La lunghezza della fase di recupero dopo il parto dipende da molti fattori. Se questo periodo è eccessivamente prolungato, una donna può cadere in una grave depressione e semplicemente non essere in grado di prendersi cura di un bambino. Per evitare che ciò accada, ogni giovane madre ha bisogno di sapere come riprendersi dal parto per tornare alla normalità il più rapidamente possibile e per attuare pienamente i suoi nuovi doveri.
Quanto tempo recupera il corpo dopo il parto?
Anche negli ultimi mesi di gravidanza, la futura madre potrebbe riflettere, dopo quanti giorni il corpo è stato restaurato dopo il parto. Infatti, anche i medici non possono rispondere inequivocabilmente a questa domanda. La durata di questo periodo è influenzata da un numero enorme di fattori, in particolare:
- l'età della donna e la presenza di altri minori minorenni;
- la situazione psicologica in famiglia;
- salute generale e presenza di malattie croniche;
- aumentare di peso durante la gravidanza;
- lo stato del sistema nervoso e così via.
Con il giusto approccio, una giovane madre può influenzare la durata di questo periodo e ridurlo notevolmente, tuttavia, questo non si applica a tutte le funzioni del corpo femminile. Quindi, ad esempio, il recupero del ciclo mestruale dopo il parto richiede in ogni caso un lungo periodo di tempo ed è difficile, e questa volta dovrà solo aspettare.
Come restituire la vecchia figura?
Uno dei compiti più difficili che deve affrontare una giovane madre è il ripristino del peso dopo il parto, dopotutto, dopo 9 mesi di assunzione del feto, il suo utero è notevolmente teso e l'aspetto del corpo cambia marcatamente. Alcune donne durante l'attesa del bambino guadagnano da 20 a 40 chili in più, il che, ovviamente, influenza negativamente la loro figura.
In media, il recupero dell'utero dopo il parto e il ritorno dell'addome a uno stato di "pre-gravidanza" richiede circa 5-6 settimane. Per far sì che ciò accada più velocemente, i medici raccomandano di applicare il ghiaccio sul fondo dell'addome, indossando una benda, sdraiandosi più spesso sullo stomaco e possibilmente nutrendo il bambino con un seno.
Se durante la gravidanza hai guadagnato troppi chili di troppo, puoi rimuoverli con l'aiuto di una corretta alimentazione e degli esercizi ginnici facili, e non sarà affatto difficile. Il modo ideale per perdere peso per una giovane madre è nuotare in piscina, ma sfortunatamente non tutti hanno l'opportunità di lasciare brevemente le briciole e nuotare.
Recupero vaginale dopo il parto
Il ripristino della vagina richiede molto tempo, tuttavia è improbabile che riduca significativamente. Il volume di questo organo diminuisce gradualmente e dopo circa 6-8 settimane raggiunge il suo minimo, ma non ritorna ai valori di "pre-gravidanza".
Inoltre, se si verifica una lesione vaginale durante il parto, la durata di questo periodo può aumentare significativamente. In ogni caso, i giovani genitori dovranno astenersi dai rapporti sessuali entro 1,5-2 mesi.
Come sbarazzarsi della depressione dopo il parto?
Naturalmente, la maggior parte dei problemi che si presentano dopo il parto causano uno squilibrio ormonale nel corpo di una donna. Al livello degli ormoni nel sangue di una giovane madre potrebbe normalizzarsi, basta riposare il più possibile e non sovraesporre, e quanto mentalmente,
Certamente, nel prendersi cura di un neonato può essere molto difficile, ma la mamma non dovrebbe mai dimenticarsi di se stessa. Se hai l'opportunità di lasciare il bambino almeno per breve tempo con qualcuno vicino a te, assicurati di usarlo e distrarti brevemente per portare i tuoi pensieri in ordine.
Il periodo post parto, durante il quale il livello degli ormoni torna normale, è davvero piuttosto difficile, ma bisogna solo aspettare, e attraverso questo assolutamente tutte le donne che hanno recentemente trovato la felicità della maternità passano.