La base della riflessologia è l'impatto su punti speciali corrispondenti alle terminazioni nervose situate sulle suole. Pertanto, il massaggio ai piedi e ai piedi non solo favorisce la condizione degli arti inferiori, elimina il dolore e il gonfiore, ma influisce anche positivamente sul benessere generale, sul funzionamento degli organi e dei sistemi interni.
Digitopressione di piedi e piedi
Prima di eseguire la procedura, è necessario prepararsi correttamente. Per fare questo, fare un bagno caldo per i piedi (10-15 minuti) per rilassarli completamente, dopo di che asciugare la pelle, riscaldandola con movimenti intensi dell'asciugamano.
Raccogliendo una crema nutriente o olio, puoi iniziare:
- Massaggiare il tallone, muovendosi lungo la suola fino alle dita.
- Con i movimenti di pressione, salite nuovamente in cima al piede. Con i pollici, massaggia di nuovo il tallone.
- Sfregamento attorno alla caviglia con movimenti circolari.
- Comprimi la mano in un pugno, premi il piede nella cavità.
- Sorseggiando delicatamente, massaggia ogni dito del piede.
- Allunga il tendine di Achille.
- Massaggiare i muscoli lunghi partendo dalle caviglie e terminando al ginocchio.
- Finisci nell'area dei fianchi, individuando la pelle, come se si diteggiava.
Se c'è una deformità in valgo , è possibile integrare la tecnica di base del massaggio ai piedi impastando la pietra sulla gamba. Per fare ciò, è necessario strofinare energicamente l'area interessata fino a quando non si avverte una sensazione di calore. Dopodiché, devi allungare delicatamente l'area da trattare, tirando il pollice nella direzione della crescita ossea.
Punti importanti per il massaggio del piede e del piede
La tecnica di riflessoterapia in esame consente di migliorare il lavoro degli organi interni e di tutti i sistemi, se si sa su quali zone agire.
Per esempio, nella regione delle dita e dei pad ci sono punti responsabili delle funzioni del cervello, dell'apparato visivo e uditivo, dei bronchi e dei polmoni e della ghiandola tiroidea.
Nel centro del piede c'è una zona di digestione, sistema genito-urinario e cardiovascolare.
Sul tallone, ci sono terminazioni nervose localizzate, corrispondenti agli intestini, alle ghiandole genitali.
Per ulteriori informazioni sulla posizione dei punti, è possibile utilizzare la figura.