L'igiene di bambini e adolescenti è un insieme di regole igieniche volte a preservare e rafforzare la salute. Le basi dell'igiene dei bambini e degli adolescenti includono norme per il corretto mantenimento del corpo, della cavità orale, dei genitali e dell'uso corretto di prodotti per la cura personale, abbigliamento e calzature. Come componenti importanti del concetto di igiene, lavoro e riposo, regime di giorno e nutrizione sono indirizzati. Il rispetto dell'igiene personale è una delle condizioni per una vita normale e sana.
Regole di igiene personale di un adolescente
Nell'adolescenza, ci sono forti cambiamenti nella funzione delle ghiandole endocrine, quindi dovresti preparare moralmente un adolescente per i cambiamenti che si verificheranno nel suo corpo. Vale la pena ricordare che in età adolescenziale, l'acne può apparire sul viso (che è spesso la ragione per i complessi), quindi l'aderenza all'igiene della pelle diventa molto importante per un adolescente. Per una corretta cura della pelle, è possibile consultare un'estetista o ricorrere a cosmetici anti-acne. Anche nell'adolescenza, le ghiandole sudoripare iniziano a lavorare sodo, quindi, è necessario attribuire particolare importanza alla pulizia della pelle del torace e delle ascelle e all'uso di agenti deodoranti.
Igiene intima degli adolescenti
Nell'adolescenza, l'igiene intima e la corretta educazione sessuale acquistano una grande importanza. Con un adolescente, si dovrebbero tenere delle conversazioni sui cambiamenti fisiologici che accompagnano l'inizio della pubertà. È importante che l'adolescente riceva la quantità massima di informazioni necessarie all'interno delle mura della casa, e non dai compagni più anziani. Quindi, un adolescente, saprà che con qualsiasi problema può rivolgersi ai suoi genitori.
Igiene dei ragazzi adolescenti
A ragazzi nell'età da adolescente sulla faccia i capelli cominciano a crescere, perciò il papà dovrebbe insegnare al figlio a usare il dispositivo di rasatura. Inoltre, è necessario dire al ragazzo che l'adolescenza è caratterizzata dall'inizio di polluzioni e dall'apparizione delle prime erezioni. Insegnare al ragazzo in tempo per cambiare la biancheria intima, lavare via i resti di sperma dai genitali. L'adolescente dovrebbe sapere che questi cambiamenti non dovrebbero essere imbarazzati, grazie a lui, si trasforma da ragazzo a uomo.
Igiene di una ragazza adolescente
Le ragazze devono parlare dell'inizio delle mestruazioni e di quei cambiamenti associati a questo processo. L'adolescenza è un buon momento per visitare un ginecologo che prenderà una macchia e ti parlerà del ciclo mestruale. Insegna alla ragazza a mantenere puliti i genitali esterni, per utilizzare prodotti per l'igiene personale. Inoltre, le ragazze nell'area delle ascelle e dei bikini stanno attivamente facendo crescere i loro capelli, che dovrebbero essere accuratamente rasati.
Il regime giornaliero è una componente importante dell'igiene adolescenziale
Per una vita normale di un adolescente è necessario stabilire un chiaro regime di lavoro e di riposo. L'igiene del lavoro degli adolescenti include la distribuzione di carichi mentali e fisici in base alle caratteristiche dell'età. Soprattutto riguarda l'attività produttiva e il passaggio di pratica nella produzione per gli scolari. Osservando l'igiene del lavoro, un adolescente dovrebbe alternare il lavoro con il riposo attivo, in modo da non sovraccaricare. Dato l'aumento del volume del lavoro educativo, un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta all'igiene dei bambini e degli adolescenti.
Nutrizione adolescenziale
La nutrizione è molto importante per lo sviluppo di un corpo in crescita. In connessione con la ristrutturazione di tutto il corpo e processi di crescita intensi, l'adolescente