Il secondo trimestre di gravidanza: cosa puoi fare che non puoi?

Il periodo da 14 a 26 settimane di gestazione è il secondo trimestre di gravidanza. Per questo tempo, la crescita e lo sviluppo attivo del bambino sono caratteristici. Si ritiene che la maggior parte delle donne in questo momento abbia una tossicosi e si sentano molto meglio. Le future madri moderne di solito cercano di condurre una vita attiva. Ma è così importante non esagerare, quindi non dimenticare ciò che puoi e cosa non puoi fare nel secondo trimestre di gravidanza.

stile di vita

Questo periodo è considerato il più calmo di tutti i 9 mesi di attesa per le briciole. Ma una donna dovrebbe ricordare alcune raccomandazioni sul suo stile di vita in questo momento. Dopotutto, influenza la salute e lo sviluppo del bambino. Devi sapere cosa puoi e cosa non puoi fare alle donne incinte nel secondo trimestre:

• è utile frequentare gruppi sportivi per donne incinte;
• È necessario abbandonare l'abbigliamento che preme sullo stomaco, è necessario dare la preferenza alle cose libere;
• il sesso è permesso in assenza di controindicazioni mediche;
• dovrebbe prestare attenzione alla prevenzione delle smagliature, cura del seno.

Una donna non ha bisogno di trascurare le visite a un ginecologo e gli esami che ha programmato dovrebbero essere eseguiti in modo tempestivo.

Caratteristiche di nutrizione

Una dieta equilibrata è una condizione necessaria per il normale corso della gravidanza. All'inizio del 2 ° trimestre, l'utero è già aumentato a sufficienza, il che significa che il disagio è possibile quando si mangia. Per evitare questo, è necessario mangiare spesso. Il numero di pasti può essere fino a 6 volte al giorno. È importante che le porzioni non siano grandi. Vale anche la pena notare che puoi e non puoi mangiare incinta nel secondo trimestre:

• nel menu dovrebbe essere cotto, bollito, piatti in umido, non si possono mangiare prodotti fritti, affumicati;
• Gli alimenti salati dovrebbero essere limitati, poiché il sale in eccesso è dannoso, perché può causare gonfiore;
• è utile mangiare regolarmente latte, cereali, pesce, carne, frutta, pane integrale;
• dovrebbe essere cauto sull'uso di cioccolato e altri allergeni;
• le donne incinte nel secondo trimestre non possono mangiare i funghi, perché sono difficili da digerire.

Disturbi nell'alimentazione portano a fenomeni spiacevoli come diarrea, stitichezza, bruciore di stomaco, flatulenza.

Al fine di evitare complicazioni durante la gravidanza, oltre a fornire il corpo della madre e del bambino con tutte le sostanze necessarie, dai primi giorni è necessario iniziare a prendere un complesso vitaminico e minerale. Questi farmaci aiutano a ottenere tutto il corpo che non ti dà la tua dieta abituale.