La curvatura della spina dorsale e la violazione della postura possono iniziare nella prima infanzia. Per questo motivo, è molto importante notare il problema nel tempo e trovare un modo per risolverlo. In questo materiale considereremo il trattamento della scoliosi a casa e gli esercizi più efficaci per ottenere risultati sostenibili.
Scoliosi della colonna vertebrale cervicale e toracica - trattamento
La malattia nel 1 ° e 2 ° stadio di sviluppo è perfettamente adattabile alla terapia. Prima di tutto, è necessario occuparsi di un posto letto, ad esempio, per acquistare uno speciale materasso ortopedico. Se il paziente riposa, principalmente sulla schiena, puoi dormire su una superficie dura coperta da una coperta sottile. Si consiglia di non utilizzare il cuscino, ma è consentito un piccolo rullo.
Successivamente, dovresti monitorare costantemente la tua postura, sia seduti che camminando. Per correggere la forma della colonna vertebrale e la sua posizione, si consiglia spesso di indossare un corsetto specializzato, che è fatto individualmente per ogni paziente. I primi mesi, il dispositivo correttivo non viene praticamente rimosso, al massimo 1 ora al giorno. In futuro, il corsetto viene indossato solo di notte.
Trattamento della scoliosi a casa - ginnastica
Esercizi fisici per lo stretching e l'allineamento della colonna vertebrale possono essere eseguiti in un gruppo speciale, sotto la supervisione di un medico ea casa.
Esercizi per il trattamento della scoliosi a casa:
cuscino:
- Per produrre un panno da un tessuto (spessore - 4 cm, lunghezza - fino a 100 cm).
- Sdraiati sul letto o sul pavimento, posizionando il rullo risultante parallelo alla colonna vertebrale.
- Rilassa la schiena completamente per 10 minuti.
- Esegui l'esercizio 2 volte al giorno, con ciascuna procedura seguente, ruota il rullo in senso orario di 40 gradi.
Bilanciere:
- Un bastone ginnico di 3 cm di spessore e lungo circa 2,5 metri è posto sulle spalle, dietro la testa.
- Afferralo con entrambe le mani e rilassali in modo che il peso degli arti cada sul bastone.
- Raddrizza la schiena e mantieni questa posizione per 10-15 minuti.
- Eseguire la mattina, prima di colazione, e la sera, dopo un po '(2-3 ore) dopo cena. Il divario dovrebbe essere di almeno 6 ore.
Barra orizzontale:
- Tenere le mani sulla barra trasversale della larghezza delle spalle.
- Appendi al bancone, rilassati, permettendo alla colonna vertebrale di allungarsi.
- Oscillare il corpo da un lato all'altro di circa 60 gradi con una breve periodicità per 5-10 minuti.
- Si consiglia di eseguire l'esercizio 1 volta al giorno, dopo gli esercizi del mattino.
muro:
- Spingi con forza la schiena contro una parete piana (senza battiscopa) in modo che tocchi la superficie con talloni, colonna vertebrale e testa.
- Rimani in piedi per circa 15 minuti in questa posizione.
- Esegui una volta al giorno.
Scoliosi della colonna lombare - trattamento e massaggio
Vale la pena notare che il massaggio dovrebbe essere fatto solo da un professionista, non si può provare a risolvere il problema da soli senza abilità speciali. Un errato effetto meccanico sulla schiena porterà a sensazioni dolorose, forse anche a
Il massaggio nel trattamento della scoliosi svolge le seguenti funzioni:
- miglioramento della nutrizione tissutale;
- normalizzazione della circolazione linfatica negli spazi intervertebrali;
- riduzione del dolore;
- rafforzamento dei vasi sanguigni;
- Prevenzione delle sconfitte atrofiche dei muscoli della schiena e delle contratture;
- allineamento graduale delle vertebre.
Il trattamento della scoliosi nella regione lombare è simile al trattamento di questa malattia in altre aree della colonna vertebrale. L'unico pericolo è che il dolore nella parte inferiore della schiena è di solito molto più intenso e spesso porta a una curvatura della spina dorsale toracica e cervicale a causa dell'incapacità del paziente di mantenere la postura.