Sapendo quanto sia dannoso il computer per gli occhi, probabilmente, anche i più piccoli utenti di PC lo sanno. Tuttavia, immagina che la tua vita senza un laptop, un tablet, un computer fisso sia già impossibile. Sebbene i monitor moderni siano prodotti utilizzando tecnologie innovative sicure, gli occhi di un lungo lavoro al computer fanno male allo stesso modo. E se non riesci completamente ad abbandonare il PC, devi almeno mantenere la vista con esercizi o drop speciali.
Perché i miei occhi feriscono dal computer?
Rez negli occhi dopo un lungo lavoro al computer si chiama "sindrome da visione artificiale". Soffre di questo problema più della metà degli utenti di computer. Una sindrome deriva dal fatto che la visione umana non può adattarsi allo sfarfallio dell'immagine sul monitor di un computer. Oltre a tutto, lo schermo spesso si abbaglia, a causa del quale gli occhi devono subire ulteriori tensioni. Quindi - occhi costantemente infiammati e rossi. Alcuni utenti, a causa di sovratensioni, hanno persino fatto esplodere le navi.
Mal di occhi dal computer anche per il fatto che durante il lavoro una persona semplicemente dimentica di battere le palpebre. Più precisamente, lo fa molto meno spesso del necessario, ma perché il bulbo oculare si asciuga. Sensazioni spiacevoli negli occhi influenzano negativamente il sistema nervoso, una persona deve socchiudere gli occhi, tesa, che a sua volta può innescare la comparsa di dolore nella parte frontale della testa.
Cosa posso fare per evitare di ferire i miei occhi?
Se non riesci ad abbandonare il computer, dovresti cercare di rendere il tuo lavoro il più comodo e sicuro possibile:
- Per prima cosa, devi lavorare in una posizione comoda. Altrimenti sentirai disagio al collo, che alla fine influenzerà gli occhi.
- In secondo luogo, ricorda quello che ti è stato insegnato nelle prime lezioni di informatica: la distanza dagli occhi al monitor dovrebbe essere più di mezzo metro. Cioè, il computer dovrebbe essere lontano dagli occhi a distanza di braccio.
- Per lavorare dopo il computer, gli occhi non fanno male, hai bisogno della giusta illuminazione. L'utente dovrebbe vedere bene la tastiera, ma la luce della lampadina non dovrebbe essere sullo schermo.
Le regole, come puoi vedere, sono abbastanza semplici, ma l'effetto della loro esecuzione può essere visto subito.
Esercizi e cadute contro il dolore agli occhi dopo aver lavorato al computer
Anche se completi il tuo posto di lavoro in conformità con tutte le norme, dovrai eseguire esercizi di rilassamento speciali senza fallo:
- È troppo lungo per lavorare al computer. Prova a fare piccole pause ogni mezz'ora.
- Prenditi qualche minuto per batter ciglio. Batti spesso. Quindi il bulbo oculare diventerà umido, il dolore scomparirà e la visione si schiarirà un po '.
- Un esercizio semplice ed efficace è la concentrazione. Scegli un punto vicino e fissalo per qualche secondo. Dopo di ciò, guarda un soggetto in lontananza. Ripeti l'esercizio cinque o sette volte.
- Gira gli occhi su e giù, a destra ea sinistra.
Combattere efficacemente il dolore negli occhi delle gocce speciali del computer. Prima di acquistare un farmaco è auspicabile
- Le gocce più popolari sono Vizin Pure Tear . Mentre il solito Vizin rimuove semplicemente il rossore, una lacrima pulita inumidisce completamente il guscio del bulbo oculare.
- Anche le gocce di Systein hanno lo stesso effetto.
- Taufon - gocce vitaminizzanti di bilancio, che, devi rendere omaggio a, dal dolore e rez liberarsi perfettamente.
- La fiala è un'altra variante disponibile di gocce.
- Inox è un farmaco che aiuta con l'affaticamento degli occhi.