In particolare, le giovani madri, che sono spesso nervose, nascono bambini con sottopeso, varie malattie polmonari, iperattività, disturbi del sonno e della veglia, così come l' ipossia del cervello. Per evitare questo, si consiglia alle donne in una posizione "interessante" di ascoltare i consigli e le raccomandazioni delineate nel nostro articolo.
Come calmarsi e non essere nervoso durante la gravidanza?
Per non essere nervoso, i seguenti suggerimenti aiuteranno la donna incinta, sia in anticipo che in ritardo:
- Comunicare costantemente con amici che hanno già l'esperienza della maternità e non esitate a porre le vostre domande al medico. Per non preoccuparti, la futura mamma dovrebbe essere consapevole di tutto ciò che le accade.
- Pianifica attentamente il tuo tempo e prepara un piano d'azione giornaliero. Questo consiglio diventa particolarmente rilevante alla fine della gravidanza, quando rimane poco tempo prima della nascita del bambino.
- Chiedi ai tuoi cari di supportarti. Va bene, se accanto a te ci sarà sempre un futuro padre, madre, sorella o fidanzata.
- Inoltre, non essere nervoso durante la gravidanza, le donne sono aiutate da azioni come accarezzare l'addome e parlare con un futuro bambino.
- Non rinunciare alle procedure cosmetiche e mediche che non sono controindicate durante la gravidanza e che ti procurano un vero piacere. Quindi, la futura mamma può fare una nuova manicure o parrucchiere, fare un massaggio rilassante e così via.
- Dormi più che puoi.
- Mangia con cura e in modo adeguato, anche nella tua dieta quotidiana, frutta e verdura fresca, latte e prodotti caseari.