Un cuore spezzato è un'espressione che usiamo quando parliamo di amore infelice, tradimento e esperienza negativa acquisita dalle persone intorno a noi. E questo certamente non è una scusa per le battute. A volte, ci vogliono anni per sistemare tutto, ea volte la cicatrice rimane per tutta la vita.
Tu, di sicuro, capisci cosa è in gioco. Quasi tutti hanno esperienza o esperienze del genere. E tutti hanno preso da questo qualcosa di suo. Vediamo quali sono le conseguenze dopo la rottura delle relazioni e come possono essere combattute.
1. Depressione
La separazione delle relazioni è invariabilmente associata all'autostima. Sembra a una persona che non sia stato abbastanza bravo per un partner, che tutto sia accaduto a causa sua e cominci a dubitare di se stesso. Di norma, questi tormenti e torture di coscienza portano alla depressione. E secondo gli scienziati della University of the Commonwealth in Virginia, una tale depressione è molto più profonda della depressione causata dalla morte di una persona cara.
2. Recupero lungo
Le donne subiscono una pausa molto peggio degli uomini. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista psicologica americana, è molto più difficile e talvolta impossibile ripristinare le donne dopo l'esperienza. Più lacune nella vita di una donna, più peggiorano la sua salute mentale. Questa conclusione è stata raggiunta dagli scienziati, studiando 2.130 uomini e 2.300 donne di età inferiore ai 65 anni.
3. Perdita di peso
Spesso le interruzioni sono associate ad un peggioramento dell'appetito e, di conseguenza, alla perdita di peso. Questo è un fattore chiave in una situazione stressante. Gli scienziati della società inglese Forza Supplements hanno scoperto che le donne perdono una media di 3 chilogrammi durante la prossima separazione.
4. Aumento di peso
Quando una persona cade in uno stato di depressione a causa di una rottura, non è raro che le persone mangiano regolarmente. In questo caso, di conseguenza, un insieme di peso corporeo. Stai attento. Non esagerare. Una tale condizione influisce negativamente sulla tua salute e sul tuo benessere.
5. Vino invece di gelato
Il fatto che dopo la separazione, le donne corrono al frigorifero per una porzione di gelato - un trucco, inventato da registi di film americani. Le donne, di regola, si appoggiano al vino, affogando in esso il loro dolore, come si suol dire in un'espressione ben nota. Il secondo posto dopo il vino è il cioccolato.
6. Riduzione dell'immunità
Sì, sì. E simili non sono esclusi. La separazione può ridurre l'immunità e indebolire la malattia del corpo. Lo stress a lungo termine può causare infiammazione e alterare la microflora intestinale. Pertanto, cerca di uscire rapidamente dallo stato depressivo, in modo da non rovinare la tua salute.
7. Farmaci
L'amore colpisce il corpo quasi allo stesso modo della cocaina. L'amore può diventare una dipendenza. Le sensazioni vissute dopo la pausa sono molto simili alla rottura narcotica.
8. Ossessioni
Ogni pensiero delle relazioni passate ti batte sulla testa con un martello. Foto, odori, cibo, oggetti: tutto ricorderà l'amore precedente. Qualunque cosa tu faccia, tutti i pensieri torneranno alle precedenti volte. Cerca di essere più distratto.
9. Dolore fisico
Durante la separazione, il cervello riceve gli stessi segnali durante il danno fisico. Una conclusione simile è stata fatta dagli scienziati colombiani. Anche se, in realtà, non possono dire. Ma sono sicuri che il cervello consideri la tua condizione oppressa, in cui sei, in misura estremamente importante.
10. Cose folli
Inizi a fare cose strane, ad attuare idee folli. Ad esempio, per perseguire il suo ex nei social network, aspettare all'ingresso della casa, chiamare di notte. Nella maggior parte dei casi, una persona lo fa inconsciamente e incontrollabilmente. La sete di vedere e sentire una volta che una persona amata fa sembrare un amante un tossicodipendente.
11. Cerca risposte
Spesso, una situazione stressante incoraggia una persona a cambiare la sua visione del mondo e la sua immagine di se stesso e del suo io. Breakdown dà uno slancio all'inizio della ricerca di risposte alle domande: "Chi sono io? Qual è lo scopo della vita? ". Queste conclusioni sono state tratte da scienziati della Northwestern University of Illinois.
12. Il rischio di infettare gli altri
Gli studi condotti nel New England hanno dato risultati sorprendenti. Si scopre che se un membro della tua famiglia, un amico o un collega al lavoro soffre di una rottura nei rapporti, allora hai il 75% di possibilità di sperimentare la stessa cosa.
