Molte donne, specialmente quelle che partoriscono per la prima volta, hanno molta paura del parto. E la prima cosa a cui pensano è come alleviare il dolore negli scontri? L'uso di antidolorifici moderni ha una serie di limitazioni, perché hanno un forte impatto sulla condizione del bambino e della madre dopo il parto. Pertanto, ricorrere a loro è solo per alcune indicazioni.
Il parto è un normale processo fisiologico che può essere trasferito con successo a quasi tutte le donne. Ma la paura, l'ansia e l'ansia eccessiva possono aumentare il tono muscolare, che a sua volta provocherà dolore non necessario. Pertanto, è necessario preparare in anticipo per questo processo.
Come puoi alleviare le contrazioni?
La natura stessa aiuta una donna ad alleviare il dolore. Nel processo del travaglio, il corpo produce un gran numero di sostanze biologicamente attive - adrenalina, endorfine, ankefamines, che aumentano la resistenza allo stress, attenuano il dolore e aiutano a rilassarsi. Cosa può fare una donna al parto per alleviare le contrazioni?
Ci sono molti metodi che aiutano a ridurre il dolore. Consideriamo il più efficace di loro. Prima di tutto, è autoregolante, respirazione adeguata, massaggio, acqua, supporto per i partner.
- Psicoprofilassi per parto o autoregolazione. La gravidanza è una tappa importante nella vita di ogni donna. Nessun dolore può essere paragonato alla felicità della maternità e all'emergere di una nuova vita. È importante essere in grado di concentrarsi non sul dolore, ma sul benessere e sulla salute del bambino, che attraversa un difficile percorso di nascita. Raccogliere in anticipo un massimo di informazioni sul processo imminente. Capire cosa ti sta accadendo aiuterà a sopportare il dolore più facilmente.
- Relax e rilassamento. Per facilitare il parto e le contrazioni aiuterà sia l'autoregolazione che il rilassamento. Riposare nelle pause tra le contrazioni: aiuterà a salvare le forze per ulteriori lavori. Puoi provare ad ascoltare musica piacevole e rilassante o guardare un video interessante.
- Come ridurre il dolore durante gli attacchi con l'aiuto della respirazione ? È molto importante imparare a respirare correttamente. Quando combatti, devi respirare lentamente. Inspirare attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca. In questo caso, è necessario mantenere un ritmo misurato. Al culmine delle lotte, puoi respirare "come un cane" - respiro corto e intermittente. Tra una pausa e l'altra.
- Massaggi. Per ridurre il dolore, è sufficiente massaggiare il rachide cervicale, l'osso sacro e i punti sporgenti delle ossa pelviche. Puoi farlo come te stesso, quindi con l'aiuto di un partner.
- Come puoi alleviare i periodi con l'acqua? Fare un bagno caldo o una doccia calda può ridurre significativamente il dolore. Dopo tutto, l'acqua calda calma e aiuta a rilassarsi.
- Partner. Molte donne sono aiutate dalla presenza e dal supporto di una persona cara - marito, madre, sorella o fidanzata. Il parto è più veloce e più facile quando c'è una persona nativa nelle vicinanze.
- Come può la corretta postura facilitare le contrazioni? Ogni donna può autonomamente o con l'aiuto di una levatrice prendere una posa che faciliti le contrazioni. Vale la pena sperimentare, fino a quando non prendi una posa comoda per te stesso.
Posa che facilita i combattimenti:
- in piedi o in movimento: aiuta a velocizzare la nascita,
perché il feto esercita una pressione sulla cervice, che viene aperta più rapidamente; - posa a quattro zampe riduce il dolore nella parte bassa della schiena;
- nella posizione di sospensione sulla corda - il carico sul bacino viene rimosso;
- sulle sue cosce o su una sedia con le gambe largamente diffuse;
- sulle ginocchia, con enfasi su una sedia o un letto.
Tra i molti metodi che facilitano il corso del parto, troverai sicuramente quello che ti aiuterà. La cosa principale è non aver paura di nulla. Dopo tutto, la natura saggia ha fornito tutto. La nascita finirà presto, e sarai ricompensato con l'apparizione del bambino nel mondo!