La posizione del corpo umano è regolata inconsciamente, ciò avviene a livello dei riflessi. La postura verticale abituale è chiamata postura, la sua funzione principale è la corretta distribuzione del carico sul sistema muscolo-scheletrico, garantendo l'equilibrio dei muscoli. Una buona correzione impedisce inoltre lo sviluppo di vari disturbi.
Formazione della postura
Per mantenere il corpo in posizione verticale, la colonna vertebrale e i muscoli della schiena si incontrano. La postura umana dipende principalmente da fattori ereditari e caratteristiche genetiche, ma la sua formazione può essere influenzata da condizioni esterne. Il rafforzamento delle strutture muscolari si verifica durante l'infanzia, quando il bambino prima tira le maniglie, impara a sedersi e stare in piedi.
Man mano che la postura cresce, i bambini possono essere soggetti a disabilità, quindi i genitori dovrebbero monitorare attentamente il comportamento del bambino e correggerlo (se necessario):
- esercizi fisici;
- massaggio;
- indossare strumenti speciali;
- mobili ortopedici, calzature.
Come controllare la postura del bambino?
L'organismo di ogni persona è individuale, ma la struttura della colonna vertebrale dovrebbe soddisfare determinati criteri. C'è un modo semplice per controllare da soli la postura dei bambini, senza attrezzature speciali. A casa, avrai solo bisogno di una parete piatta senza battiscopa o telaio della porta diretto. Il test richiederà circa 10-15 minuti.
Buona postura
È possibile valutare il rilevamento del bambino utilizzando i seguenti metodi:
- Considera un bambino in piedi nella parte posteriore. La bella postura è caratterizzata dalla simmetria delle lame, dalle pieghe dei glutei, dalle curve in vita.
- Guarda il bambino da un lato Il torace deve essere leggermente rialzato e il bacino e le natiche si ritirano leggermente all'indietro, le gambe sono raddrizzate.
- Chiedi al bambino di chinarsi, senza piegare le ginocchia, per abbassare le mani. Il bambino dovrebbe raggiungere con la punta delle dita il pavimento.
- Controllare l'allineamento contro un muro orizzontale o una porta. La postura corretta del bambino è quando la nuca, glutei e talloni vengono premuti in superficie. Questa situazione non dovrebbe causare disagio o sforzi particolari.
Postura sbagliata
Effettuando i test sopra descritti, è possibile pre-identificare i segni di curvatura della colonna vertebrale nei bambini. Con un attento esame del bambino, sono visibili anche visivamente. La violazione della postura nei bambini è caratterizzata da tali caratteristiche:
- asimmetria delle pieghe glutei, scapole e vita;
- piegamenti pronunciati della colonna vertebrale, curvo chiaramente visibile dal lato;
- il bambino non mette le dita sul pavimento nel pendio;
- è scomodo o doloroso per un bambino stare vicino al muro.
Cause del disturbo posturale
Esistono fattori innati e acquisiti che provocano il problema in questione. Il primo gruppo include i seguenti motivi:
- displasia del tessuto connettivo;
- patologie intrauterine della formazione della colonna vertebrale;
- trauma alla nascita ;
- sindrome miotonica;
- torcicollo e altre malattie.
La violazione acquisita della postura nei bambini si verifica sullo sfondo di tali patologie come:
- sviluppo fisico errato nell'infanzia (piantagione precoce, tentativi di insegnare a camminare);
- la tubercolosi;
- piedi piatti ;
- bassa attività (ipocinesia);
- osteohondropatija;
- cattive condizioni sociali e igieniche;
- luogo di studio scomodo ("posizione scolastica");
- poliomielite;
- rachitismo;
- fratture della colonna vertebrale;
- deformazione del piede in valgo ;
- accorciamento degli arti;
- patologie visive e uditive;
- l'obesità;
- rilassamento somatico e altri.
Il bambino si china - cosa dovrei fare?
I genitori dovrebbero prestare attenzione ai minimi segni di curvatura della colonna vertebrale. La formazione della postura corretta si verifica nei bambini per diversi anni. All'età di 20 anni, le pieghe della colonna vertebrale sono quasi impossibili da correggere con metodi conservativi, quindi è importante registrarsi immediatamente con uno specialista per la violazione della correzione.
Il bambino si china - a quale dottore andare?
