L'indurimento è un modo di promozione della salute, testato nel corso degli anni e confermato da teorie e ricerche scientifiche. Il corpo dei neonati ha un'alta adattabilità, quindi l'indurimento dei bambini piccoli è più efficace.
Come iniziare a temperare un bambino?
L'essenza dell'indurimento è un costante cambiamento della temperatura dell'ambiente, che contribuisce ad aumentare le capacità adattive del corpo. L'indurimento sistematico dei neonati dà i seguenti risultati positivi:
- la formazione di riflessi condizionati che contribuiscono all'adattamento dell'organismo alle mutevoli condizioni ambientali;
- miglioramento del metabolismo, circolazione;
- alta resistenza alle malattie;
- buon appetito, sonno sano.
L'effetto favorevole dell'indurimento può essere raggiunto solo osservando scrupolosamente le regole del temperamento dei bambini:
- Approccio individuale La tempera dei bambini al di sotto di un anno dovrebbe essere effettuata con particolare attenzione. Iniziare le procedure appropriate dovrebbero essere avviate solo quando il bambino è assolutamente sano. Dovresti anche tener conto dello stato emotivo del bambino, non innervosirti, supportarlo in ogni modo e distrarlo con canzoni e filastrocche. Lo stato di calma e l'umore allegro dei genitori saranno trasmessi al bambino. Se il bambino risponde a tutti i tentativi di moderazione con un grido violento e altri segni di malcontento, l'inizio delle procedure sanitarie dovrebbe essere rinviato.
- Gradualità Prima di iniziare a moderare il bambino, dovresti familiarizzare con i metodi e i principi di base della procedura, seguendo la sequenza. Non immergere immediatamente il bambino nell'acqua ghiacciata o tirarlo fuori sotto i raggi del sole cocente. Il risultato atteso darà solo un graduale cambiamento della temperatura dell'acqua e dell'aria.
- Regolarità Il solo effetto sarà il temperamento quotidiano, indipendentemente dalla stagione. Se la cessazione dell'indurimento per un periodo superiore a 5 giorni, i riflessi condizionati responsabili dell'adattamento alle condizioni ambientali cambiano, prima si indeboliscono e poi scompaiono completamente.
Prima di iniziare a temperare un neonato, dovresti assicurarti che non abbia controindicazioni a tali procedure. Questi includono:
- disturbi del sonno;
- disordini dell'apparato digerente;
- malattie respiratorie;
- temperatura corporea elevata.
Metodi per temperare i bambini
1. Tempera dei bambini per via aerea . Le procedure per l'estinzione dell'aria comprendono:
- camminare con un neonato. Per iniziare a camminare con il bambino è possibile dopo aver raggiunto l'età di due settimane ad una temperatura di almeno 10-12 ° C. Il tempo di percorrenza dovrebbe essere aumentato esponenzialmente, a partire da 15 minuti al giorno. Più tardi, quando il bambino è abituato all'aria fredda, puoi camminare con lui in quasi ogni brutto tempo;
- dormire in aria. All'aperto il neonato si addormenta rapidamente e dorme più strettamente. La cosa principale, con il vento e le precipitazioni, coprirla in modo sicuro con una coperta, proteggere la sedia a rotelle con un cappuccio.
Fino a 6 mesi, il bambino può dormire a temperature fino a -10 ° C, dopo un anno e mezzo - a -15 ° C.
Indossare un neonato per una passeggiata, è importante non consentire non solo l'ipotermia, ma anche il surriscaldamento. Quindi, fino a sei mesi per vestire un bambino hai bisogno dello stesso modo di te stesso più uno strato, dopo sei mesi - proprio come te. Nel freddo, il bambino dovrebbe essere messo in un passeggino in una speciale busta a piedi calda o avvolto in una coperta di lana.
- bagni d'aria Può essere eseguito sia all'interno che all'esterno, ma con la condizione di trovare il bambino all'ombra e una buona protezione del vento.
2. Tempra con acqua . Il suo vantaggio è che tale tempra può essere effettuata senza guardare le condizioni meteorologiche, cambiando solo la temperatura dell'acqua. Iniziare a indurire il neonato con acqua dovrebbe essere di due mesi, gradualmente - 1 grado ogni due giorni, abbassando la temperatura durante il lavaggio e il lavaggio.
Quindi puoi andare a strofinare il bambino, da 9 mesi a innaffiare.