La nutrizione del bambino prima e dopo l'anno è significativamente diversa. Nei primi mesi della sua vita il bambino riceve solo latte materno o una miscela adatta, quindi da 4-6 mesi inizia a provare nuovi prodotti per sé, sostituendo gradualmente la solita alimentazione con l'esca. In un anno il bambino, di solito, ha già familiarità con la maggior parte dei piatti di assortimento per bambini. Insieme al latte, si nutre di purea di verdure e frutta, yogurt e ricotta, carne e pesce, cereali e zuppe, succhi di frutta e composte.
Dopo un anno, la quantità di cibo ricevuta da un bambino aumenta, perché è in costante crescita. Formate anche le preferenze di gusto del bambino: alcuni cibi come lui più, meno e lui è già in grado di far sapere ai genitori.
La dieta del bambino dopo 1 anno
Tutti i genitori vogliono sapere cosa è meglio dare da mangiare al bambino dopo un anno.
La base della dieta è ancora il latte materno o una miscela, ma il numero di tali poppate dovrebbe gradualmente diminuire fino al normale, il cibo "adulto" le sostituisce completamente. Quando avviene la scomunica definitiva dall'allattamento al seno (artificiale), i genitori decidono individualmente. Può accadere a qualsiasi età, la cosa principale è che il bambino in quel momento si è già nutrito del solito cibo.
Tuttavia, è troppo presto per un bambino per passare a un tavolo comune. I piatti per bambini dovrebbero rimanere infantili: non dovrebbero essere troppo grassi, acuti o salati. I prodotti per il menu dei bambini sono cucinati al meglio, al forno, in umido o al vapore.
Nella dieta quotidiana del bambino deve essere presente carne (filetto di pollo o tacchino, vitello, coniglio). Una volta alla settimana, al posto dei piatti a base di carne, servire pesce (trota, lucioperca, merluzzo, nasello). Non dimenticare i piatti dal fegato, che è ricco di ferro.
La ricotta nella dieta dei bambini è la principale fonte di calcio. Casseruola o ricotta e purea di frutta è un'ottima colazione per un bambino di un anno attivo.
Verdure cotte a vapore, risparmiano molte più vitamine, che bollite. Anche da loro puoi cucinare un delizioso stufato. I bambini con purea di verdura dopo un anno sono meglio non offrire, perché possono già masticare i pezzi di cibo e devono allenarsi per sviluppare questa abilità. Una consistenza troppo uniforme dei piatti può solo fare molto male.
Nella dieta di un bambino dopo un anno, includere il porridge da chicchi interi e non macinati. Dai cereali puoi cucinare non solo il porridge, ma anche la zuppa. Minestre alternative di cereali e verdure.
Questa tabella indica i prodotti che devono necessariamente essere presenti nella dieta del bambino dopo un anno e le percentuali della loro assunzione giornaliera. Naturalmente, il bambino non è obbligato ad aderire a queste cifre fino a un grammo, questi sono solo indicatori medi.
Dieta del bambino dopo 1 anno
Un bambino di un anno ha ancora bisogno di una dieta di cinque volte come prima. A poco a poco, all'età di due anni, il numero di poppate sarà ridotto a quattro al giorno. Nel tempo, il bambino mangerà sempre più cibo alla volta,
Per quanto riguarda l'alimentazione notturna, dopo un anno il bambino non smette di averne bisogno, se prima mangiava regolarmente la sera. Pertanto, mentre non lo si scomunica dal seno o da una bottiglia, l'alimentazione notturna non deve essere annullata. Sono "puliti" nell'ultimo posto, sostituendo la notte con l'alimentazione con bevanda o cancellando del tutto.
In una parola, la nutrizione di un bambino dopo un anno è una fase intermedia tra l'introduzione di alimenti complementari e la transizione finale a un tavolo comune. E ora il tuo compito è quello di assicurarti che al bambino piaccia il cibo utile in modo che possa mangiare piatti preparati da sua madre, con piacere e grande appetito.