C'è una ragazza a cui non importa del suo aspetto? Una delle più brillanti manifestazioni dell'amore per se stessi è il desiderio di apparire sempre belli, di indossare abiti che enfatizzano perfettamente la dignità della figura. Abbigliamento fitness per le donne non fa eccezione. Non dovrebbe essere solo elegante, ma anche confortevole.
Come scegliere i vestiti per il fitness?
Sapevi che ciò che hai messo in allenamento può influire in modo significativo sulla sua efficacia? D'accordo, è terribilmente scomodo praticare yoga in una tuta attillata, che è anche cucita da un continuo sintetico "non traspirante". Avendo risposto da solo alla domanda su quali vestiti scegliere per il fitness, vedrai immediatamente tutti i tuoi errori, capirai in che cosa devi prestare attenzione in questo processo e da ciò che gli sport dovrebbero essere eliminati. Quindi, scuotiamo la testa:
- Scegli il tipo di tessuto . Preferisci materiali in tessuto in grado di assorbire l'umidità in eccesso. Questo renderà possibile sentirsi freschi durante l'intero allenamento. Inoltre, non c'è possibilità che il tuo corpo si surriscaldi. Ciò significa che l'abbigliamento per il fitness femminile deve essere realizzato in poliestere, lycra o spandex di alta qualità. Il polipropilene può anche essere incorporato qui. Alcuni marchi sportivi creano oggetti con uno speciale contenuto di fibre chiamato COOLMAX o SUPPLEX. Regola la temperatura corporea dell'atleta. I vestiti da allenamento in cotone sono appropriati nei casi in cui il carico non è grande. Il cotone è l'ideale per l'allenamento leggero. Può essere stretching o nordic walking . La qualità negativa dei leggings in cotone, delle T-shirt o delle tute è che, in caso di forte sudorazione, questo elegante abbigliamento per il fitness diventa molto denso, inizia a rimanere attaccato al corpo. Di conseguenza, si avverte disagio durante il movimento.
- Qualità delle cuciture I vestiti per il fitness per le donne dovrebbero essere cuciti con una tecnologia speciale. È meglio dare la preferenza alle cose di marca (Nike, Adidas, Reebok e altri). Sono cuciti utilizzando tecnologie moderne, grazie alle quali non si verificano sensazioni spiacevoli durante l'esecuzione di esercizi di allenamento.
- Presta attenzione allo stile . Può essere un vorkut-abbigliamento di un taglio aderente o sciolto. Determina per te quello che vuoi: uno stile aderente mostrerà il sollievo del corpo, un uso eccessivo ti darà l'opportunità di godere di un allenamento senza essere distratto dal pensiero che da qualche parte un qualche tipo di spallacci nella tua pelle. Idealmente, se si ottiene un paio di camicie sostituibili, leggings e scarpe sportive di diversi colori, in modo da non cadere nella disperazione dai vestiti di routine fitness. Se necessario, non dimenticare di comprare nuovi calzini di cotone.
- La tuta di allenamento deve corrispondere al tipo di attività . Per gli esercizi sul pilone non si scelgono pantaloni lunghi e per lo yoga - una tuta con elementi decorativi che schiacceranno, non permettendo di eseguire correttamente le asana.
Abiti per fitness e balli
Come accennato sopra, l'abbigliamento sportivo per il fitness dovrebbe essere non solo elegante e moderno, ma anche pratico e confortevole. La regola che si applica a tutte le aree del fitness dancing: non lasciare la stanza calda, con indumenti bagnati (soprattutto in inverno). Cerca di non indossare top corti se sei impegnato in una sala fredda, in modo da non rilassarti la schiena. L'abbigliamento fitness per le donne che adorano la danza dovrebbe essere scelto in base alla direzione scelta:
- Zumba - la libertà è incontrollabile, e quindi dare la preferenza a materiale naturale, pantaloni luminosi e una maglietta a taglio libero.
- Latina - balli energici, lavorando la vita e la schiena (dovrebbero essere tenuti al caldo). Scegli un completo attillato, un abito in maglia.
- Go-go è un allenamento intensivo che implica la scelta di vestiti in cui ti sentirai sicuro e attraente (scarpe comode con tacchi, gonne, leggings, pantaloncini, magliette, top).
- Strip-dance - plastica erotica, che aiuta a mostrare la femminilità. Abiti per il fitness per ballare le donne - corpetto sportivo e pantaloncini (leggings).
Vestiti per fitness e bodybuilding
Abbigliamento da donna confortevole per il fitness è perfetto per il bodybuilding:
- una serie di pantaloni sportivi su un'ampia fascia elastica, leggermente più stretta verso il basso, e T-shirt;
- pantaloncini, una maglietta con un taglio libero o una maglietta attillata, dati a sportivi che sono impegnati nel bodybuilding per diversi anni e che hanno qualcosa da mostrare;
- vestiti per il fitness per le donne: leggings, un corpetto sportivo e un scollo a V con scollo a V, che aiuta a osservare quale gruppo muscolare funziona in un momento o nell'altro.
