La gente dice: un sogno è migliore di qualsiasi medicina, un sogno è perso - la salute è persa. È chiaro, un cuscino ortopedico per dormire non può salvare una persona dalle malattie, ma contribuirà a una postura sana durante il sonno, il rilassamento dei muscoli e quindi renderà il riposo il più comodo ed efficace possibile.
Quale cuscino ortopedico scegliere?
Il cuscino erroneamente selezionato diventa il colpevole del nostro cervicalgia e dei mal di testa . Sei stanco di svegliarti con i muscoli contratti convulsamente della schiena e del collo, è difficile per te sbarazzarti delle conseguenze di un sonno non confortevole, e alla fine hai deciso di prendere un cuscino ortopedico per dormire. Quale è meglio per te personalmente? Se uno dei tuoi amici viene avvicinato da questo o quel tipo di cuscino, ciò non significa che un sogno per lo stesso ti porterà piacere. Va detto che il concetto di "cuscino comodo" è profondamente individuale.
Cuscino ortopedico per dormire sulla schiena
Il cuscino per dormire sul retro non dovrebbe essere alto. Pertanto, la colonna vertebrale cervicale rilassa e ripristina la forza. Come scegliere un cuscino ortopedico, se preferisci dormire, sdraiato sulla schiena:
- Prestare attenzione alla densità del materasso - difficile (per questo si dovrebbe acquistare un diluente cuscino) o morbido.
- Se la maggior parte della notte ti stendi sulla schiena, è meglio stare su un cuscino più denso.
- Il rullo sul cuscino viene selezionato in base ai parametri del tuo corpo (la sua altezza approssimativa quando poggia sul dorso è di 8-12 cm).
Cuscino ortopedico per dormire sul lato
È auspicabile rappresentare correttamente come scegliere un cuscino ortopedico per dormire, se si è abituati a dormire al proprio fianco. Quando ti corichi dalla tua parte e il cuscino è di altezza irregolare, il tuo collo si piega. In questo caso, la colonna vertebrale nella parte superiore di essa è deformata, i muscoli sono in tensione, le vertebre sono soggette a carichi eccessivi. La circolazione da un lato è difficile, questo influenzerà negativamente l'apporto di ossigeno al cervello durante il sonno.
È importante che nella posizione prona sul lato, le curve naturali della regione cervicale non siano disturbate, e il collo allo stesso tempo resti nella sua normale posizione fisiologica. Quando giri di lato, la testa dovrebbe essere fissata all'altezza della spalla. La spalla nella postura "sul lato" è diretta leggermente in avanti e verso l'alto. Per garantire che il rullo non spinga indietro con la spalla verso l'orecchio, è meglio scegliere un cuscino con una rientranza per la spalla, quindi il rullo cade appena sotto il collo.
Cuscino ortopedico per dormire sullo stomaco
I medici non consigliano di riposare sull'addome: il collo è attorcigliato allo stesso tempo, gli organi interni, la gola e il torace sono compressi, anche le arterie. Tutto ciò porta a una fornitura insufficiente di ossigeno al corpo, il cervello soffre. Se non vuoi rinunciare a una cattiva abitudine, scegli il cuscino ortopedico appropriato. Come scegliere il cuscino giusto, che può ridurre questi fattori negativi, fornire un sonno più o meno sano in posizione supina? Tale cuscino dovrebbe essere di piccole dimensioni, generalmente senza rulli e molto morbido.
Cuscini ortopedici per dormire con osteocondrosi del collo
Come scegliere un cuscino ortopedico in caso di osteocondrosi cervicale , il medico può consigliarlo al meglio. Anche il miglior cuscino non è una panacea per le malattie della colonna vertebrale superiore. Tuttavia, ci sono alcune informazioni generali che dovrebbero essere considerate quando si acquista un cuscino ortopedico per un sonno tranquillo di una persona che soffre di osteocondrosi:
- Evita i cuscini troppo duri o eccessivamente morbidi, scegliendo un cuscino medio-duro.
- Scegli un cuscino rettangolare per dormire la notte.
- La larghezza del cuscino non è le tue spalle.
- Variare l'altezza dei rulli rigorosamente secondo i parametri fisiologici della persona.
Come scegliere un cuscino ortopedico per un bambino?
Considera non solo le dimensioni del corpo del bambino, ma anche la sua età. I cuscini ortopedici per dormire un neonato differiscono dai cuscini per i bambini più grandi in quanto il neonato ha una parte posteriore piatta, non è necessario alzare la testa, in modo che il cuscino per i bambini debba essere acquistato solo per ragioni mediche. Fino all'età di due anni, il bambino dovrebbe dormire su un cuscino basso con una pendenza. Un bambino più vecchio di un cuscino dovrebbe essere cambiato mentre cresce, raccogliendolo, come un adulto, a seconda dei singoli parametri.
