L'olio di pesce è familiare a molti di noi fin dall'infanzia. E anche se le associazioni con lui non sono molto piacevoli, le nostre nonne e genitori, così come i dottori dei tempi dell'URSS, credevano che questo fosse un prodotto molto prezioso, utile e anche naturale. Oggi le opinioni sulla sua influenza positiva e sulla necessità di cure preventive sono divise, e quindi vale la pena capire se l'olio di pesce apporta davvero benefici al nostro corpo.
Composizione olio di pesce
L'olio di pesce contiene i seguenti componenti utili:
- acidi grassi polinsaturi dei gruppi Omega-3 e Omega-6;
- vitamina D;
- vitamina A;
- Acrilico, acetico, butirrico, stearico e altri acidi.
Proprietà utili dell'olio di pesce
Gli acidi grassi Omega-3 e Omega-6 sono essenziali per il corretto funzionamento del muscolo cardiaco. Si ritiene che questi acidi non siano prodotti dal corpo umano e quindi devono entrare nel corpo con il cibo (come parte del pesce grasso) o con additivi, ad esempio l'olio di pesce.
L'olio di pesce è una ricca fonte di vitamine D e A. Il primo di questi, come è noto, è necessario per il corpo alla normale crescita ossea e prevenire i disturbi del sistema nervoso. I pediatri prescrivono ancora vitamina D per i bambini in inverno per prevenire il rachitismo. La vitamina A è utile per la vista, pelle sana, capelli e unghie, e si ritiene anche che quando viene consumata abbastanza, la probabilità di reazioni allergiche diminuisce.
Oltre ai benefici di cui sopra dell'olio di pesce per le donne è anche il fatto che accelera perfettamente il metabolismo. E questo significa la possibilità di scindere i grassi senza diete stancanti e sforzi fisici. Non per niente il popolo giapponese, che usa il maggior numero di pesci tra le altre nazionalità, è estremamente raro in sovrappeso.
Applicazione di olio di pesce
L'olio di pesce ha una vasta applicazione, come rimedio preventivo per:
- Alzheimer e Parkinson;
- aumento della pressione;
- malattie catarrali;
- obesità ;
- cancro al seno;
- disturbi nervosi;
- aterosclerosi;
- scarsa circolazione sanguigna e palpitazioni;
- affaticamento.
Controindicazioni all'uso di olio di pesce
Oggi non c'è bisogno di bere olio di pesce nella sua forma pura. Le forme più comuni di rilascio sono gocce e capsule. Tuttavia, va ricordato che, come nella forma pura, l'olio di pesce in capsule o gocce beneficia solo del dosaggio e dell'assunzione corretti. Utilizzare questo prodotto può essere non più di 18 settimane all'anno, dividendo questo periodo da non meno di tre corsi.
Con le seguenti malattie e condizioni del corpo, l'olio di pesce può causare danni:
- la gravidanza;
- insufficienza renale o epatica;
- aumento del livello di calcio nel corpo;
- aumento della coagulabilità del sangue;
- Malattie della ghiandola tiroidea;
- calcoli renali;
- colecistite;
- pancreatite;
- tubercolosi polmonare ;
- allergia al farmaco.
Oggi le persone si sforzano per uno stile di vita sano e spesso prescrivono da sole vari complessi vitaminici e integratori. Questo è particolarmente vero per le donne incinte che sono inclini a permanenti
L'assunzione di vitamine e integratori in forma pura è giustificata solo quando i metodi per ottenere queste sostanze nella loro forma naturale sono inefficaci. Supplementi come l'olio di pesce vitaminizzato devono essere assunti solo dopo aver consultato un medico. Questo è particolarmente vero per donne incinte e bambini. Pertanto, non avere fretta di andare in farmacia per capsule gialle. Probabilmente contribuirai ad includere nella dieta delle razze nobili di pesci. Oltre alla mancanza di qualsiasi danno, è anche delizioso.