Proprio ieri eri la coppia più bella, non potevano vivere a vicenda senza l'un l'altro e hanno risolto tutti i loro affari insieme. Ma la vita ha fatto le sue correzioni e, come un fulmine a ciel sereno, un verdetto suonava: "Diventiamo divorziati!". Ma questo è un verdetto o il messaggio di salvezza? Questo episodio drammatico è così terribile, come lo immaginiamo? Ecco come sopravvivere dopo il divorzio, parleremo ora.
Come calmarsi dopo un divorzio?
Una cosa come il divorzio è facilmente percepibile da nessuno. Dopotutto, questa non è solo una delusione in una persona una volta vicina, ma anche un vuoto che si forma sul sito delle esperienze abituali. Uscire dal nostro destino e la vita di almeno una persona significativa è sempre una tragedia. Ma è terribile come sembra a nostro avviso? Gli psicologi dicono: dopo la separazione non soffriamo per la persona stessa, ma per il posto che ha occupato nella nostra vita. Ma, sfortunatamente, tali affermazioni non aiutano a rispondere alla domanda: "Come riprendersi dal divorzio?". La situazione è aggravata dal fatto che la nostra società percepisce una donna divorziata come un oggetto di pietà e simpatia, invece di dare la possibilità di ripensare a se stessi e di riprendersi dal dramma psicologico. E se tale opportunità non è data da altri, deve essere creata da noi stessi.
Di solito la vita di una donna dopo il divorzio è una serie di depressioni, che vanno a galla nel lavoro o, peggio ancora, nella partecipazione attiva alla vita dei bambini. In altre parole, è qualsiasi azione che aiuta a distrarsi da pensieri pesanti o dimenticare te stesso. Come iniziare una vita normale dopo il divorzio e smettere di pensare al passato? Per cominciare, è importante prendere diversi passaggi importanti:
- calmati. Immagina che il divorzio sia un intervento inevitabile e importante per rimuovere il tumore. Prima è spaventoso e doloroso. Poi viene introdotta l'anestesia, tutte le cose cattive vengono rimosse, e poi il dolore si allontana, e tu continui a vivere come se nulla fosse accaduto, e non presti nemmeno attenzione al fatto che da qualche parte dentro di te ci sono stati dei cambiamenti;
- una nuova vita dopo il divorzio non dovrebbe essere riempita con un ricordo del passato. Rimuovi dal tuo campo visivo tutti gli oggetti che ti ricordano anche indirettamente di una ex moglie. Foto congiunte, i suoi effetti personali e persino ciondoli, una volta dati loro per qualche motivo. I trifogli possono essere raccolti in una scatola e scartati, e le cose più grandi possono essere scambiate o date a chi ne ha bisogno. Non aver paura di ripulire completamente il tuo appartamento e la tua vita dalle cose del passato;
- Il tempo che è stato occupato dal coniuge, è necessario compilare alcune azioni. Impara a vedere la vita nei colori vivaci della libertà. Ora hai l'opportunità di fare shopping, andare al cinema, al cinema, incontrare gli amici o dedicarti a qualche tipo di hobby. Sarà utile disegnare la tua vita prima del divorzio e dopo. Quindi puoi capire quanto tempo libero hai;
- ricorda che qualsiasi evento nella nostra vita non sopporta una colorazione così emotiva. Abbiamo fatto una vita tragica dopo il divorzio da suo marito, perché questo evento ha rotto il corso abituale della vita e ci ha buttato fuori dal solco del ritmo vecchio di anno. È meglio analizzare cosa è cambiato dopo la tua separazione e come hai beneficiato di questo evento.
Come iniziare la vita dopo un divorzio?
Un ruolo importante nel modo di iniziare la vita dopo il divorzio è giocato proprio dal fatto che ha avviato la dissoluzione del matrimonio.
Se il marito ti ha lasciato, prova la seguente tecnica psicologica:
- Immagina l'immagine del tuo ex-coniuge. Ricorda quanto dolore e problemi ti ha causato. Come si sente su di te? Quante forze senti in te stesso, ricordando la sua immagine?
- Immagina che tutti i problemi che ti ha portato nella vita siano stati fatti su tua richiesta. ie tu stesso gli hai chiesto in questo modo di insegnarti qualcosa.
- In una voce interiore, fai riferimento all'immagine di suo marito e chiedi cosa hai imparato nelle situazioni che ha creato per te. Sentirai sicuramente la risposta.
- Mentalmente ringrazio il marito per quello che ha fatto, ha cercato di diventare un buon insegnante.
- Analizza, cosa senti ora?
Un'altra tecnica ti aiuterà in una situazione se avvii la fine del matrimonio, ma non sai come vivere ulteriormente dopo il divorzio. Viene anche eseguito come il precedente, ma esattamente il contrario:
- Immagina la tua ex moglie e tutto il dolore che gli hai causato per rompere la relazione.
- Per alcuni secondi, immagina che in questo modo ti abbia chiesto di insegnargli qualcosa.
- Poni la domanda su cosa gli hai insegnato nella tua relazione con lui e cosa hai imparato da solo.
- Ringrazia l'ex coniuge per essere il miglior studente.
- Analizza i tuoi sentimenti riguardo al tuo ex-marito.
Quasi ogni seconda donna pensa a come vivere dopo un divorzio. La regola principale in questa situazione è di non arrendersi e cercare di trovare dei pro in quello che è successo. La vita non finisce qui Passa semplicemente a un palcoscenico fondamentalmente nuovo. E dipende da te se sarà felice. Guarda la vita in modo positivo, non finisce. E da qualche parte oltre l'orizzonte, ha preparato per te molte altre sorprese positive.