L'igiene personale dello scolaro include regole volte a preservare e rafforzare la salute del bambino. Per soddisfarli, bisogna aderire al regime razionale del giorno, all'alimentazione corretta, all'alternanza del lavoro fisico e mentale, al lavoro e al tempo libero e all'osservanza dell'igiene personale, nel senso stretto del termine. Inoltre, l'educazione igienica è parte integrante dell'istruzione generale, nel corso della quale il bambino è igienico, che è parte integrante del comportamento culturale di una persona.
Norme di igiene di base per gli scolari
- L'igiene personale dello studente è la prima regola, che consiste nei requisiti per mantenere il corpo pulito, i vestiti e anche a casa. Al bambino deve essere insegnato ogni mattina a lavarsi la faccia, le mani, il collo, lavarsi i denti. È anche necessario lavare dopo una passeggiata. La sera, prima di andare a letto, devi prendere le procedure per l'acqua e indossare abiti puliti. Le mani, così come le unghie sulle dita delle mani e dei piedi, richiedono una cura speciale. Per garantire che sotto le unghie lunghe lo sporco non si accumuli, devono essere accuratamente ritagliati una volta ogni 2 settimane o più, se necessario. È molto importante lavarsi le mani prima di mangiare, dopo un lavoro sporco, dopo essere andati in bagno e in vari luoghi pubblici. L'igiene personale include anche l'igiene della vita di tutti i giorni - arieggiare la stanza, prendersi cura degli abiti personali e biancheria da letto, creando un ambiente favorevole per dormire e riposare.
- Il principale requisito dell'igiene alimentare per gli scolari è che l'assunzione di cibo dovrebbe essere fatta ogni giorno in un tempo strettamente definito. Gli studenti dovrebbero mangiare almeno 4 volte al giorno. Il cibo deve essere preparato al momento, equilibrato, e ha anche un odore e un aspetto gradevoli. Non c'è bisogno di sbrigarsi, mentre si mastica a fondo, e anche quando si mangia uno scolaro non dovrebbe essere distratto e parlare.
- Un'altra regola che ogni bambino deve osservare è l'igiene del lavoro mentale. L'obiettivo principale di questa igiene è la conservazione a lungo termine dell'elevata efficienza mentale e la prevenzione della rapida stanchezza. Per questo, il bambino deve osservare un certo regime del giorno. Iniziare il lavoro dovrebbe essere graduale, mantenendo la coerenza e sistematica. Inoltre, l'efficacia del lavoro mentale aumenta con attenzione concentrata,
assiduità e accuratezza. - Non dovresti dimenticare l'alternanza di lavoro e riposo. Per rispettare questa regola, l'igiene del posto di lavoro scolastico è di grande importanza. È molto importante creare un ambiente di lavoro favorevole per lo studente sul posto di lavoro. Prima di tutto, dovrebbe essere fornita la corretta postura di lavoro, che dipende dalla razionalità del design della sedia e del tavolo. Il posto di lavoro dovrebbe essere sufficientemente illuminato e la stanza dovrebbe avere aria pulita e una temperatura favorevole.
Se i tuoi figli rispetteranno sempre queste regole, penso che saranno sempre sani, puliti e in ordine.