Ci sono molte direzioni diverse nello sport e alcune sono molto comuni, mentre altre no. Il secondo gruppo comprende lo squash, che è considerato un "parente stretto" del grande tennis. Ha le sue regole e caratteristiche che sono necessarie per l'apprendimento.
Cos'è lo sport squash?
Molti, descrivendo lo squash, offrono questa formula: è il tennis, piegato a metà. Ciò è dovuto al fatto che il gioco è condotto all'interno, in cui i giocatori, in piedi non lontano l'uno dall'altro e utilizzando le racchette, fanno a turno a colpire la palla per colpire il muro. Il gioco di squash è molto popolare in America, Australia, Israele ed Egitto. Questo sport nacque nel Regno Unito, e accadde abbastanza per caso: i bambini stavano aspettando il loro turno per giocare a tennis, e in quel momento stavano battendo la palla contro il muro. Questo sport di gioco - lo squash - è considerato conveniente per le persone di tutte le età.
Squash - regole del gioco
Il significato di questo sport è che una persona dovrebbe colpire la palla con una racchetta in modo che dopo di lui l'avversario non possa fare il suo colpo. Per capire come giocare a squash, puoi seguire queste regole:
- C'è un riscaldamento obbligatorio, che dura 5 minuti. Significa "riscaldare" la palla, cioè i partecipanti la picchiano continuamente, il che la rende più rigida. Se durante il gioco la palla viene strappata, viene introdotto un altro, che viene anche riscaldato.
- Prima di iniziare, pesca un'estrazione, che determina chi eseguirà il primo servizio. Nel turno successivo, il vincitore del precedente si sottomette.
- Anche prima della partita in zucca, i partecipanti scelgono il quadrato del campo e il punto guadagnato lo cambia per il tempo di servizio successivo. È importante che al momento del deposito una gamba sia sempre completamente nella casella selezionata. Se questa regola non viene soddisfatta, il tono viene perso e va all'avversario.
- Colpisce i giocatori a turno, e puoi battere entrambi nel corso del suo volo, e dopo aver colpito il terreno.
- La palla non deve semplicemente toccare il muro, ma essere sopra il pannello acustico e non cadere nella linea esterna.
- Tra un gioco e l'altro, nella maggior parte dei casi, fai una pausa per 1,5 minuti per bere acqua e prendere fiato.
- Il punteggio viene eseguito nel caso in cui una persona commetta un errore, ad esempio, cade in un attacco o perde un colpo. Il vincitore è colui che può segnare prima 11 punti. Se il punteggio del set era 10:10, il gioco continua fino a quando uno dei partecipanti ha un vantaggio di 1 punto. Nella maggior parte dei casi, gli amatori giocano fino a due vittorie e professionisti fino a cinque.
- Lo squash deve essere giudicato, in quanto vi sono spesso situazioni controverse. Se il giocatore crede che ci fosse un ostacolo, si rivolge al giudice con un appello per la nomina di let, che viene approvato se la palla è strappata o l'avversario per un motivo particolare non può prendere la palla. Quando un giocatore infrange bruscamente le regole, il punto viene assegnato all'avversario e questo è chiamato Colpo.
Campo da squash
È interessante notare che la dimensione del campo da squash fu approvata nel 1920. Questi sono standard internazionali che non possono essere violati: la lunghezza del campo non può essere superiore a 9,75 me la larghezza è di 6,4 m L'area dello squash comprende ancora marcature speciali, che sono anche chiaramente stabilite:
- La linea per indicare la cima dovrebbe essere ad un'altezza di 4,57 m, e quella più bassa - 43 cm.
- La linea di alimentazione è contrassegnata a un'altitudine di 1,83 M. Un'altra linea viene tracciata dal pavimento alla parte superiore del muro e la distanza deve essere di 2,13 m.
- Linee spesse dovrebbero essere disegnate sui pannelli laterali e servono come una sorta di elemento di collegamento tra gli out e la parete frontale.
La palla per lo squash
È un errore credere che tu possa usare qualsiasi palla per giocare a squash. La sua principale caratteristica distintiva è la presenza di punti e il loro colore. Tali segni sono usati per segnare la forza del rimbalzo e della velocità, ad esempio, se la palla da squash ha due punti gialli, indica che è lenta e ha un rimbalzo debole. Nella maggior parte dei casi, è utilizzato da giocatori professionisti, poiché hanno una grande forza d'impatto.
I principianti sono incoraggiati ad usare palle che hanno un punto blu o un punto rosso. Hanno una buona velocità e il meglio, rispetto ad altre opzioni, un rimbalzo. Sarà utile sapere quando sostituire la palla. Gli esperti dicono che questo dovrebbe essere fatto dopo che il logo del produttore è stato cancellato e la superficie diventa liscia al tatto.
