Quali esercizi possono liberarsi dalla linfostasi?
Vale la pena notare che la selezione dell'attività fisica viene eseguita solo una settimana dopo l'intervento chirurgico. Il medico prende sempre in considerazione la gravità dei sintomi, lo stato generale della donna e lo stadio del disturbo.
Quindi, con linfostasi dopo mastectomia, alle donne si raccomandano i seguenti esercizi:
- La mano è posizionata sulle ginocchia, con i palmi rivolti verso il basso, senza piegarsi all'articolazione del gomito. A poco a poco, ruotare lentamente i polsi dall'esterno verso l'interno. Le dita dovrebbero essere rilassate.
- La mano è posizionata dietro la schiena, piegandosi all'articolazione del gomito. Le spazzole sono chiuse nella serratura e premute sul retro. Sollevare lentamente i palmi verso le scapole.
- Solleva la mano, da cui viene rimossa la ghiandola mammaria, verso l'alto, poi lentamente più in basso, trattenendo per qualche secondo la posizione di fronte a te.
La durata e la frequenza di tali esercizi nel trattamento della linfostasi della mano sono indicate dal medico. L'esecuzione di un complesso non dovrebbe richiedere più di 10 minuti.
Come massaggiare correttamente con questa violazione?
Il complesso di esercizi, nominato con linfostasi, sviluppato dopo mastectomia, è quasi sempre supportato da un massaggio.
Quindi, la donna, dal cui lato è stata eseguita l'operazione, la donna alza la testa e si appoggia contro una superficie piana. Una mano sana porta leggeri movimenti di carezza, diretti dal polso al gomito e dal gomito alla spalla.
Quando si eseguono movimenti di massaggio, la mano viene avvolta da tutti i lati. Per prima cosa, lavora i lati, poi l'interno e l'esterno. La durata della procedura non è superiore a 5 minuti e viene ripetuta dopo 2-3 ore (a seconda dello stadio della lesione).