Ogni ragazza, sposandosi, sogna di numerosi figli o almeno uno o due bambini. Ma qui il tempo passa, i sogni di maternità sono stati realizzati per molto tempo, non voglio più partorire. E la donna inizia a monitorare da vicino il ciclo mestruale per evitare una gravidanza indesiderata. O un'altra situazione. Gli sposi vivono a lungo, ma non ci sono bambini. Vanno dal medico e lui chiede la regolarità del ciclo mestruale, quando e come. E la donna non ha affilato la sua attenzione prima, cammina e cammina. E ora sorge la domanda prima di lei, come scoprire o calcolare il giorno in cui inizia il prossimo mese. Preoccupiamo anche di questo problema, soprattutto perché un ciclo regolare è l'indicatore più accurato della salute delle donne.
Perché le mestruazioni?
Prima di affrontare il calendario mestruale, facciamo la conoscenza del processo stesso e capiamo perché abbiamo bisogno di questa conoscenza. Quindi, le mestruazioni si riferiscono allo spotting dalla vagina, che si verificano ogni mese nel caso in cui la gravidanza non si sia verificata. Un ciclo mestruale è un periodo di tempo dal primo giorno di un mese al primo giorno del successivo. Idealmente, dura 28 giorni, ma può variare da 25 a 36 giorni. Questo periodo è diviso in tre fasi, e il posto centrale è occupato da ovulazione - l'uscita di un uovo maturo dal follicolo. Questo evento si verifica di solito a metà del ciclo nei giorni 14-16 dall'inizio del ciclo mestruale. È in questo momento che la probabilità di rimanere incinta è massima. Pertanto, ogni donna e ragazza dovrebbe sapere come determinare il giorno in cui inizia il prossimo periodo mensile e monitorare l'accuratezza del loro calendario mestruale.
Come calcolare quando inizia il periodo mestruale?
Per calcolare quando inizia il prossimo mese, ci sono diversi modi. Il più semplice di questi è il numero. Aggiungi al numero del primo giorno dei 28-35 giorni mensili e otterrai la data esatta di inizio del ciclo successivo. Ad esempio, il primo giorno delle mestruazioni è caduto il 1 ° marzo. Aggiungi 28-36 giorni e ottieni il risultato 29 marzo - 4 aprile. Ma questo metodo è buono e preciso solo se la tua passeggiata mensile, come un orologio, senza errori ed errori. Sfortunatamente, questo non è sempre il caso. Con le violazioni del background ormonale, così come in adolescenza e prima della menopausa, il ciclo è incoerente e impreciso. Come possiamo capire e calcolare quando inizia il mese in questo caso? C'è una via d'uscita da questa situazione, e non da una.
L'ovulazione richiederà
Scopri quando inizierà il prossimo mese, l'ovulazione aiuterà, o meglio la consapevolezza che è avvenuta. Come già menzionato sopra, questo importante evento si verifica a metà del ciclo. Quando l'uovo lascia il follicolo, si verifica un brusco salto nel livello degli ormoni sessuali femminili degli estrogeni. E la reazione del corpo allo sfogo ormonale è un aumento istantaneo della temperatura basale di 0,5-0,7 gradi. E questo aumento dura fino all'ultimo giorno del ciclo o fino alla fine della gravidanza, se arriva. Misurare la temperatura basale dovrebbe essere in grado ad ogni ragazza, dato che qui non c'è nulla di complicato. Prendi un termometro separato e tienilo sul comodino vicino al letto o sotto il cuscino. Ogni sera, agitalo bene e al mattino subito dopo il risveglio, inseriscici nell'ano e tieni premuto per 7-10 minuti. Quindi guarda le letture del termometro e scriverle in un notebook appositamente progettato per questo. Il record deve contenere la data, il giorno del ciclo e l'indicazione della temperatura basale. Prima dell'ovulazione, questi indicatori si mantengono a un livello di 36,4-36,6 gradi e sull'uscita dell'uovo diventano pari a 37,1-37,5. Dal giorno dell'ovulazione per il calendario, contare 12-16 giorni.
Sentimenti personali
E un altro fattore sono i tuoi sentimenti personali. La cosiddetta sindrome premestruale. Qualcuno una settimana prima dell'inizio delle mestruazioni aumenta il torace, rovina l'umore, fa male all'addome più basso. E altri provano sonnolenza, mal di testa e non vogliono fare nulla. Eppure molte di queste sensazioni. Osserva attentamente le tue condizioni e ti dirà come sapere e capire quando inizierà il prossimo mese. E in caso di dubbio, non aver paura di andare dal medico, perché nessuno tranne te si prenderà cura della tua salute.