Una doccia di contrasto a prima vista può sembrare alquanto contraria alla procedura. Tuttavia, se superi il disagio primario, presto diventerai fan zelante di questo metodo di guarigione e di prolungamento della giovinezza. In questo articolo, vedremo cosa fornisce la doccia di contrasto e come eseguirlo correttamente.
vantaggio
A causa dell'alternanza di temperature diverse, i nostri pori si espandono e si contraggono. Grazie a questo processo, il grasso sottocutaneo emerge dai pori, così come tutti i tipi di sporco: polvere, zone morte della pelle, tappi grassi. Come è noto, la causa della cellulite è proprio l'accumulo irregolare di grasso sottocutaneo in alcune zone del corpo: gambe, fianchi, addome. A poco a poco la rimozione del grasso sottocutaneo, la doccia di contrasto può essere uno strumento efficace nella complessa lotta contro la cellulite.
Inoltre, la doccia di contrasto ha un effetto benefico sul sistema nervoso. Ricevere una doccia contrastante ti fornirà un umore costantemente positivo senza cambiamenti ed è improbabile che qualcuno possa scuotere il tuo sistema nervoso equilibrato.
Un altro motivo per cui la doccia di contrasto aiuta contro la cellulite è che a causa dell'impatto dei movimenti massaggianti dei getti d'acqua della doccia e della differenza di temperatura, il flusso linfatico accelera e vengono eliminati tutti i ristagni del sistema linfatico. Come è noto, i disturbi del sistema linfatico influenzano direttamente l'aspetto non solo della cellulite, ma anche della formazione di edemi, vene varicose e borse sotto gli occhi.
Doccia contraria secondo le regole
Se ti stai solo abituando a un'anima contrastante, ti consigliamo di iniziare con temperature moderate: non troppo caldo e acqua piacevolmente fresca.
Per iniziare una doccia di contrasto dovrebbe sempre con acqua calda, e finire - freddo. Innanzitutto fai 3 serie di 15 secondi, ovvero 15 secondi di acqua calda, 15 secondi di acqua fredda e quindi tre cambi. Quindi è possibile estendere la procedura per 10-15 minuti.
Ora vediamo come rendere il contrasto doccia il più efficace possibile.
Per il massimo effetto anticellulite, prendi uno speciale massaggiatore luffa e massaggia le zone problematiche sotto la doccia. Anche il più utile sarà una doccia di contrasto dopo
Controindicazioni
La doccia di contrasto ha alcune controindicazioni, ma tuttavia devono essere osservate:
- malattie cardiovascolari acute;
- tromboflebite;
- eventuali malattie nella fase di esacerbazione.