La depressione durante la gravidanza è comune tra le donne moderne e, secondo dati statistici, la situazione peggiora ogni anno. Nonostante gli sforzi attivi dei medici per attirare l'attenzione su questo problema, per la maggior parte delle persone rimane incomprensibile la differenza tra la depressione nelle donne in gravidanza e il solito stato di instabilità emotiva nel periodo di gestazione.
Poche persone capiscono che la depressione durante la gravidanza è una malattia che richiede un trattamento. Tale ignoranza può avere gravi conseguenze sia per la madre che per il bambino. Tale depressione può portare a un ritardo nello sviluppo mentale, disturbi nervosi, interruzione degli organi nel bambino e grave psicosi nella madre. E che l'aspettativa del bambino non fosse oscurata da tali fenomeni, non sarebbe superfluo sapere in anticipo cosa costituisce la depressione nelle donne incinte e come affrontarlo.
Le cause della depressione durante la gravidanza
La depressione in gravidanza è considerata una malattia nel caso in cui depressione, depressione, apatia, attacchi di paura e ansia irragionevoli e altri stati emotivi negativi non passino più di due settimane. In medicina, la depressione durante la gravidanza è chiamata perinatale, varia in termini di gravità e cause dell'apparenza. Le cause possono essere esterne e interne, oltre a essere dovute allo stato di salute. Pertanto, in primo luogo, è necessario escludere malattie che causano disturbi ormonali e condizioni depressive.
La depressione nelle donne incinte si verifica spesso prima del parto. La ragione potrebbe essere la paura di essere una madre cattiva, una sensazione di impreparazione per la maternità. Se in passato ci sono stati tentativi infruttuosi di partorire un bambino, anche questo può contribuire allo sviluppo della depressione.
Depressione non adeguatamente curata dopo una gravidanza rigida, può anche influenzare lo stato mentale di una futura madre nella gravidanza successiva.
Trattamento della depressione nelle donne in gravidanza
Di norma, il trattamento consiste in psicoterapia e, se necessario, possono essere prescritti farmaci. Ma il trattamento della depressione durante la gravidanza è possibile solo se una donna o parenti si rendono conto della presenza di un problema, che è estremamente raro. Il più delle volte, le donne si sentono in colpa per le loro emozioni, perché nella società è diffusa l'opinione che le donne incinte debbano divertirsi ed essere felici quasi tutto il tempo. Pertanto, cercano di sopprimere le emozioni, il che aggrava solo la situazione. Inoltre, in uno stato di depressione, i cambiamenti ormonali più intensificati, una donna semplicemente non può valutare criticamente la situazione. In questo stato, la percezione di ciò che sta accadendo cambia in modo significativo, anche piccoli problemi acquisiscono proporzioni catastrofiche.
D'altro canto, vedere il problema e trovare i modi per risolverlo, realizzare l'infondatezza delle paure o trovare modi per superarli in questo stato è semplicemente impossibile. Dopo essere usciti dalla depressione, una donna sarà sorpresa per molto tempo, come potrebbe essere così turbata per le inezie, ma ciò sarà possibile solo dopo la guarigione. E la consapevolezza della gravità della situazione è il primo passo verso la ripresa.
Il trattamento della depressione nelle donne in gravidanza segue lo stesso schema del trattamento di altri tipi di disturbi depressivi. Ma se non c'è la possibilità di rivolgersi a un buon psicologo, allora una donna dovrà uscire da sola dalla depressione. In questi casi è molto spesso consigliato trovare una lezione interessante, comunicare di più e generalmente fare qualcosa per distrarre. Ma per tutto questo, hai bisogno di forza, desiderio ed entusiasmo, cosa impossibile in uno stato di depressione. Pertanto, in primo luogo, è necessario elaborare un programma di procedure per migliorare la salute che migliorino le condizioni fisiche. Indipendentemente dal tuo umore, devi iniziare le lezioni. Può essere lo yoga, il nuoto in piscina, esercizi di respirazione, jogging o lunghe passeggiate all'aria aperta. Tutto ciò che aumenta il livello di ossigeno nel sangue, aiuta a superare la depressione.
Particolare attenzione dovrebbe essere data alla nutrizione. Una banale mancanza di vitamine può portare a tutta la stessa depressione durante la gravidanza. L'eccesso di cibo ha anche un effetto negativo sullo stato mentale. Inoltre, è necessario per evitare informazioni negative con qualsiasi mezzo. Migliorare la condizione fisica aumenterà il livello di energia, che porterà a un miglioramento dello stato emotivo. Allora sarà più facile capire in modo indipendente le cause della depressione e trovare metodi adatti per superarla.
Una donna e la sua famiglia dovrebbero capire che la depressione non è un capriccio. Tali stati sono condizionati dai processi chimici in corso e qualsiasi accusa, risentimento o rimprovero in queste situazioni sono assolutamente inappropriati.
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