Qual è la temperatura basale?
All'inizio sarà utile capire cosa dovrebbe essere compreso da un tale termine. Questo concetto indica la temperatura corporea più bassa che regge durante il sonno o il riposo. Più spesso, è misurato nel retto. I suoi valori oscillano, sulla base del quale è possibile trarre conclusioni sui processi che si verificano nel corpo. Le misurazioni giornaliere dovrebbero essere registrate nel grafico di BT.
Dopo giorni critici, la temperatura basale può essere nell'intervallo da 36,2 ° C a 36,9 ° C e gradualmente diminuisce. A metà del ciclo, durante l'ovulazione, raggiunge i 37.2-37.4 ° C, e ciò è spiegato dall'aumentata produzione di progesterone. Se si realizza la fertilizzazione, allora il livello dell'ormone rimane alto e la temperatura è anche a quote elevate. Nel caso, quando il concepimento non è arrivato, gli indicatori del termometro cadono.
In gravidanza prima del ritardo sul grafico di BT, ci dovrebbe essere un forte calo della temperatura per 1 giorno. Questo è chiamato occidentalizzazione dell'impianto. Durante questo periodo, c'è un forte rilascio di estrogeni, che accompagna l'impianto dell'uovo.
Regole di misurazione della temperatura di base
Tale metodo è accessibile e abbastanza semplice, ma richiede comunque alcune condizioni, poiché gli indicatori possono essere influenzati da vari fattori esterni. Pertanto, coloro che desiderano sapere come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza, vale la pena prestare attenzione a tali suggerimenti:
- Le misurazioni devono essere effettuate senza alzarsi dal letto, perché il termometro si trova nelle immediate vicinanze del luogo del sonno;
- il sonno continuo prima della manipolazione dovrebbe superare le 4-6 ore;
- l'assunzione di determinati farmaci può influire sui risultati e distorcere l'immagine, poiché è meglio chiarire tali sfumature dal medico;
- tutte le misurazioni devono essere eseguite da un termometro.
Inoltre, coloro che vogliono capire come misurare correttamente la temperatura basale durante la gravidanza, è importante ricordare che la manipolazione deve essere effettuata al mattino presto, immediatamente dopo il risveglio. Si ritiene che il momento migliore per la procedura sarà 6-7 del mattino. Se una ragazza si sveglia un giorno e decide di effettuare misurazioni alle 9.00, il risultato sarà già non indicativo. È meglio mettere una sveglia sul tempo necessario ogni giorno.
Vari fattori esterni influenzano fortemente BT. Ovviamente, nessuno è immune da loro, quindi puoi raccomandare di postare informazioni su di loro nel programma. È utile prendere appunti su tali impatti:
- grave stress;
- ipotermia, surriscaldamento;
- cattivo stato di salute, esacerbazione di malattie croniche, raffreddori;
- un cambiamento nel clima abituale, ad esempio, un viaggio a riposo;
- grande sforzo fisico;
- ricevimento di alcol.
Se la ragazza sul grafico ha visto segni di gravidanza, e ad un certo punto ha cominciato a notare che la temperatura ha cominciato a diminuire gradualmente, quindi dovrebbe consultare un medico. Questo può segnalare problemi che portano a un aborto.
I risultati possono essere registrati su carta o memorizzati sul telefono, su un tablet. Oggi sono state sviluppate diverse applicazioni per piattaforme Android e iOS che consentono di registrare i dati ricevuti, creare grafici grafici e persino fornire suggerimenti informativi. Ecco alcune di queste applicazioni: Eggy, Lady's Days, Period Calendar e altri.