Una delle più sexy star di Hollywood può vantare una figura sbalorditiva. Nonostante la bassa crescita, il peso di Natalie Portman non supera il limite di 46 kg. Milioni di donne tendono ad apparire belle come una stella. Allo stesso tempo, il "Black Swan" non nasconde al pubblico i segreti della sua bellezza e figura ideale .
L'altezza, il peso e la forma della figura Natalie Portman
Ad un'altezza di 156 cm l'attrice pesa 46 kg e segue i parametri di una figura:
- volume del seno - 85 cm;
- vita - 62 cm;
- il volume dei fianchi è di 88 cm.
Prima delle riprese nel film Black Swan, l'attrice pesava circa 55 kg, ma per questo ruolo lasciò cadere più di 5 kg, completamente reincarnata nel personaggio principale del film, la ballerina Nina, che faceva colazione solo con agrumi, soffriva di anoressia e di panico temuto dolce. Tuttavia, a causa di questo perfezionismo, ammette l'attrice, si sentiva depressa, moralmente e fisicamente sfinita. La sparatoria finì, ma Portman, tornando al suo precedente regime dietetico, non aumentò di peso. Il segreto della sua figura ideale è semplice: un menu vegetariano.
Principio della nutrizione Natalie Portman
Una dieta vegetariana non è solo un rifiuto della carne, è uno stile di vita, è una filosofia delicata. L'attrice è riuscita facilmente ad esporre i miti che, presumibilmente, l'assenza di prodotti a base di carne nella dieta può solo danneggiare la salute. Dall'età di 8 anni la ragazza mangia solo pasta, verdure, formaggio tofu, frutta, latte di soia, zuppe di verdure, riso integrale, fagioli e allo stesso tempo si sente bene.
Inoltre, la stella esclusa dal menu dolciumi, sostituendoli con miele, frutti di bosco, prugne e noci. "Come faccio a essere magro con tale crescita? È semplice - dormo molto e bevo molta acqua ", confida l'ufficiale Dior.
Non sarà superfluo notare che da qualche tempo la star del film "Leon" dieta vegana è cambiata vegana, escludendo completamente i latticini e il pesce dalla dieta. Prima della gravidanza, era in grado di osservare una dieta rigorosa. Con la nascita di un bambino, nel 2011, l'attrice diventa nuovamente sostenitrice del vegetarianismo.
Oltre a questa dieta, Natalie segue una dieta frazionata (5 volte al giorno in piccole porzioni). Per quanto riguarda gli snack, sono un cucchiaio di miele, noci, bacche.
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"Per rimanere sempre in questa forma, cerco di correre 4 volte a settimana al mattino. Adoro fare yoga, step, jazz-moderno, così come fitness e pattinaggio artistico ", per condividere con i suoi fan Portman.
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