimostrare flessibilità. Consenti a te stesso di scrivere altre idee. Flessibilità del pensiero significa capacità di superare la mediocrità e le tradizioni, improvvisare.
5. L'immagine per il blocco mentale
Ognuno ha delle situazioni, chiamate deadlock: nulla ti passa per la mente, sembra che il problema non sia risolvibile. È una pietra in mezzo alla strada, che non può essere rimossa con la forza della volontà. A volte ci imbattiamo in questi blocchi. Quando è necessario mostrare creatività, è molto importante superarli o evitarli.
Immagina un ostacolo sotto forma di un oggetto fisico che può essere indossato: scarpe, giacca, mantello, mezzoguanti. Rimuovi questo oggetto e ti sentirai più libero e calmo. Cerca associazioni con questo argomento e il tuo problema - come puoi liberartene?
6. Credenze invertite
A volte ci troviamo in un vicolo cieco e non troviamo una nuova soluzione al problema, o non possiamo inventare qualcosa di insolito, in qualche modo cambiare la nostra vita. Riguarda le nostre convinzioni. Nuove prospettive aprono opportunità che non ci sono di valore, perché non sono collegate o non sono combinate con la nostra esperienza. Quando i fratelli Wright decisero che non solo gli uccelli potevano volare, gettarono le basi per la creazione del primo aereo.
Il pregiudizio è ciò che viene detto da tutto ciò che è noto e generalmente accettato. Annota tutti i pregiudizi associati al compito creativo e poi guardali da una prospettiva diversa. Trasforma le tue convinzioni a testa in giù. Espandi i tuoi potenziali clienti, rompi i confini nella tua testa. Che cosa hai fatto?
7. I sentimenti sviluppano il cervello
Uno dei fondamenti della creatività è l'impatto sui sensi. Non puoi risvegliare e sviluppare le tue capacità creative senza l'apertura al nuovo e l'abilità di vedere cose come la prima volta. Esplorando il mondo, operiamo con vista, udito, tatto, olfatto e gusto. Tutti gli stimoli sono usati dal cervello per formulare idee e giudizi, valutare la situazione, formulare reazioni e registrare la memoria dell'esperienza acquisita.
Cerca di vestirti, lavarti la testa e lavarti i denti con gli occhi chiusi. Durante la cena prova a comunicare con l'interlocutore solo con i tuoi occhi, senza parole. Mangia qualcosa di insolito. Ascolta la musica mentre annusi i fiori. Ascolta la pioggia, toccando il ritmo delle gocce che cadono con le dita. Stampi figure da plastilina, guardando le nuvole. Tutta la settimana andare a lavorare o studiare in modi diversi. Trasferisci la spina nell'altra mano. Acquista prodotti in un altro supermercato o vai in un'altra panetteria.
Basato sul libro "Flexible Mind".