Non tutti sanno che la crisi di mezza età avviene anche nelle donne, siamo in qualche modo più abituati ad applicare questo termine ai rappresentanti della metà forte dell'umanità. Forse perché le prime signore erano meno indipendenti e oggi stanno vivendo un grave stress psicologico. O forse perché solo negli ultimi anni le donne hanno iniziato a parlare dei loro problemi. Ma comunque, il problema della crisi delle donne di mezza età esiste ed è necessario sapere come sopravvivere.
I sintomi della crisi della mezza età nelle donne
Prima di discutere su come superare la crisi della mezza età, è necessario capire come si manifesta e quando ci si aspetta che arrivi.
I principali sintomi della crisi di mezza età nelle donne sono:
- perdita di interesse nel lavoro e negli hobby;
- pensieri senza gioia per il futuro;
- cerca il significato della vita;
- triste passare il tempo libero;
- rivalutazione delle relazioni con parenti e amici, spesso in direzione negativa;
- stato depressivo generale, depressione.
Quando la crisi di mezza età si verifica nelle donne è difficile da dire, di solito è da 35 a 50 anni, ma può superare una donna più giovane, può accadere più tardi nella vita, e succede che le donne praticamente non si accorgano di questo periodo. Pertanto, la risposta esatta non può essere data alla domanda su quanto dura una crisi di mezza età. Tutto dipende dalla donna stessa, dal suo carattere e dalla sua posizione nella vita. Qualcuno troverà una via d'uscita dalla crisi senza farla diventare un problema serio, e qualcuno sarà in grado di aiutare solo uno specialista competente.
Cause della crisi della mezza età nelle donne
Secondo gli psicologi, evitare la crisi della mezza età non avrà successo, poiché è una condizione naturale per una persona passare da uno stato all'altro. Ma ci sono donne che non dicono che stanno vivendo una crisi lì. Qual è il problema, sono buone attrici o ci sono gruppi di persone che stanno vivendo questo periodo più facilmente? Entrambe le opzioni sono possibili, ma gli psicoanalisti identificano gruppi di donne che sono più esposte al grave corso della crisi.
- donne senza figli;
- donne molto esigenti e autocritiche;
- donne sopravvissute alla morte di un marito o di un bambino;
- donne single;
- le donne, in ritardo, si sono allontanate dalle cure parentali e quindi non hanno avuto il tempo di realizzare alcuni dei loro sogni.
Come superare la crisi della mezza età?
Molte donne si sentono perse, inutili a chiunque semplicemente perché non sanno come sopravvivere alla crisi della mezza età. Pensano che questo stato sia anormale, cercano di farlo cadere rapidamente, prendendo tempo con spettacoli vuoti che non portano il risultato desiderato. E non possono portarlo, perché la crisi ha bisogno di essere vissuta, è il momento del lavoro interiore, la rivalutazione dei valori, la ricerca di un nuovo senso del loro posto nella vita.
La crisi non è male, solo ora è il momento di pensare. Fino a questo punto, sei stato da qualche parte di fretta - per finire la scuola, l'università, costruire una carriera, sposarsi, avere figli. E ora è arrivata una pausa, tutto ciò che si suppone sia stato fatto, l'obiettivo nella vita è stato perso, quindi l'apatia, la riluttanza a fare qualsiasi cosa. A volte devi solo distrarti dalla routine, fare una vacanza e andare in un posto tranquillo,
Ma se stai vivendo una crisi di mezza età per un lungo periodo e non capisci cosa farne - né il riposo, né il sostegno di parenti e amici non aiuta, vale la pena contattare il terapeuta. Altrimenti, allora dovremo pensare a come affrontare non solo la crisi della mezza età, ma anche la depressione prolungata e i disturbi nervosi, e questo è più lungo e più costoso.