Racchetta per squash
Scegli una racchetta con attenzione, prestando attenzione ad ogni dettaglio. Se la confronti con una racchetta da tennis, allora sarà più facile. Le regole dello squash consentono l'uso di racchette di pesi diversi e qui si deve essere guidati dal principio: più pesante è la racchetta, più forte è il colpo. I principianti sono invitati a iniziare in piccolo, il che ci permetterà di imparare il principio di un gioco di successo. Il peso delle racchette varia tra 120 e 210 g.
Per la produzione di racquetball per giocare a squash, alluminio o composito è usato nella maggior parte dei casi. Inoltre, dovresti sapere che possono avere sia una forma rotonda che rettangolare. L'attenzione quando si sceglie dovrebbe essere data a un tale concetto come l'equilibrio della racchetta e dovrebbe essere tale che sia comodo da tenere in mano, e non cada "nella testa" perché la mano si stancherà rapidamente. C'è anche una divisione in termini di rigidità e qui è impossibile dire quale racket è migliore e quale è peggio, perché la scelta dovrebbe essere fatta basandosi sui propri sentimenti durante il gioco e sullo stile.
Squash - attrezzatura
Se vuoi impegnarti in questo sport, è importante prestare attenzione non solo all'acquisto di attrezzature di base, ma anche all'equipaggiamento, che include scarpe, vestiti e accessori speciali. Un allenatore di squash può dare le sue raccomandazioni riguardo alla scelta delle cose, ma ci sono principi generali che possono essere seguiti. Se vuoi impegnarti seriamente in questo sport, non dovresti risparmiare sull'acquisto di oggetti di qualità.
Scarpe da tennis per lo squash
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle scarpe, che dovrebbero essere tanto comode e facili quanto lo squash è un gioco dinamico, in cui è necessario muoversi costantemente. Quando si sceglie si raccomanda di seguire tali principi:
- Le scarpe per lo squash dovrebbero essere il più leggere possibile, in modo da non rallentare la reazione e non causare ferite.
- La suola dovrebbe essere non marchiata, cioè non lasciare strisce nere e altre tracce sul pavimento. Scegli un modello con suola in gomma, poiché questo materiale fornisce una buona presa di scarpe e sesso, quindi il rischio di scivolare è ridotto al minimo.
- Nelle scarpe da ginnastica dovrebbe esserci un buon shock al tallone, perché a causa di movimenti improvvisi può avere problemi con le articolazioni. Bene, se nelle scarpe ci sono pastiglie speciali che riducono lo stress che i piedi ottengono durante il gioco.
- Il calzino di scarpe da ginnastica adatte dovrebbe essere "respirante", questo è importante per non surriscaldare la gamba, ma anche forte, in modo che le scarpe siano conservate per molti anni e non vengano strofinate.
- Di grande importanza è la protezione laterale, che è un inserto di gomma.
- Per quanto riguarda lo sfondo, deve essere difficile, in quanto è importante proteggere la caviglia dai danni.
Abbigliamento per la zucca
Non ci sono regole chiaramente definite relative all'abbigliamento. Il modulo per lo squash è identico a quello giocato nel tennis, il requisito principale è il massimo comfort. Nella maggior parte dei casi gli uomini preferiscono indossare una maglietta e pantaloncini e ragazze - una maglietta e una gonna-pantaloncini o pantaloncini sportivi. Inoltre, si consiglia di indossare una benda speciale sulla testa e sui polsi, che sono progettati per assorbire il sudore.
Punti per lo squash
Molti nuovi arrivati sono perplessi, perché mettere gli occhiali al chiuso, ma qui tutto è molto chiaro. Nello squash, sono progettati per proteggere gli occhi, perché durante il gioco attivo la palla può entrare in faccia, causando lesioni. Per evitare questo, vengono utilizzati accessori speciali per lo squash, che devono essere selezionati tenendo conto di alcune sfumature: l'atleta dovrebbe vedere tutto bene, il design degli occhiali deve essere forte e non devono volare via dalla testa.
Torneo di squash
Sebbene i giochi olimpici non includano le gare di squash, diversi paesi hanno i loro tornei. La lotta internazionale e altre questioni organizzative sono gestite dalla World Squash Federation - WSF. Lo sport dello squash ha anche associazioni di giocatori per donne e uomini. Uno dei tornei più famosi di questo sport è il White Nights Open. Si svolge a San Pietroburgo e vi partecipano persone di diversi paesi.