Come scegliere un cuscino ortopedico con un effetto memoria?
Il miglior cuscino ortopedico per dormire è realizzato con materiali innovativi sviluppati nei laboratori della NASA - con un effetto memoria. Quando si preme su un cuscino di tale materiale, si comprime e si allarga verso i lati, e quando la pressione si arresta, il cuscino mantiene la sua forma per qualche tempo, e quindi assume la forma originale, che era prima che il carico fosse applicato. Separando, il materiale ripete i contorni delle parti sporgenti del corpo e la pressione su di essi viene distribuita equamente in tutte le direzioni.
Come scegliere il cuscino ortopedico giusto per dormire?
Su come il tuo collo trascorrerà la notte, dipenderà non solo dal tuo umore e umore al mattino, ma anche dalla salute del rachide cervicale. Il criterio determinante quando si sceglie un cuscino - la testa, il collo, il tronco durante il sonno dovrebbero essere sulla stessa linea retta. Il cuscino non dovrebbe essere troppo rigido, anche se è ortopedico. Allo stesso tempo, la testa ha bisogno di supporto, che non può fornire materiale troppo morbido.
Il cuscino ortopedico corretto ha necessariamente un cuscino sotto il collo. Per dormire bene, se il cuscino ha due rulli. Uno (quello che ha l'altezza inferiore) è per la posizione sul retro, e il secondo, quello più grande, per la posa sul lato. La forma della perla è di ripetere la forma del collo. Se il cuscino è troppo alto, preme sui tessuti molli, rendendo difficile il deflusso venoso del sangue e la circolazione sanguigna arteriosa.
Come scegliere la dimensione di un cuscino ortopedico?
È importante capire come scegliere le dimensioni di un cuscino ortopedico per dormire. Prima di tutto, ricorda come dormi: sdraiati in una posizione o girati, cambiando continuamente posizione. Una persona che dorme pacificamente può avere un piccolo cuscino, spesso cambia la posizione del corpo - prenditi cura del cuscino di più. In media, i cuscini ortopedici hanno:
- lunghezza di 40-80 cm
- larghezza 40-50 centimetri
L'altezza del cuscino del cuscino ortopedico per dormire sul lato è selezionata in base alla dimensione della spalla, è elementare da calcolare. Misurare la larghezza della spalla dalla base del collo al punto in cui la spalla passa nel braccio. Aggiungi al risultato della misurazione un paio di centimetri, che viene schiacciato dal materasso a spalla. Hai la dimensione desiderata. Il cuscino ortopedico per dormire sulla schiena ha un'altezza del rullo di 8-10 cm.
Cuscino ortopedico per dormire
Il mercato offre una scelta enorme, a volte è difficile capire quale azienda scegliere per un cuscino ortopedico, quali sono le "insidie" che aspettano all'acquisto e all'ulteriore funzionamento del prodotto. Proviamo?
- I cuscini ortopedici di TRELAX (Russia ) sono i più popolari. Plus: un assortimento equilibrato; prevenzione e trattamento dei problemi spinali. Svantaggi: maggiore rigidità.
- Cuscini ortopedici LUOMMA (Finlandia) - il più pratico. Vantaggi: il prodotto viene sottoposto a test approfonditi; Alla creazione di prodotti vengono utilizzate tecnologie avanzate e materiali naturali. Svantaggi: alto costo; è difficile comprare una federa di ricambio; ci sono falsi.
- Cuscini ortopedici dell'azienda Trives (Russia) - gli acquirenti consigliano. Vantaggi: una scelta enorme - cuscini di tutte le forme e dimensioni; vasta gamma di prezzi; spesso in un set ci sono diverse federe. Svantaggi: la necessità di dipendenza.
- I cuscini ortopedici di Fosta (USA, Taiwan) sono i più affidabili. Vantaggi: il design è rivolto a clienti di ogni età e sesso. Svantaggi: ristrettezza della gamma di dimensioni; piccoli suggerimenti per i bambini.
- Cuscini ortopedici TEMPUR (Danimarca) - la scelta di ortopedici. Vantaggi: ci sono cuscini di diversa rigidità e forma; può essere utilizzato in tutte le fasi dell'osteocondrosi. Svantaggi: politica dei prezzi; la ristrettezza della serie di taglie; limitatezza dell'offerta.
Su qualsiasi cuscino tu scelga, prima di acquistare, assicurati di stenderci sopra per accertarti della correttezza della decisione. Il cuscino ortopedico per dormire, se opportunamente selezionato, contribuirà a migliorare la qualità del riposo notturno e renderà il risveglio piacevole, migliorerà la condizione della colonna vertebrale, faciliterà l'apporto di ossigeno al cervello e ridurrà il rischio di ictus.