Imparare a fare una ruota
Per eseguire l'esercizio "ruota" il bambino dovrebbe avere muscoli abbastanza forti delle braccia, delle gambe e dell'articolazione della spalla ben sviluppata. Pertanto, sarà prudente imparare come strizzare, accovacciarsi e fare altri esercizi con il carico sui muscoli giusti.
Tecnica di fare ruota di esercizio:
- Mani e piedi sono allungati e disposti su un'unica linea;
- Inizia con una gamba di supporto e lo stesso braccio di supporto (destra-destra, sinistra-sinistra). Spingere la gamba di supporto e spostare il baricentro sul lato di supporto (se dal piede destro, quindi respingerlo e spostare il centro di gravità a destra e stare sulla mano destra), quindi spingere la seconda gamba e stare in piedi sull'altra mano. Lentamente, a turno, mettiamo un piede sul pavimento (nel nostro caso, quello di sinistra), poi il secondo.
Come imparare rapidamente a fare una ruota?
Innanzitutto, è necessario preparare la superficie su cui verrà eseguito l'esercizio. Il pavimento deve essere morbido per cadere, il bambino non si ferisce.
Effettuare un riscaldamento per 25 minuti, per scaldare a fondo tutti i muscoli. Al bambino si è reso conto come eseguire correttamente la ruota, deve imparare a stare su braccia estese con le gambe divaricate. Puoi iniziare dal muro e poi ritirarti gradualmente dalle sue gambe. A questo punto, devi sicuramente assicurare il bambino.
Quando stai con sicurezza sulle tue mani, puoi iniziare a eseguire il trucco. Metti una lunga corda o corda sul percorso, in modo che il bambino capisca la traiettoria. E spiega che deve seguire questa linea e le gambe e le maniglie.
Abituati a mantenere inizialmente tutto il corpo liscio, senza piegare né la schiena né gli arti, il successo arriverà molto più velocemente. Se le mani ei piedi sono pari, il bambino non sarà portato via.