Le fantasie sul tema del confronto della vita con una zebra non sono nuove e confermano solo la correttezza di questa linea di pensiero. La vita consiste in diverse fasi emotive, che poi ci danno un senso di onnipotenza, poi costringono, con le mani in giù, a privarsi anche di una possibilità di successo . La maggior quantità di tempo ci troviamo nel mezzo di queste fasi - in una routine senza cervello.
Le fasi del declino emotivo a seconda della loro durata possono facilmente degenerare in depressione. Ma ognuno di noi è in grado di rispondere a noi stessi come condurre una persona fuori dalla depressione, e anche prendere le cose nelle sue mani, tirarsi fuori dalla palude per i capelli.
Modi per sbarazzarsi della depressione
- Abbiamo già menzionato la prima uscita dalla depressione - questa è la consapevolezza della natura ciclica della vita, devi metterti in testa che questa condizione è solo per un po ', perché il corpo ha le sue fasi, regolazione ormonale, tutto questo porta anche all'apatia e alla riluttanza a vivere . Quindi, alla fine la depressione passerà!
- Se la tua depressione è iniziata a causa di un fallimento, un fallimento vergognoso, prova a ricordare i momenti di successo, vittorie, risultati. Pensa a cosa sei bravo, cosa hai fatto e così, quanto è stato bello per te, quale vasta serie di qualità positive hai bisogno di possedere per raggiungere il successo in quel momento. I ricordi dei successi passati ti ricorderanno che, dopo tutto, valgono qualcosa. E questo dovrebbe dare una spinta per mobilitare la tua forza ed uscire dalla depressione.
- Cambia il modo di vivere. Il metodo attuale per uscire dalla depressione è sempre il cambiamento. Prenditi un giorno libero e, se possibile, parti. Fai un viaggio, o almeno vai fuori dal solito percorso, vai fuori paese - per funghi, escursioni o semplicemente prendi una pausa per il tuo hobby . Alzati tardi se devi alzarti ogni giorno, non leggero, non all'alba, o viceversa, presto. Iniziare un riassetto della casa, e più forte è la situazione che ti ricorda le cause della depressione, più radicale dovrebbe essere il cambiamento. Questa è una via d'uscita rapida dalla depressione, è accessibile a tutti coloro che non sono pigri
fare il proprio benessere - L'uscita dalla depressione senza droghe, e questo metodo agisce anche sul futuro declino del potere, è la capacità di pensare globalmente. Comprendi che hai commesso un errore che ora ti sembra fatale, tra cento anni che non ricorderai e che cosa dire di milioni di anni ... Siamo solo persone che abitano in uno degli innumerevoli pianeti dell'universo, sono insignificanti (non importa quanto suoni sgradevoli) in confronto con le distese universali. E i nostri problemi, in nessun caso, sono globali, su scala cosmica.
Tutto ciò dovrebbe funzionare e sollevarti in piedi. E non solo per migliorare lo stato di salute dopo alcuni insuccessi, ma per fare in modo che il problema sia risolto una volta per tutte, pensare in modo costruttivo alle possibilità di risolverlo.