Per preservare la bellezza della nostra pelle nel nostro corpo deve essere in quantità sufficiente per ricevere vari oli vegetali, perché hanno tutte le vitamine per la rigenerazione della pelle. Il più utile è la vitamina E.
Viene spesso definita una vitamina di bellezza, ha la proprietà di rallentare il processo di invecchiamento, rinnovando le cellule. La mancanza di vitamina E si riflette nell'aspetto: la pelle perde la sua elasticità, diventa secca. La vitamina E ha un grande impatto sulla salute riproduttiva di una donna, che colpisce anche la pelle.
Le proprietà della vitamina E
I benefici della vitamina E per la pelle sono i seguenti:
- protezione dall'azione aggressiva di raggi ultravioletti e aria inquinata;
- contribuisce alla produzione dell'ormone femminile estrogeno, che è un "ormone della bellezza";
- accelera la guarigione delle ferite sulla pelle, attiva il processo di rigenerazione cellulare;
- previene la comparsa di rughe, per questo si consiglia alla vitamina E di strofinare sulla pelle, mescolando con la base oleosa;
- allevia la pelle del peeling , dona freschezza e morbidezza;
- aiuta a sbarazzarsi di acne, è usato per sbarazzarsi e prevenire le smagliature .
L'uso di vitamina E
Mescolare vitamina E allo stato liquido con oli base è il modo più comodo per usarlo per la pelle. Come gli oli base sono cocco, albicocca, olio di jojoba, semi d'uva. Possono arricchire i prodotti cosmetici, aggiungere alle creme, shampoo.
Una miscela di cocco o olio di pesca con vitamina E aiuta a migliorare la condizione della pelle secca del viso.
Per nutrire la pelle delicata degli occhi, si consiglia di strofinare la vitamina E con olio d'oliva. Con una miscela, lubrificare delicatamente la pelle e rimuovere il resto con un tovagliolo.
Puoi preparare autonomamente una crema a base di vitamina E, adatta sia per le mani che per il viso:
- Fiori di camomilla (un cucchiaio grande) vengono versati con acqua bollente (mezza tazza).
- Dopo mezz'ora, filtrare.
- Due grandi cucchiai di questa infusione sono mescolati con oli di canfora e di ricino (per ciascuno), con dieci gocce di vitamina E e glicerina (una mezza cucchiaiata), che è molto utile per la pelle, perché mantiene l'umidità.
- Tutti i componenti vengono miscelati fino a ottenere una massa omogenea.
Prodotti con vitamina E
Questa vitamina può essere trovata nel latte, nelle uova, negli oli e non si trova praticamente nei cibi a base di carne. Le sue fonti includono verdure fresche. Quando viene congelato, il contenuto di vitamina E viene ridotto della metà e, con la conservazione, le vitamine scompaiono completamente. Una piccola quantità di vitamina E può essere trovata nella margarina, ma la sua attività è piuttosto piccola. Ricco di noci vitaminiche, semi, ravanelli, spinaci, cetrioli. Naturalmente, questi prodotti includono oli. Tuttavia, quando riscaldati in una padella, formano radicali liberi, che hanno un effetto disastroso sulle nostre cellule.
Devo prendere integratore di vitamina E?
Se la tua dieta contiene noci, uova e oli, allora il corpo non sperimenterà una carenza di questa vitamina. Pertanto, per prendere le vitamine per la pelle in compresse dovrebbe essere, solo dopo aver consultato un medico. La stessa vitamina non è tossica e il suo uso con il cibo non può causare un sovradosaggio. Tuttavia, l'assunzione impropria di farmaci può causare un aumento del livello di
La vitamina E è controindicata nei seguenti casi:
- prima dell'operazione, perché la vitamina può peggiorare la coagulazione del sangue;
- persone con diabete;
- con pyelonephirate, poiché può disturbare il lavoro dei reni;
- con un attacco di cuore, perché può portare a trombosi nei vasi;
- pazienti con cardiosclerosi.