Il fumo è una delle abitudini più perniciose che è entrata nella vita quotidiana di un gran numero di persone. Il numero di fumatori che lascia il nostro mondo molto prima di quanto volevano, cresce ogni anno.
Secondo le statistiche dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, il 25% della popolazione muore di cardiopatia coronarica in tutto il mondo, il 90% da cancro ai polmoni , il 75% da bronchite cronica asmatica . Ogni dieci secondi, un fumatore muore nel mondo. A questo proposito, in molti paesi si svolgono promozioni speciali della "Giornata mondiale e internazionale del dimettersi", che attirano le persone ad abbandonare questa abitudine dannosa.
Quando festeggi il giorno in cui smetti di fumare?
Ci sono ben due date dedicate alla lotta contro questa dipendenza: 31 maggio - Giornata mondiale per non fumatori, terzo giovedì di novembre - Giornata internazionale di smettere di fumare, che si celebra ogni anno. Il primo appuntamento fu stabilito nel 1988, l'Organizzazione Mondiale della Sanità, il secondo fu stabilito nel 1977 dall'American Cancer Society.
Lo scopo della Giornata mondiale di smettere
Tali giorni di protesta sono condotti al fine di ridurre la diffusione della dipendenza dal tabacco e di coinvolgere gran parte della popolazione nella lotta contro la cattiva abitudine. L'azione "Day of Smettere di fumare" è frequentata da medici che conducono la prevenzione del tabacco e informano il pubblico sugli effetti nocivi della nicotina sulla salute umana.
I vantaggi di smettere di fumare
- migliora lo stato di salute, più precisamente, ritorna al suo stato normale;
- c'è un afflato di energia e forza;
- nel sangue diminuisce il livello di colesterolo;
- la funzione riproduttiva nelle donne è normalizzata, le possibilità di dare alla luce un bambino sano sono in aumento;
- la vista migliora, poiché diversi mesi dopo aver smesso di fumare, vengono ripristinati vasi parzialmente occlusi del fondo.
- il rischio di impotenza negli uomini diminuisce, aumenta la vitalità degli spermatozoi;
- l'aspetto di una persona diventa più sano, la pelle non subisce la fame di ossigeno, sembra fresca giovane.La rete di zibellino sul viso diventa meno evidente;
- aumenta l'immunità, i graffi e le ferite, sulla pelle guarisce più facilmente e più velocemente;
- la sensibilità del gusto e dell'olfatto è esacerbata. Il cibo più comune può sembrare sorprendentemente piacevole;
- l'umore migliora, c'è ottimismo e allegria;
- aumenta la fiducia in se stessi e il rispetto degli altri;
- i non fumatori ottengono sempre una valutazione più positiva della leadership;
- risparmi notevoli in denaro;
- Non devi correre al negozio in qualsiasi momento della giornata, quando le sigarette finiscono improvvisamente.
Apparentemente, si può dire che smettere di dare un'opportunità per una persona per migliorare la sua salute, stile di vita e posizione nella società. Sfortunatamente, al primo tentativo, meno del 20% delle persone che vogliono smettere di fumare lo fanno. Nonostante il fatto che i benefici del dimettersi siano molto alti, molti fumatori semplicemente non lo sopportano e rinunciano. Molti di loro soccombono alla tentazione, non durano una settimana.
Il primo giorno di smettere di fumare
Questo, forse, è uno dei periodi più difficili della carriera di un fumatore. In questo momento, il corpo, non ricevendo la solita dose di nicotina, sta cercando di ripristinare il suo normale lavoro, così si manifesta l'astinenza da nicotina, una persona ha un grande desiderio di fumare, una sensazione di ansia, tensione e irritabilità e l'appetito è in aumento.
Nella Giornata mondiale del non fumatori, tutti i partecipanti all'azione offrono almeno un momento per dimenticare questa dipendenza e pensare alla propria salute, perché i benefici dell'abbandono sono molto più gravi del danno.