Determinare il grado e la forma della malattia del sistema muscolo-scheletrico, prescrivere la terapia corretta, solo un medico qualificato può. Innanzitutto è necessario scoprire quale medico cura la curvatura della colonna vertebrale nei bambini nella clinica più vicina. Gli esperti di 3 profili consigliano sul problema descritto:
- vertebrologist;
- traumatologo infantile;
- podologo.
Dopo una diagnosi approfondita, il medico prescriverà un corso individuale di trattamento che include:
- prendere farmaci;
- indossare dispositivi ortopedici speciali (cinture, solette e altro);
- fisioterapia;
- la ginnastica;
- massaggio;
- re-equipaggiamento del luogo educativo;
- uso di mobili ortopedici per dormire.
Esercizi nella curvatura della colonna vertebrale nei bambini
Il raddrizzamento di una postura presuppone sempre prestazioni regolari di ginnastica speciale. Ha lo scopo di rafforzare i muscoli della schiena, allungandoli e aumentando l'elasticità. Esercizi per la postura per i bambini:
- Steso sul pavimento, è bello allungare.
- Premi i talloni l'uno contro l'altro, piega le ginocchia. Allo stesso tempo, metti le mani a parte e tira i piedi fino ai glutei.
- Piega le gambe in grembo, tira le mani dietro la testa. Entrambi i piedi si appoggiano sul pavimento. In alternativa, sollevare le gambe raddrizzate, cercando di toccare il ginocchio al petto.
- Accetta la posizione iniziale precedente. Allo stesso tempo, drizza le tue gambe dritte.
- Sedersi sul pavimento nella posizione del loto. Tenendo le mani sugli stinchi, abbassare delicatamente la schiena e "cavalcare" sul dorso arrotondato.
- Sdraiati, le mani divaricate. Gambe leggermente piegate alle ginocchia, lanciate da un lato all'altro.
- Strisciare, premendo il suo stomaco sul pavimento. In alternativa, spingere il piede sinistro e destro.
- Fai l'esercizio "barca".
- Per strizzare più volte.
- Sedersi sul pavimento con il supporto delle ginocchia. Mani - in vita. Alzati e siediti, toccando i glutei ai talloni.
- Stai a quattro zampe. Sollevare alternativamente le braccia e le gambe diritte da lati opposti (braccio sinistro, gamba destra e viceversa).
- Fai l'esercizio "gattino".
- Sul pavimento con il supporto delle ginocchia "cadi" poi a sinistra, poi a destra.
Massaggiare con la curvatura della colonna vertebrale nei bambini
Questo metodo di trattamento è prescritto da un medico e viene eseguito solo da un professionista. La correzione manuale della postura aiuta a rafforzare i muscoli, normalizzare la circolazione sanguigna, ridurre la sindrome del dolore e raddrizzare la colonna vertebrale. È importante che le manipolazioni vengano eseguite correttamente, corsi brevi, quindi è meglio rivolgersi immediatamente a un massaggiatore esperto. Tentativi indipendenti di terapia provocheranno un'ulteriore violazione della postura nei bambini. Effetti manuali errati possono peggiorare la patologia e portare a complicazioni.
Manutenzione preventiva delle violazioni di una postura
Se il bambino si china, è sempre colpa degli adulti che non hanno tenuto il passo con la formazione del correttivo del bambino sin dalla tenera età.
Per la prevenzione della curvatura della colonna vertebrale e lo sviluppo di una corretta postura, è necessario seguire semplici raccomandazioni
- Fornire al bambino una nutrizione razionale e una routine quotidiana.
- Trascorri del tempo con passeggiate e giochi attivi.
- Non mettere o lasciare i bambini troppo presto.
- Per attrezzare la scuola in base all'età e alle proporzioni del corpo del bambino, acquisire un tavolo adatto, una sedia per la postura.
- Prenditi cura della buona illuminazione dei luoghi in cui il bambino legge, scrive e disegna.
- È conveniente organizzare una camera da letto, acquistare un materasso ortopedico.
- Monitorare costantemente la posizione del corpo del bambino, ricordandogli gentilmente la necessità di raddrizzarsi, soprattutto se vi è una violazione della postura nei bambini in crescita.
- In caso di rilevamento della curvatura, consultare immediatamente uno specialista.