Un sonno a pieno valore è importante per tutti i membri della famiglia: sia i bambini che i genitori. Gli adulti di riposo notturno dipendono in gran parte da come il loro bambino dorme. Ecco perché i genitori stanno cercando di stabilire il giusto, comodo per tutti i regimi familiari. Su questa strada, alcuni incontrano un tale problema, quando il bambino non vuole dormire la notte. Parliamo del perché questo sta accadendo e di come risolvere questo problema.
Come dicono i pediatri, un neonato di solito dorme circa 18-20 ore al giorno, svegliandosi solo per l'alimentazione. Certamente, i genitori allo stesso tempo vogliono che il bambino dorma di notte senza svegliarsi. Ma questo non sempre accade, perché spesso i bambini si svegliano a causa della fame. Ci sono altri motivi per cui un neonato non dorme di notte. Questi includono:
- disagio fisico ( coliche , coccole bagnate, postura scomoda, fastidio e calore nella stanza, prurito, ecc.);
- sovraeccitazione durante il giorno;
- il bambino ha confuso giorno e notte;
- esperienze della madre. Se è turbata, in uno stato di depressione o nervosismo, il bambino lo sente e non riesce a dormire tranquillo.
A partire dall'età di tre mesi, il tempo richiesto per il sonno inizia a diminuire. Allo stesso tempo, il sonno notturno è più importante. Man mano che il bambino cresce, alcune cause di scarso sonno perdono rilevanza, ma altre appaiono.
Ad esempio, da due anni i bambini hanno paura dell'oscurità e personaggi immaginari, gli incubi possono essere sognati.
Cosa succede se il bambino non dorme di notte?
La decisione dipende dalle ragioni che hanno causato il problema e dalla prospettiva della famiglia. Alcuni genitori portano il bambino a letto, risolvendo in tal modo il problema dell'alimentazione notturna e delle paure. Questa opzione non è adatta a tutti, quindi i genitori hanno bisogno di pazienza, attenzione e tempo. Se un bambino si sveglia di notte, devi cercare di capire cosa ha causato esattamente la causa ed eliminarlo. Agisci dolcemente. Cambiare pannolini, nutrire, lenire.
I bambini che frequentano già la scuola dell'infanzia e gli scolari hanno anche casi di sonno notturno irrequieto. Ciò può essere dovuto a sovraeccitazione durante il giorno, incapacità di rilassarsi, cambiamento di ambiente, regime di giorno sbagliato o malattia.
Le azioni dei genitori che vogliono stabilire una notte di sonno, dipendono ancora dalle ragioni che hanno causato il problema. Ma puoi dare un consiglio generale a tutti i genitori della crescita dei bambini:
- Dobbiamo adeguare il regime del giorno. Significa cercare ogni giorno di andare a letto allo stesso tempo. Ottieni una tradizione per il bambino che è chiaro per dormire. Ad esempio, beviamo latte, ci laviamo i denti, ci abbracciamo, spegni la luce.
- TV e computer sostituiscono la lettura dei libri di notte, camminano all'aria aperta. Ad esempio, se vai a letto alle 22.00, dopo
21.00 non ci dovrebbero essere gadget e TV. - Creare condizioni confortevoli per dormire: atmosfera accogliente, luce notturna (se necessaria), letto comodo, messa in onda.
- Insegna al tuo bambino a rilassarsi e calmarsi, adattarsi al riposo.
- Raccontaci quanto è importante dormire la notte.
Se ti sembra che il bambino non dorme né di notte, né durante il giorno, è un'occasione per consultare un pediatra, raccontandogli la sua solita routine quotidiana e le tue osservazioni sul comportamento del tuo bambino. Dopotutto, succede che i problemi con il sonno possono essere causati da disturbi nello sviluppo del sistema nervoso.