13. Insonnia
Il beneficio del sonno di una notte è difficile da sovrastimare. Ma a una persona in lutto non importa quante ore dorme e se dorme del tutto. Lo stato psico-emotivo dipende direttamente dal fatto che soffriamo di insonnia o dormiamo profondamente di notte.
14. Estremo
Secondo la ricerca degli scienziati americani, un gran numero di partings aumenta la probabilità che le lacune lascino una cicatrice nel tuo cuore e ti faccia pensare che le relazioni per la vita non siano per te.
15. Cuore spezzato
Si scopre che l'espressione "cuore infranto" può essere usata non solo in senso figurato. In alcuni casi, dopo le rotture, le persone hanno una condizione simile a un attacco di cuore. Una condizione simile può verificarsi in entrambi i sessi, ma, il più delle volte, si osserva nelle donne.
16. Morte
Sembra orribile, ma vero. Gli scienziati dell'Istituto per il cuore di Minneapolis hanno esaminato più di 2002 pazienti e hanno scoperto che le persone che hanno spezzato il cuore a causa di un'interruzione nelle relazioni sono più a rischio di morte rispetto alle persone con varie malattie cardiache.
17. Lungo periodo di recupero
Sembra a molti che il dolore duri per anni, se non per tutta la vita. Ma, come dimostrano gli studi e le pratiche, le persone tendono a sovrastimare il loro periodo di recupero.
18. Speranza e fede
Gli psicologi dell'Università del Colorado di Boulder hanno condotto uno studio e hanno scoperto che la speranza e la fede sono molto più veloci per riprendersi dall'esperienza. La risonanza magnetica cerebrale ha dimostrato che il cervello affronta in modo più efficace il problema insieme alla speranza e alla fede. Quindi giù con tutto il negativo. Spero e credi nel meglio.
19. Aiuti positivi
Una delle conseguenze dell'amore non corrisposto è il cattivo umore, i pensieri tristi, la depressione, la perdita del significato della vita. Gli psicologi consigliano di lasciare questo stato. Pensa solo al bene, vivi in modo positivo, fai il tuo hobby preferito, inizia a viaggiare e fai solo ciò che ti piace.
20. Manutenzione del diario
Tenere un diario ti aiuterà a recuperare più velocemente. Descrivi i tuoi pensieri e sentimenti. Annota tutti i vantaggi che hai ottenuto dal divario. I partecipanti agli studi hanno annotato la loro condizione per 30 minuti al giorno, e successivamente hanno ammesso che li ha aiutati a riprendersi rapidamente ea riprendersi.
21. Partecipazione alla ricerca
Puoi essere uno dei soggetti, anche se, forse, questa è l'ultima cosa che vuoi fare. Ma partecipare a una ricerca di questo tipo può aiutarti a far fronte al dolore più rapidamente ea riprendersi dal dolore.
22. Conversazioni
Le conversazioni sono qualcosa che è indissolubilmente legata alla separazione. Non puoi nasconderti da questo. Hai solo bisogno di parlare con qualcuno. Che si tratti di amici, genitori o uno psicologo. Non trattenere. Esprimi tutto ciò che è nel tuo cuore.
23. Giocare nel passato
Comincerai inevitabilmente a pensare a "cosa sarebbe successo se". Forse ti costruirai una vittima o ti sentirai colpevole per quello che pensi potrebbe fare qualcosa, ma non lo fece. Ma il passato non può essere restituito. E 'fatto, e ora abbiamo bisogno di andare avanti. Libera i tuoi ricordi, non soffermarti sul passato, pensa al presente, pianifica il futuro.
24. Nuove relazioni
Se non lasci andare la tua vecchia relazione, sarà molto difficile per te costruirne una nuova. Due terzi degli uomini e delle donne durante il sondaggio hanno ammesso di aver pensato al loro ex, già in una nuova relazione. Questo è molto ingiusto verso i nuovi eletti, quindi rallegrati e esci dalla depressione.
25. Sesso
Secondo gli scienziati dell'Università del Missouri, un terzo degli studenti universitari che si sono recentemente separati, ha fatto ricorso all'intimità per recuperare più velocemente dal divario.
L'amore non può essere evitato. È peculiare per tutte le persone. Ma ricorda, questa non è l'ultima cosa nella tua vita. Non aggrapparti a ciò che non è, non costruire illusioni. La vita è fugace e se non vai avanti rischi di rimanere nei sogni per il resto della tua vita.