La sindrome della stanchezza cronica - come affrontare la malattia del 21 ° secolo?

Dopo un intenso lavoro intellettuale o un intenso sforzo fisico, un organismo sano viene rapidamente ripristinato grazie al riposo completo. Se i sintomi della stanchezza rimangono, questo è un segno di una grave malattia cronica.

Cos'è l'SFU?

Questa patologia è stata scoperta per la prima volta poco più di 30 anni fa negli Stati Uniti. La sindrome da affaticamento cronico (permanente) o CFS è caratterizzata da una nevrosi dei centri regolatori del sistema nervoso. Ciò è dovuto all'inibizione delle funzioni della zona del cervello, che è responsabile dei processi inibitori. La sindrome da stanchezza cronica è una malattia del XXI secolo, causata da un alto tasso di vita e da una significativa violazione dei ritmi biologici, specialmente tra gli abitanti delle megalopoli. Esacerbare la situazione è eccessivo stress psicologico ed emotivo, degrado ambientale.

Sindrome da stanchezza cronica - Cause

L'eziologia e la patogenesi non sono ancora state studiate, i medici continuano a cercare fattori che causano esattamente la malattia descritta. La più convincente è la teoria dell'origine infettiva del problema. Può causare il virus della sindrome da affaticamento cronico Epstein-Barra , Coxsackie e herpes di tipo 6. Si presume che la patologia faccia il suo debutto sullo sfondo di un agente patogeno non identificato.

Altri studi hanno collegato la sindrome da stanchezza cronica a tali cause:

• citomegalovirus ;
• carenza di micro- e macronutrienti;
• epatite C;
• enterovirus ;
• allergie alimentari;
• Disturbi immunologici;
• retrovirus;
• disturbi somatici;
• depressione;
• deterioramento del trasporto di ossigeno nel corpo;
• cambiamenti nel metabolismo cellulare;
• eccessivo stress mentale e fisico;
• diminuzione del numero di mitocondri, la loro disfunzione;
• carenza acuta di L-carnitina;
• squilibrio dei batteri nell'intestino;
• specificità dell'ecologia;
• mancanza di esercizio;
• sovrappeso.

Sindrome da stanchezza cronica - sintomi

La principale manifestazione clinica della malattia presentata è una sensazione di grave affaticamento, anche se il giorno prima la persona dormiva e si riposava. La sindrome dei sintomi di stanchezza cronica ha il seguente:

• dolore alle articolazioni (senza gonfiore, infiammazione e arrossamento della pelle);
• deterioramento della memoria;
• diminuita capacità di concentrazione;
• ingrandimento dei linfonodi nella regione delle ascelle e del collo;
• mal di testa;
• violazione del sonno;
• tensione muscolare non causata, seguita da debolezza;
• faringite o frequente mal di gola ;
• depressione;
• irritabilità;
• febbre a bassa temperatura;
• suscettibilità alle infezioni respiratorie;
• Migrazione del dolore diffuso negli arti e nel tronco;
• milza ingrossata;
• pelle pallida con un turgore basso, incline allo sbiadimento prematuro;
• perdita di peso;
• riduzione delle capacità intellettuali, deterioramento del pensiero logico;
• bruschi cambiamenti d'umore .

Sindrome da stanchezza cronica - Diagnosi

Identificare la patologia in questione è estremamente difficile a causa del fatto che i suoi sintomi sono identici a molte altre malattie. La diagnosi della sindrome da stanchezza cronica è possibile solo dopo aver escluso tutti i disturbi simili. Il criterio principale per confermare questa malattia è una costante sensazione di superlavoro, che dura più di mezzo anno e non scompare dopo il riposo, e la presenza di 4-8 sintomi dalla lista sopra.

La sindrome da stanchezza cronica nelle donne è più comune che negli uomini, quasi 2 volte. I rappresentanti del gentil sesso sono automaticamente a rischio, hanno segni più intensi di CFS, quindi è più facile diagnosticare la patologia. Le donne, oltre alle manifestazioni cliniche già elencate, soffrono di disturbi ormonali e instabilità del ciclo mestruale.

Test per la sindrome da stanchezza cronica

Non esiste un unico modo per rilevare la malattia descritta. Puoi suggerire la sua presenza rispondendo ad alcune semplici domande:

1. Il sogno divenne irrequieto e intermittente? Ci sono difficoltà nell'addormentarsi?
2. Il risveglio è duro? Per farti tonificare al mattino, hai bisogno di una tazza di caffè o tè?
3. Nel bel mezzo della giornata lavorativa, c'è una forte mancanza di forza e motivazione? Devi fare uno sforzo per continuare a lavorare?
4. L'appetito cambia continuamente?
5. L'intorpidimento dei piedi e dei palmi si sente quasi sempre freddo?
6. Soffrono spesso di dolori alla testa, alle articolazioni, ai muscoli o al cuore?
7. Ogni giorno ci sono peggioramento dell'umore, irritabilità non causata e depressione, apatia?
8. Riduce il desiderio sessuale?
9. L'organismo reagisce bruscamente ai cambiamenti meteorologici?
10. Il lavoro dell'intestino è rotto?

