Se le banane sono troppo mature - non affrettatevi a buttarle via, possono comunque essere usate per preparare prelibatezze diverse.
1. Gelato di banane
Pelare le banane e tagliarle a pezzi prima di congelarle. Quando vuoi il gelato, metti alcune fette di questa banana in un frullatore e tritali finché non diventano una massa tenera. Puoi anche aggiungere del burro di arachidi e versarlo con la salsa di cioccolato.
2. Milkshake alla banana con gocce di cioccolato e burro di arachidi
3. Cheesecake alla banana senza cottura
4. Frullati di banana
Per 1 porzione.
Mettere in un frullatore: 1 banana congelata sbucciata, 2 cucchiai arachidi o olio di mandorle, 2 cucchiai. polvere di cacao e 1/3 di tazza d'acqua.
Mescolare fino a che liscio.
Inoltre: aggiungere la miscela proteica; 2 cucchiai patatine al cocco; una manciata di mandorle crude; pizzico di cannella in polvere o 2 cucchiai. porridge di farina d'avena.
5. Torta da un budino al cioccolato e banana
6. Crêpes alla banana
7. Muffin alla banana
8. Biscotti di banana e farina d'avena in 5 minuti
9. Frittelle di banana
10. Banane per porridge di farina d'avena.
Taglia un paio di banane e aggiungile alla farina d'avena.