Come qualsiasi frutta secca e fagioli - i semi sono un magazzino di vitamine, acidi grassi insaturi e minerali. Tuttavia, intorno alla questione dei benefici delle sementi durante la gravidanza, ci sono molte discussioni. Dopo tutto, le persone sono ampiamente convinte che i semi durante la gravidanza causino l'appendicite.
Tuttavia, questo non è altro che voci. Sì, il consumo di un gran numero di semi con bucce può causare l'infiammazione dell'appendice, ma non solo nelle donne in gravidanza, ma in qualsiasi persona sana dall'esterno. Il pericolo di un grande consumo di semi di girasole purificati è il loro alto valore calorico (che è carico di una serie di chilogrammi extra nel più breve tempo possibile) e nell'effetto lassativo (una grande percentuale del contenuto di olio contribuisce all'irritazione meccanica dell'intestino e provoca diarrea ).
È possibile rosicchiare i semi per le donne incinte?
Riguardo alla questione se sia possibile rosicchiare i semi per le donne incinte, tutto dipende dal grado della loro purezza. È consigliabile comprare semi crudi durante la gravidanza, sciacquarli con acqua e friggerli in padella finché non si asciuga. Va notato che quando si friggono, i semi perdono le loro proprietà utili, e nei semi di girasole è una grande quantità di antiossidanti, acidi grassi insaturi, potassio, magnesio e selenio, oltre a un sacco di fibre.
È possibile ottenere semi di gravidanza e zucca - sono molto utili e aiutano a far fronte con parsimonia al frequente problema delle donne in gravidanza - costipazione. Inoltre, i semi di zucca sono ricchi di minerali, potassio, magnesio, zinco e carotenoidi e contengono una percentuale molto bassa di acidi grassi, che esclude la possibilità di ingrassare. Inoltre, sia i semi di girasole che i semi di zucca hanno un effetto benefico sulla condizione di capelli, unghie e pelle.
Le seguenti affermazioni sono popolari tra la gente, perché le donne incinte non dovrebbero mangiare semi di girasole:
- il bambino nascerà peloso;
- il bambino starà sbavando;
- nascerà molto lamentoso;
- la nascita sarà pesante (ha una parte di verità, poiché è possibile un grande frutto);
- ci saranno pessime prestazioni di laboratorio.
Tuttavia, nessuna di queste affermazioni ha alcuna giustificazione scientifica. L'aumento della pelosità può essere una predisposizione genetica, ma molti bambini nascono con peli coperti o lanugine, che scompaiono entro pochi mesi dalla nascita.
La pianto di un bambino può essere associato alle caratteristiche della psiche della madre, con esperienze emotive durante la gravidanza. Inoltre, l'ansia e il pianto possono essere il risultato di traumi alla nascita, ipossia intrauterina o ipotrofia fetale .
L'aumento della salivazione è caratteristico di tutti i bambini, poiché i meccanismi di regolazione nervosa dei processi autonomici (il dipartimento parasimpatico del sistema nervoso) sono ancora immaturi nel piano funzionale.
Riassumendo, la risposta alla domanda, se è possibile durante la gravidanza di un seme, sarà - sì. E non solo è possibile, ma anche è necessario consumare semi a donne incinte nella misura.
- I semi risparmiano efficacemente dal bruciore di stomaco durante la gravidanza e sono generalmente utili per la prevenzione delle malattie della pelle,
perdita di capelli (una situazione comune durante la gravidanza) e unghie fragili. - I semi di girasole durante la gravidanza influenzano positivamente i perelstatici dell'intestino, eliminando stitichezza e disagio nell'addome inferiore. Tuttavia, in grandi quantità, la diarrea è provocata e può causare bruciore di stomaco e irritazione della mucosa gastrica - il che richiede una restrizione nel loro uso per le donne in gravidanza con gastrite, esofagite e problemi di sistema epato-biliare.
- I semi di sesamo in gravidanza dovrebbero essere usati con maggiore cautela - poiché i semi di sesamo incombusti possono portare un'infezione, e dopo il trattamento termico, i semi di sesamo perdono tutte le proprietà utili. In questo caso, vale la pena dare la preferenza all'olio di sesamo.