Se le risposte sono in gran parte o tutte positive, una sindrome da stanchezza cronica (CFS) è molto probabile in una fase iniziale della progressione. È consigliabile consultare immediatamente uno specialista per la diagnosi differenziale e parallelamente iniziare a prestare maggiore attenzione alla propria salute, cambiare il modo di vivere e bilanciare la dieta, abbandonare abitudini nocive.

Sindrome da stanchezza cronica - test

Non ci sono studi di laboratorio che confermano lo sviluppo della patologia ancora. Anche se il fattore che ha provocato la sindrome da stanchezza cronica è un virus, il suo rilevamento non è un motivo per fare una diagnosi. Nel 2016 è stato inventato un metodo di analisi del sangue che ha fornito la rilevazione di marcatori speciali (polimorfismi a singolo nucleotide). La sindrome da stanchezza cronica è associata all'espressione di queste sostanze, quindi questo studio può servire come metodo per determinare la malattia. L'affidabilità della nuova tecnologia diagnostica è ancora in fase di studio.

Come affrontare la sindrome da stanchezza cronica?

La chiave per superare con successo il problema descritto è un approccio individuale completo e consultazioni costanti con un medico. Come affrontare la sindrome da stanchezza cronica:

• normalizzazione del carico e del regime di riposo;
• ripristinare la qualità del sonno;
• dieta equilibrata;
• terapia fisica;
• psicoterapia;
• eliminazione delle malattie croniche che causano ipossia tessutale e cerebrale;
• massaggio;
• gidroprotsedury;
• rifiuto di dipendenze dannose;
• formazione uditivo.

Spesso anche l'uso corretto e a lungo termine di queste raccomandazioni non aiuta ad eliminare la sindrome da stanchezza cronica - il trattamento in questi casi comporta:

• prendere farmaci;
• terapia vitaminica;
• uso di mezzi alternativi.

Come curare la sindrome da stanchezza cronica da un punto di vista medico?

Dato il drammatico peggioramento delle difese del corpo durante lo sviluppo del problema in esame, molti medici offrono terapia con neuroimmunoregolatori. Sulla base dei risultati degli studi, aiutano ad alleviare significativamente la sindrome da stanchezza cronica - il trattamento con farmaci di questo gruppo (Bromantan, Kemantan) fornisce un triplice effetto:

• immunomodulazione;
• azione neurotropica;
• attività antivirale.

Vitamine nella sindrome da stanchezza cronica

Diversi studi hanno rivelato deficit acuto di antiossidanti e altri nutrienti nei pazienti con CFS. C'è una teoria che la sindrome da stanchezza permanente o cronica può essere trattata con l'aiuto di assumere integratori alimentari (BAA):

• vitamine del gruppo B ;
• magnesio;
• L-carnitina;
• vitamine E, C e A;
• acidi grassi.

Questa non è l'opzione più efficace, come trattare la sindrome da stanchezza cronica. Migliorare il funzionamento dell'immunità e far fronte ai sintomi della malattia utilizzando solo integratori alimentari, è impossibile. Per normalizzare il lavoro del sistema protettivo è necessario un approccio globale, che includa sia la terapia vitaminica, sia una significativa correzione dello stile di vita e il trattamento farmacologico.

Sindrome da stanchezza cronica - rimedi popolari

Nella medicina alternativa esistono molte ricette efficaci basate su materie prime naturali, che producono un pronunciato effetto adattogeno. Qualsiasi rimedio naturale per la sindrome da stanchezza cronica stimola inoltre il lavoro di immunità e tonifica il corpo. La fitoterapia contribuisce alla normalizzazione dei processi metabolici e al trasporto dell'ossigeno.

Una semplice ricetta per una bevanda fortificante con CFS

ingredienti:

• bacche di lampone - 40-50 g;
• acqua bollente - 1,5-2 tazze;
• miele - 1-3 cucchiaini.

Preparazione, usare :

1. Lavare i frutti, schiacciare leggermente.
2. Versare le materie prime con acqua bollente, insistere per 3 ore.
3. Scaldare leggermente la soluzione, aggiungere il miele (opzionale).
4. Bere 0,5 bicchieri quattro volte al giorno.

Prescrizione di una miscela immunostimolante

ingredienti:

• prugne - 100 g;
• noci - 100 g;
• fichi - 100 g;
• albicocche secche - 100 g;
• uvetta - 100 g;
• date senza buche - 100 g;
• limone - 2 pezzi;
• miele - 1,5 tazze.

Preparazione, usare :

1. Lavare frutta secca e limoni (togliere prima le ossa, ma non pulire) e far bollire con acqua bollente.
2. Macinare i componenti usando un tritacarne.
3. Mescolare la massa risultante con il miele.
4. Ci sono 1 cucchiaio. cucchiai di deliziosa medicina 3 volte al giorno.

Prevenzione della sindrome da stanchezza cronica

La patologia è meglio avvertire in anticipo che trattare già durante la progressione attiva. Come sbarazzarsi della sindrome da stanchezza cronica nelle fasi iniziali o per prevenirne l'insorgenza:

1. Impara le tecniche di rilassamento.
2. Impegnarsi regolarmente nell'educazione fisica.
3. Rifiuta di fumare e alcool.
4. Normalizza il regime di riposo e lavoro.
5. Correttamente da mangiare