Non tutti gli abitanti di una grande città saranno in grado di apprezzare le storie di rave su quanto sia bello uscire dal bagno turco nella buca di ghiaccio e, in generale, con quale facilità dopo il bagno respira. Ma una volta che una persona deve apprezzare tutte le delizie del bagno russo, così tutti i dubbi toglieranno la mano. Qual è l'attrazione del bagno russo e come lavarsi bene in esso e parleremo oggi.
Influenza di un bagno su un organismo della persona
La temperatura e l'umidità nel bagno russo sono medie - 45-65 ° C e 40-65%, rispettivamente. Tali condizioni hanno un effetto benefico sul corpo, non è per niente che si dice che "le coppie stiano dando il via al caldo". Visitare il bagno ha un effetto rinforzante sul sistema cardiovascolare e nervoso. Inoltre, l'effetto positivo del bagno produce sul sistema respiratorio, i sintomi del raffreddore comune sono alleviati. Inoltre, visitando il bagno calmo - la sensazione di ansia scompare, il mal di testa scompare, lo stato mentale di una persona migliora. E il bagno aiuta le persone che soffrono di malattie della pelle.
Naturalmente, il corpo beneficerà solo se la persona non ha controindicazioni alla visita al bagno. Inoltre, non essere troppo zelante e rimanere a lungo nel bagno di vapore (questo è dannoso per una persona assolutamente sana), o alla prima visita al bagno dopo il bagno turco, a versare con acqua ghiacciata - il corpo può reagire negativamente a tali esperimenti.
Come fare il bagno in un bagno russo?
Sembrerebbe che per la domanda, prendere una scopa e prendersi cura di se stessi e un numero di amici che si sono stabiliti. Resta solo una scopa per un bagno da scegliere, solo che cosa - quercia, bambù, betulla o lattina dalle ortiche? Scegli per proprietà utili.
- una scopa di bambù per un bagno è adatta a coloro che soffrono di malattie della colonna vertebrale, perché il bambù sta tirando fuori il dolore. Inoltre, questa scopa accelera la guarigione delle ferite della pelle;
- la scopa di betulla pulisce la pelle, allevia il dolore nei muscoli e nelle articolazioni. Migliora lo stato del sistema respiratorio e nervoso;
- La scopa di quercia è utile per le persone con pelle grassa, con sudorazione eccessiva e con alcune malattie della pelle. Dal momento che è in grado di asciugare la pelle e avere un effetto anti-infiammatorio;
- una scopa di ortiche tratta i reumatismi e la radicolite, ed è anche la prevenzione della cellulite.
E cosa regalare a una coppia nella vasca da bagno?
C'è un'opinione secondo cui è necessario farlo con kvas o birra. Sì, lo è, solo un prodotto pulito non vale la pena di essere tradotto, l'odore puzza. Uno spirito di pane darà una soluzione di birra o di kvas: 150 grammi di bevanda per 3 litri di acqua.
Per rafforzare il sistema nervoso, è possibile diluire ½ cucchiaio. cucchiai di miele in 2,5 litri di acqua.
Per scacciare il freddo iniziale su pietre è necessario annaffiare con una soluzione di senape - un cucchiaio da dessert di senape secca (padella pre-fritta) per 3 litri di acqua.
Nelle malattie del tratto respiratorio superiore, una soluzione di tintura di eucalipto - un cucchiaino da tè per 3 litri di acqua sarà utile.
È inoltre possibile utilizzare decotti di varie erbe e collezioni di erbe, ma anche non pulire, ma disciolto in acqua, non più di un bicchiere di brodo per 3 litri di acqua.
Maschere per viso, capelli e corpo nella vasca da bagno
La maggior parte delle maschere si consiglia di applicare sulla pelle pulita e al vapore, in un bagno entrambe queste condizioni sono perfettamente osservate. Quindi, perché non ti prendi cura di te stesso?
Maschere per il corpo- Mescolare 200 grammi di miele e 250 grammi di sale, applicare sulla pelle e andare al bagno turco. Massaggiare il corpo per 10 minuti, e lasciando il bagno turco, lavare la maschera.
- Lattina di latta di fiocchi d'avena versare acqua bollente, aggiungere 100 grammi di panna e miele. Lasciare agire per 10 minuti e applicare sul corpo. Lavare il papavero in 10-15 minuti.
- Spalmare il miele sui fianchi e sullo stomaco e picchiettarli leggermente su questi punti finché il miele non diventa bianco.
- Dalla caduta dei capelli aiuterà la maschera con olio di bardana e miele. È necessario mescolare 3 e 2 cucchiai, rispettivamente, applicare sui capelli prima di entrare nel bagno turco e indossare un cappello. Dopo la maschera, risciacquare con lo shampoo.
- Acqua dopo che è stata sporcata da una scopa di betulla (non meno di mezz'ora), non versare. Risciacquare i capelli con infusi di betulla, li renderà morbidi e leggeri.
- Mescolare ½ tazza di ortiche secche e 3 cucchiaini di henné, diluire con acqua bollente fino a quando lo stato della pappa. Applicare sui capelli e tenere premuto per 20 minuti. I capelli biondi sono meglio usare l'henné incolore.
- Mescolare parti uguali di panna acida e farina d'avena bagnata. La maschera deve essere mantenuta per 15 minuti.
- Sulla faccia vaporizzata, applicare kefir caldo e tenere premuto per 5-10 minuti.
- Lubrificare le labbra con il miele e sulle palpebre superiori, mettere tamponi di cotone, inumiditi con brodo di camomilla o tisana.
- Mescolare un cucchiaio di miele con 5-10 gocce di succo di limone. Tenere la maschera per 15-20 minuti.
Tè e decotti nel bagno
La temperatura nel bagno russo è piuttosto alta, il che aumenta la sudorazione. Riempire la mancanza di liquidi dovrebbe essere acqua minerale, kvas, tisane e decotti, piuttosto che bevande alcoliche - daranno più stress al cuore.
- Calmerà, migliorerà l'appetito, anestetizzerà e allevia spasmi di vasi e intestini con tè e menta. A ½ litro di foglie di tè, aggiungere un cucchiaino di foglie di menta tritate. Insistere per 10 minuti.
- Dopo un bagno, è bene bere tè alle vitamine. Per fare questo, mescola tè nero, bacche o foglie di ribes nero, menta, melissa,
rosa canina. Per afferrare questo tè è meglio la frutta secca. - Dissetare, alleviare il calore e aumentare l'appetito con i mirtilli. Un cucchiaino di bacche deve essere schiacciato, messo in una tazza e versare acqua bollente. Pronto da bere in 10 minuti.
- 400 ml di acqua e 20 grammi di foglie di fragola tritate devono essere bollite per 5 minuti e infuse per 2 ore. Di conseguenza, otteniamo un infuso di foglie di fragola.
- Dissolverà la sete e avrà un effetto benefico su tutto il corpo del tè con foglie di ribes nero. Un cucchiaio di foglie o germogli tritati versare mezzo litro di acqua bollente e lasciare per 15-20 minuti.