L'appiattimento è la deformazione dell'arco del piede, espressa nel suo abbassamento. Il risultato di questa malattia è l'aumento della fatica nel camminare, il dolore alle gambe, lo sviluppo improprio del sistema muscolo-scheletrico del bambino. Se noti che le scarpe del bambino sono consumate in modo non uniforme, con una inclinazione in qualsiasi direzione, questo potrebbe essere un segno di sviluppo di piedi piatti. In questo articolo parleremo di uno dei modi per trattare e prevenire i piedi piatti - il massaggio ai piedi con i piedi piatti, e anche dirvi come fare il massaggio con i piedi piatti valgo, trasversali e longitudinali.
Misure generali di prevenzione del piede piatto
Al fine di prevenire lo sviluppo della malattia, devono essere osservate diverse semplici regole:
- Per comprare un bambino sono scarpe di qualità con la parte posteriore dura, che fisseranno il piede in modo affidabile, non scivoleranno o si bloccheranno. È meglio se le scarpe sono fatte di materiali naturali, anche se molti materiali sintetici moderni passano anche bene l'aria, permettono alle gambe di "respirare" e mantengono il calore. Un grande vantaggio per le scarpe è la presenza di una suola ortopedica. Puoi anche andare con il bambino a vedere un ortopedico, controllare i piedi del bambino e ordinare speciali solette ortopediche individuali.
- Fare regolarmente ginnastica preventiva per i piedi. Per fare questo, è sufficiente camminare con il bambino uno per uno, poi sulle dita dei piedi, poi sui talloni, poi all'interno o all'esterno del piede. È anche utile camminare su ciottoli o altre superfici ruvide. Un piede ben sviluppato è un gioco in cui il bambino dovrebbe provare a sollevare una piccola palla, una matita o un altro piccolo oggetto dal pavimento con l'aiuto dei suoi piedi.
- Di tanto in tanto fare il massaggio del bambino (non solo i piedi, ma anche la schiena, le gambe, le mani).
Tecnica del massaggio con piedi piatti
Il massaggio dei bambini con i piedi piatti e l'allenamento fisico sono i più efficaci e allo stesso tempo semplici metodi di cura e prevenzione della malattia.
Per ottenere il risultato, massaggiare il bambino dovrebbe essere fatto ogni giorno. Lo scopo principale del massaggio è di rilassare e allungare i muscoli tesi della schiena e delle gambe, che ha un effetto benefico sulla condizione generale del bambino e serve come prevenzione di molte malattie dell'apparato muscolo-scheletrico (piede piatto, piede torto, scoliosi, cifosi, lordosi, ecc.). Il piede piatto in valgo è un tipo di deformazione del piede, quando l'osso del tallone è diretto "verso l'esterno". Una tale deformazione è nota come "piede torto". Con il piede piatto trasversale o longitudinale, l'arco trasversale o longitudinale del piede è compattato e deformato, rispettivamente. A seconda del tipo di deformazione, l'enfasi nei movimenti del massaggio viene leggermente miscelata nella direzione delle zone più problematiche.
Tecnica di massaggio generale
- Posizione di partenza: il bambino giace sulla pancia. Inizia il massaggio con un leggero accenno alla schiena. Dopo pochi minuti, i movimenti dovrebbero diventare più forti, sfregando. Strofina la pelle lungo la spina dorsale con le costole dei palmi. Premendo leggermente, accarezza la schiena nella direzione dall'osso sacro alle cavità ascellari. Pizzicare leggermente la pelle lungo tutto il dorso, quindi anche lungo la colonna vertebrale, sulle spalle e sulle scapole. Dopo che la pelle si scalda bene, diventerà rosa, proteggerà la ruga della pelle con tutte le dita (entrambe) e disegnerà una "ondata" lungo tutta la parte posteriore dal basso verso l'alto, toccando rapidamente. Terminare il massaggio alla schiena dovrebbe essere lo stesso di iniziare - accarezzando delicatamente i palmi sull'intera area della schiena.
- Passiamo al massaggio delle gambe. La posizione di partenza non cambia. Continuiamo a carezzare, sfregare, impastare, accarezzare e formicolare su tutta la superficie della coscia. Termina il massaggio della coscia accarezzando.
- Successivamente, ci rivolgiamo al massaggio shin e alla caviglia. La posizione di partenza non cambia. L'ordine generale delle azioni di massaggio non cambia (carezza, sfregamento, impastamento, vibrazione, carezza, formicolio, carezza). I muscoli dello stinco dovrebbero essere impastati con particolare attenzione. Dopo il massaggio shin, vai alla superficie del piede. Fermare alternativamente lo sfregamento, premendoli con le dita delle dita, impastare bene ogni dito e articolazione. L'ordine generale del massaggio shin e dei piedi è il seguente: massaggiare i polpacci, quindi il tendine di Achille, il lato esterno dello stinco, quindi la parte posteriore del piede, quindi impastare la suola, quindi tornare al muscolo del polpaccio e di nuovo alla pianta del piede.
Dopo questo, dovresti cambiare la posizione di partenza: gira il bambino dalla pancia alla schiena e ripeti l'intero complesso dei movimenti del massaggio sulla parte anteriore della punta e sulla superficie superiore dei piedi. Ma ricorda che sulla parte anteriore dello stinco non dovrebbe essere molto schiacciare i muscoli, ed inoltre è necessario limitare i movimenti vibratori.
Con l'aiuto del massaggio terapeutico, la circolazione sanguigna e il flusso linfatico migliorano, il tono muscolare e i legamenti vengono ripristinati.
Ricorda che prima noti il flatfoot e inizi a curarlo, più facile e veloce può essere fatto. Allo stesso tempo, massaggi regolari ed esercizi terapeutici possono trattare efficacemente anche i casi più trascurati di flatfoot.