Durante la gravidanza, la pressione sanguigna è un indicatore molto importante, che è necessario monitorare. Un cambiamento di pressione verso l'alto o verso il basso può causare varie patologie, ad esempio l'ipossia fetale. Se è il momento giusto per agire, le conseguenze negative possono essere evitate.
Quindi, per sapere come aumentare la pressione durante la gravidanza, è necessario seguire alcuni semplici consigli.
Come aumentare la pressione di una donna incinta?
Se la pressione rimane stabilmente al di sotto di 90/60, è necessario modificare il menu. Nella dieta, le donne dovrebbero essere presenti alimenti che aumentano la pressione durante la gravidanza - verdure fresche, bacche, limoni, carote, ribes nero, burro, fegato di manzo. Il tè verde e bianco è il benvenuto. La caffeina dal tè bianco risalta gradualmente, a differenza del caffè.
Per normalizzare la pressione del sangue nelle donne in gravidanza, è necessario rifiutarsi di fare il bagno e una lunga permanenza sotto la doccia calda. E anche evitare le camere soffocanti e il trasporto pubblico, specialmente durante l'ora di punta. Questo può aumentare notevolmente la pressione, che è altamente indesiderabile.
Riesaminare e regolare il sonno e il riposo. Il sonno notturno dovrebbe durare almeno 10 ore, e nel pomeriggio è bene fare un pisolino per un altro paio d'ore.
Aumentare la pressione in gravidanza favorisce la digitopressione. La sua tecnica è abbastanza semplice, quindi può essere usata con vantaggio da solo. Punti particolarmente attivi sono sulla punta delle dita, tra il labbro inferiore e il mento, il labbro superiore e il naso.
Aumentare la pressione può essere e con sforzo fisico leggero - una carica speciale per le donne incinte, che dura circa 5 minuti. Buone passeggiate e passeggiate all'aria aperta. Se non si dispone di controindicazioni, è possibile iscriversi a aerobica in acqua, yoga e altre attività per le donne incinte.
Riassumendo tutto quanto sopra, possiamo dire che non solo non nuoce, ma andrà a beneficio anche della donna incinta con ipotensione - alimentazione bilanciata, regime di giorno ottimale,
Bassa pressione sanguigna e farmaci
Ricorda che non devi assumere alcun farmaco senza prima consultare un medico. E in generale, l'assunzione di sostanze chimiche durante la gravidanza è indesiderabile ed è una necessità solo in casi estremi. È meglio cercare di aumentare la pressione sanguigna con rimedi popolari.
Sotto pressione ridotta, si dovrebbe interrompere l'assunzione di sedativi, anche se sono di origine naturale.