Le ossa sono unite da articolazioni, la cui posizione stabile è fornita da fili dal tessuto connettivo - legamenti. Nella caviglia servono anche a limitare i movimenti ai lati.
A causa di cadute, urti, brusche curve e altre circostanze sfavorevoli, le strutture del tessuto connettivo possono essere danneggiate. Lo stiramento dei legamenti della caviglia è un trauma abbastanza comune nelle donne, poiché tendono a indossare scarpe scomode con i tacchi alti.
Sintomi di distorsione del legamento della caviglia
In effetti, il termine "stretching" è inappropriato in questo caso. I pacchi sono anelastici, quindi a carichi che superano il livello consentito, vengono immediatamente strappati.
Il danno incompleto alle ciocche (strappo) è caratterizzato dalle seguenti caratteristiche:
- limitazione della mobilità della caviglia;
- gonfiore del piede;
- lividi e lividi sulla pelle;
- sensazioni dolorose, specialmente se si cammina sul piede;
- a volte - aumento della temperatura locale;
- arrossamento della pelle sopra l'area della lacrima.
Con una rottura completa del legamento, tutti i suddetti sintomi sono osservati, ma sono più intensi. Tale trauma è chiamato dislocazione ed è accompagnato dall'instabilità dell'articolazione.
Quanto dura la distorsione della caviglia?
Il tessuto connettivo viene ripristinato abbastanza lentamente, anche le forme leggere di lacrime richiedono una terapia per almeno 14 giorni. Per scoprire quanto la guarigione distorsione della caviglia guarisce, è possibile solo dopo aver stabilito il grado di danno. Di norma, questo periodo varia da 2 settimane a 1,5 mesi. Il tempo più lungo è la guarigione di gravi lacrime e rotture di tessuto completo.
Cosa devo fare se allungo i legamenti della caviglia?
La sequenza di azioni immediatamente dopo l'infortunio:
- Posizionare il piede ad angolo retto rispetto alla parte inferiore della gamba, applicare una benda elastica pressante o rimuovere il piede. Se è necessaria una rottura forte, sarà necessaria l'immobilizzazione con un calcare di gesso.
- Ogni mezz'ora, applica un pacchetto di ghiaccio nell'area danneggiata per 10-15 minuti.
- Per alleviare il dolore, assumere analgesici non steroidei - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid e altri.
- Stimolare il deflusso di liquido e sangue stagnante, applicare Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Un altro modo per rimuovere il gonfiore quando si estendono i legamenti della caviglia, è quello di eseguire un massaggio speciale. Può essere fatto dal 3 ° giorno di trattamento.
- Utilizzare farmaci antinfiammatori locali con effetto riscaldante (48 ore dopo l'infortunio), ad esempio Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Non caricare il piede, se possibile, tenerlo sempre in posizione elevata.
Inoltre, con lo stretching dei legamenti della caviglia, viene mostrata la fisioterapia:
- applicazioni di paraffina;
- UHF;
- gidroforez;
- bagni medici;
- applicazioni di ozocerite;
- campo magnetico alternato;
- elettroforesi .
Da 2-4 giorni, a seconda della gravità della lesione, è necessario eseguire semplici esercizi: rotazione, flessione ed estensione dei piedi, agitando con le dita. Se tali classi causano attacchi di dolore acuto, dovranno essere rinviati.
Restauro dopo distorsione del legamento della caviglia
La riabilitazione dei fili intracellulari del tessuto connettivo consiste nel ritorno graduale alle articolazioni di forza e stabilizzazione dell'articolazione. Per fare questo, è necessario eseguire esercizi per rafforzarli - per diventare "sulle dita dei piedi", tirare gli oggetti a te stesso sul pavimento, piegando e infrangendo le dita dei piedi.
Quando i carichi minimi non causano disagio, puoi andare in corsa, non più di 15 minuti a passo lento o medio senza strappi. In futuro, è consigliabile moderare i giochi mobili, andare in bicicletta, nuotare.