Posso pompare la pressa durante le mestruazioni?

Per molte donne, i giorni critici sono una prova. Scarico abbondante, emicrania, forte dolore all'addome inferiore, debolezza generale e irritabilità, in una parola la condizione non ha alcuna attività sportiva.

Tuttavia, esiste una categoria di ragazze il cui naturale rinnovamento del corpo non influisce sullo stato di salute e sulla capacità. Rimanendo attivi e allegri, non vogliono rinunciare alle loro lezioni in palestra, fare jogging mattutino e altri impegni quotidiani, e alcuni di loro "non possono" causare, al contrario, il loro disappunto e una serie di domande. Ad esempio, perché è impossibile pompare la stampa durante le mestruazioni è uno degli argomenti più urgenti ed eccitanti per le donne con mestruazioni indolori.

È possibile durante le oscillazioni mensili premere: gli occhi dei ginecologi

La maggior parte dei medici concorda sul fatto che in questo periodo difficile, lo stress fisico sul corpo femminile dovrebbe essere ridotto, e gli esercizi volti a rafforzare i muscoli addominali sono completamente esclusi, soprattutto nei primi giorni del ciclo mestruale. Queste limitazioni sono legate alle caratteristiche fisiologiche.

Quindi, rispondendo alla domanda se è possibile pompare la stampa con un mese, i ginecologi motivano una risposta negativa con i seguenti argomenti:

1. È noto che all'inizio del ciclo mestruale, lo strato funzionale dell'endometrio viene strappato, mentre i piccoli vasi vengono strappati. Pertanto, rafforzando la circolazione sanguigna nella parte pelvica, si aumenta la perdita di sangue.
2. Quindi, l'utero. Durante questo periodo, è aumentato di dimensioni e si sta restringendo costantemente. Immagina ora qualsiasi altro organo gonfio e infiammato o parte del corpo, beh, per esempio un dito, ti alleni o porti pesi in questa mano? Certo che no. Da questo punto di vista, la risposta alla domanda, se sia possibile pompare la pressa anche durante periodi indolori, si ripaga da sola.
3. E il terzo argomento, per gli atleti più attivi. Alcuni giorni prima del periodo mestruale, lo sfondo ormonale della donna subisce importanti cambiamenti. In realtà, questo è il motivo per l'umore mutevole, irritabilità, aumento dell'appetito e un leggero aumento di peso. Inoltre, nel sangue delle donne, l'emoglobina e il numero di globuli rossi diminuiscono a volte, il che porta a un aumento dell'affaticamento e una ridotta resistenza. Pertanto, se decidi tu stesso che è ancora possibile pompare la stampa durante le mestruazioni, pensa se hai bisogno di esercizi estenuanti e, a volte, pericolosi per la salute.

Inoltre, vale la pena notare che i medici vietano categoricamente alla stampa di pompare i loro pazienti a cui è stata diagnosticata un'infiammazione delle appendici, vaginite acuta, formazioni cistiche nelle ovaie.

Consigli e trucchi generali

Molte ragazze sono molto scettiche sull'opinione dei medici, classificando questo divieto come una delle ridicole superstizioni popolari, come "non puoi impastare la pasta nei giorni critici, non puoi andare in chiesa , tagliare i capelli e cose simili". Certo, questa decisione è puramente individuale. L'unica cosa che può essere consigliata alle giovani donne che hanno deciso di non interrompere l'allenamento per il periodo delle mestruazioni è:

• preferire gli esercizi che allenano i muscoli addominali superiori e obliqui superiori;
• Non aumentare la quantità e l'intensità dell'esercizio;
• smettere di studiare alla minima indisposizione;
• scegliere per la forma di allenamento da tessuti naturali "traspiranti".

Effetti collaterali degli esercizi sulla stampa

Nel perseguimento di una silhouette snella, le signorine non si risparmiano, soprattutto il problema di perdere peso aumenta in previsione della stagione estiva. Cercando di rimuovere i fianchi e la pancia sporgente, le ragazze iniziano a dondolare intensamente la stampa, e quindi spesso non iniziano al mese. Questa lamentela comune è facilmente spiegabile. Il fatto è che sotto il pesante stress fisico il corpo femminile subisce uno stress, a causa del quale non si perde solo il peso, ma anche il lavoro degli organi genitali viene sospeso. Pertanto, volendo raggiungere il caro "90-60-90", non dimenticare la salute. Dopo tutto, una figura impeccabile non sostituirà la gioia della maternità e le relazioni armoniose con il tuo amato marito.