Vitamina C in gravidanza

Quanto spesso sentiamo parlare dei benefici della vitamina C? E la verità, l'acido ascorbico è necessaria per manutenzione di capacità di vivere di un organismo. Partecipa al processo di formazione di tessuto osseo e cartilagineo, assimilazione del ferro, rinforza le pareti dei vasi sanguigni, neutralizza e rimuove le sostanze nocive dal corpo. Inoltre, anche i bambini in età scolare sanno che la vitamina C rafforza l'immunità. In realtà, quindi, i bambini si appoggiano così regolarmente agli agrumi - e sono gustosi e utili. A differenza dei bambini, molte donne in gravidanza non hanno fretta di saturare il corpo con acido ascorbico. Perché? Scopriamolo, se è possibile bere vitamina C a gravidanza e che le paure delle future mamme sono causate.

Ho bisogno della vitamina C durante la gravidanza?

L'importanza della vitamina C durante la gravidanza è dimostrata. Sostiene il corpo della madre e crea le condizioni necessarie per il corretto sviluppo del bambino. È noto che l'acido ascorbico:

1. Rafforza le pareti dei vasi nella placenta, riducendo così il rischio di distacco e ipossia del feto.
2. È uno strumento preventivo per le vene varicose e le gengive sanguinanti.
3. Previene la comparsa di lividi e smagliature.
4. Disinfetta i prodotti metabolici. Da questo punto di vista, la vitamina C è estremamente necessaria in gravidanza, soprattutto nel primo trimestre, quando la futura madre soffre di tossicosi.
5. Promuove il pieno assorbimento del ferro.
6. Migliora lo stato psico-emotivo di una donna incinta.

Procedendo da quanto sopra, la risposta alla domanda se bere la vitamina C durante la gravidanza sembra ovvia. Tuttavia, non dimenticare un concetto come l'ipervitaminosi. Nel caso della vitamina C, questa condizione è estremamente pericolosa in gravidanza, specialmente nel primo trimestre. Quindi, un eccesso di acido ascorbico è irto per una futura madre:

1. Distruzione del parenchima renale.
2. Un aumento del tono dell'utero e talvolta la cessazione della gravidanza.
3. Diminuzione della coagulazione del sangue.
4. Aumento della glicemia.

Vitamina C per le donne in gravidanza - dosaggio

Rifornire i bisogni del corpo in ascorbico può essere, se si arricchisce la dieta con verdure fresche e frutta. Inoltre, l'ascorbico fa parte dei complessi vitaminici, che i medici raccomandano di usare per le future madri prima e durante il parto. Di norma, contengono la norma giornaliera di vitamina C (80-100 mg), necessaria per il corpo femminile durante la gravidanza nel 1 °, 2 ° e 3 ° trimestre. Tuttavia, va notato che il fumo di donne che non potevano rinunciare alla cattiva abitudine, anche in una posizione interessante, dovrebbero aumentare la dose di ascorbico a 150 mg al giorno.

Inoltre, la vitamina C in gravidanza effervescente, in confetti o iniezioni è prescritta raramente - secondo le indicazioni.