Il termine scientifico "bulimia" significa ingordigia. Questo è un problema comune per i rappresentanti della società moderna. La malattia non è tanto fisiologica quanto psicologica e il suo trattamento è necessario. Puoi curare la bulimia da solo, la cosa principale è sapere come.
La bulimia si manifesta in impulsi improvvisi e attacchi di immensa ghiottoneria. Una persona può aderire alla corretta alimentazione, c'è solo cibo "sano", ma di tanto in tanto senza controllare "incursioni" sul suo frigorifero. L'eccesso di cibo alla fine provoca sensi di colpa, disprezzo di se stessi, vergogna.
Tale "festa dello stomaco" è di solito organizzata una o due volte alla settimana e mantiene questo segreto segretamente da tutti. Una persona capisce che mangiare una grande quantità di cibi ipercalorici in una volta, non ne trarrà beneficio, si vergogna di se stesso. Solo qui la realizzazione di questo viene a lui un po 'più tardi.
Prima di tutto, è necessario trovare la causa dell'attaccamento costante al cibo. La bulimia testimonia un disturbo psicoemotivo. Le ragioni di ciò possono essere:
- stress e depressione. Momenti pesanti nella vita, situazioni difficili, problemi - tutto ciò influenza negativamente lo stato emotivo di una persona. Per cadere nella disperazione e cercare di soffocare il dolore con il cibo - molti lo fanno e basta;
- la solitudine. Fallimenti nella vita personale, l'assenza di una persona amata, una persona amata, l'insicurezza - il vuoto dell'anima è di nuovo pieno di cibo;
- complessi. L'insicurezza di per sé infonde in una persona un senso di ansia. Per dimenticare in qualche modo, i pazienti bulimici sono aiutati da pasti "densi".
Ora alla questione del trattamento della bulimia a casa.
Come sbarazzarsi di questo disturbo da solo?
- Per prima cosa, guarda in te stesso. Devi capire cosa ti dà fastidio, ti dà ansia. Resta da solo con le tue emozioni e sentimenti. Scegli un luogo accogliente nella tua casa, abbassa le luci, accende la musica silenziosa e pensa alla tua vita.
- In secondo luogo, dimentica diete. Non dividere il cibo in "buono" e "cattivo". Più tracciate una linea tra questi concetti, più spesso interrompete e mangiate troppo con prodotti "cattivi" inutili. Qualsiasi cibo è buono con moderazione.
- In terzo luogo, è necessario comunicare di più con le persone. Di fatto non organizzerai il tuo "spuntino" davanti ad altre persone.
Sii amico, vai a fare una passeggiata, visita. Abbi cura di te con qualcosa. Esercizio molto utile, quindi acquista un biglietto per la palestra e goditi una figura tesa.