Abbigliamento per il fitness e lo yoga
Abbigliamento sportivo da donna per il fitness è una scala di colori brillante, stili moderni che sottolineano la dignità della figura e, se necessario, nascondono i suoi difetti. Per quanto riguarda lo yoga, ascolta i seguenti consigli:
- per lo yoga si adatta a vestiti con un alto contenuto di cotone e una leggera aggiunta di lycra;
- scegli i modelli adatti;
- T-shirt e magliette dovrebbero avere un giromanica maggiorato;
- i pantaloni di taglio ampio devono essere chiusi con polsini che non consentono loro di scivolare durante l'esecuzione delle asana invertite;
- abbigliamento fitness per le donne che praticano yoga dovrebbe avere una cintura comoda (non aderente, ma che fissa saldamente i pantaloni sui fianchi).
Abbigliamento fitness di marca
I vestiti per il fitness, la cui produzione appartiene ad un noto marchio sportivo, sono un design unico, colori alla moda, cuciture con tecnologie moderne, materiali in tessuto traspirante e molto altro. A differenza di articoli per il fitness di bassa qualità, le cuciture sono cucite verso l'interno, a causa delle quali non vi è irritazione della pelle. Inoltre, le ben note linee sportive utilizzano esclusivamente materiali di alta qualità con proprietà idrorepellenti, che riducono l'aspetto di macchie e il surriscaldamento.
Abbigliamento fitness Nike
I vestiti per sport e la forma fisica di questa marca in anticipo passano il restringimento preliminare. Mantengono la loro forma, non si allungano e durano per più di un anno. Non c'è bisogno di preoccuparsi che la colorazione colorata si attenui dopo alcuni lavaggi - le tecniche di colorazione speciali non lo permetteranno. I prodotti Nike sono realizzati in materiale Storm-Fit, che offre la massima protezione da vento e acqua. È in grado di resistere alle intemperie e quindi può tranquillamente dedicarsi alla forma fisica.
Abbigliamento fitness Ribok
Abbigliamento fitness per ragazze da Reebok ogni bellezza ti fa sentire attraente. Ha un design elegante, stringe visivamente la figura. Durante la produzione di tessuti viene utilizzata la tecnologia Play-Dry. Questa è un'invenzione unica mirata ad accelerare la termoregolazione e mantenere il comfort durante l'uso di indumenti Reebok. I tessuti che usano Play-Dry si asciugano 3 volte più velocemente delle solite cose sportive.
Abbigliamento fitness Adidas
L'abbigliamento femminile per lo sport e il fitness di questo marchio è noto per le sue tecnologie uniche:
- AP Concept fornisce la ventilazione, protezione, supporto e precisione ottimali per l'atleta;
- il logo Better Place combina tutti gli indumenti realizzati con materiali ambientali (cotone senza pesticidi, polpa di legno, che rimuove l'umidità dalla superficie della pelle);
- Traspirabilità - vestiti alla moda per il fitness dal tessuto "traspirante", che consente al sudore di evaporare attraverso il tessuto sotto forma di vapore acqueo.
Abbigliamento fitness per donne grasse
L'abbigliamento femminile per il fitness non dovrebbe schiacciare. Se hai una bellezza plus size, non comprare abiti da schiacciamento, pantaloni, magliette. Non indossare indumenti che causino disagio. Dare la preferenza a modelli elastici che non ostacolano i movimenti. Devono essere fatti di tessuto permeabile all'aria. Ricorda che l'allenamento è un piacere, non un tormento infernale.
Abbigliamento fitness per donne incinte
L'abbigliamento da donna bello per il fitness è quello in cui ti senti a tuo agio. Questo è particolarmente vero quando pratichi con un ometto dentro. Ricorda che tali vestiti dovrebbero essere:
- comodo, non interferire con l'attuazione di determinati esercizi;
- non dovrebbe essere molto, arruffati, ruches e così via;
- il corpo deve respirare, e quindi scegliere T-shirt, T-shirt o tuniche di taglio libero, leggings con un corpo ampio che non schiaccia il corpo;
- i vestiti per il fitness per le donne incinte dovrebbero essere cuciti con tessuti igroscopici e naturali (cotone, lino);
- in estate non dovrebbe surriscaldare il corpo, e in inverno - deve proteggere dal freddo.
Abbigliamento a compressione per il fitness
Il miglior abbigliamento per il fitness è quello che si prende cura del lavoro del tuo sistema circolatorio. Questo è perfettamente gestito dalla "compressione". L'essenza del suo lavoro è di comprimere diversi gradi sotto la pressione delle tue membra. Aiuta a sopportare carichi considerevoli senza compromettere la salute. È stato scientificamente provato che la "compressione" riduce l'impulso medio dell'atleta di 2-3 battiti al minuto.