Il tendine di Achille collega il muscolo gastrocnemio con l'osso del tallone. Prende parte al processo di abbassamento della parte anteriore del piede e sollevamento del tallone mentre si cammina. Il dolore nel tendine di Achille è molto spiacevole. A causa loro, è difficile per una persona muoversi e, in casi particolarmente difficili, si deve aderire al riposo a letto o usare le stampelle.
Cause del dolore nel tendine di Achille
Un problema comune è l' infiammazione del tendine . Di norma, è preceduto da sollecitazioni eccessive e da uno sforzo fisico intenso. Altri fattori possono portare allo sviluppo del processo infiammatorio:
- piedi piatti ;
- piede torto;
- diversa lunghezza degli arti inferiori;
- curvatura delle gambe in varo;
- deformazioni del calcagno;
- muscoli insufficientemente tesi della superficie posteriore della coscia.
Se il tendine di Achille inizia a ferire quando si cammina o dopo la corsa, si dovrebbe prestare attenzione alle scarpe. Scomodo o scadente, può far male molto. Così, ad esempio, i dorsi molli impediscono il movimento troppo attivo del tallone, a causa del quale il carico sul tendine del tendine è distribuito in modo non uniforme. Questo, a sua volta, aumenta significativamente la probabilità di una rottura. Una suola rigida, che non si piega nell'area della connessione delle dita, provoca ulteriore stress al tendine al momento della separazione dal terreno.
Dolore al tendine d'Achille: come trattare?
- Al momento del trattamento, è molto importante limitare lo sforzo fisico che può causare dolore. Torna allo sport di cui hai bisogno gradualmente, dando al tendine il tempo di riprendersi.
- È possibile applicare impacchi di ghiaccio o freddo sull'area danneggiata.
- Massaggio molto utile.
- Le scarpe dovrebbero preferibilmente essere scelte con una punta larga, un supporto per arco rigido, una soletta estraibile e linguette speciali sotto il tallone.