Succede che una persona si sente insolita. O ancora più precisamente, non sembra giusto. La condizione di un certo disturbo di personalità, l'alienazione di alcuni o di tutti i processi mentali. Sensazione di irrealtà di ciò che ti sta accadendo. In psicoanalisi, questo processo è chiamato depersonalizzazione.
Cos'è la depersonalizzazione?
La depersonalizzazione della personalità è una cosa piuttosto interessante. Non succede con alcune persone che sono inclini a malattie mentali. Depersonalizzazione può verificarsi con ogni persona in questa o quella fase della sua vita. Le ragioni di questo possono essere completamente diverse. Tipicamente, questo accade in un momento in cui una persona sta vivendo una situazione traumatica nella sua psiche - può essere la morte di una persona cara, un incidente, stress. Così, il nostro corpo, per così dire, è protetto dalle esperienze e dal dolore associati a questo momento. La depersonalizzazione, come spiegano gli psicoanalisti, non è una fuga di grande successo dalle minacce esterne e dalle paure interne. Permette al cervello umano di essere astratto e logico di guardare la situazione, senza disturbare le emozioni in questo momento. Questo è normale in una situazione unica e, di solito, passa quando termina la situazione traumatizzata. Cattivo - quando diventa uno stato permanente.
Depersonalizzazione ha sintomi come:
- percezione distorta di se stessi, perdita di unità;
- sensazione di alienazione interiore in relazione ai propri sentimenti e pensieri;
- percezione, per così dire, dei propri movimenti corporei;
- perdita della capacità di esprimere gioia, tristezza e altre emozioni ed esperienze simili;
- la propria voce può sembrare aliena e appartenere a un'altra persona.
Gli psicoanalisti, quando parlano di come sbarazzarsi della spersonalizzazione, di solito raccomandano la psicoterapia razionale. Vengono spiegati che quei sentimenti di alienazione del proprio sé dal suo corpo - non nascondono in sé nulla di soprannaturale e di incomprensibile. Ci sono molti esempi di opere letterarie in cui si verifica la depersonalizzazione della persona - sensazioni di apatia e impossibilità di reazione a questa o quella situazione, percezione di se stessi come dall'esterno, innaturalezza di tutto ciò che accade - in persone perfettamente normali e in buona salute. A poco a poco, le persone sono portati al fatto che ha di nuovo iniziato a stabilire una connessione tra se stesso e tutto ciò che accade a lui e intorno a lui.
Se questo non è sufficiente, allora nel trattamento della depersonalizzazione, è possibile utilizzare l'ipnosi e l'allenamento autogeno (parlando in modo condizionale - autoipnosi e auto-educazione). Allo stesso tempo, è strettamente intrecciato con la terapia esplicativa. Alla persona che ha la spersonalizzazione della persona viene dato il suggerimento di poter tranquillamente spostare la sua attenzione sul mondo che lo circonda se si verifica qualche fenomeno inquietante. Dopo di ciò, gli spiegano che un tale spostamento dell'attenzione riduce la sensazione di alienazione e, di conseguenza, riduce il senso di paura associato a questo.
Quando gli esperti di depersonalizzazione non raccomandano fortemente:
- il fumo;
- bere caffè;
- bere alcolici
Nel resto, come è stato detto all'inizio dell'articolo, la sindrome della spersonalizzazione è un fenomeno abbastanza diffuso. Nella maggior parte dei casi, passa da solo, con la complicità e il supporto di parenti e persone vicine. La cosa principale è ascoltare te stesso, ma non dividerti in parti!