Abbiamo bisogno dell'apparato vestibolare per navigare nello spazio. Se il suo lavoro è disturbato, una persona avverte capogiri, non può equilibrarsi su una o talvolta su due gambe, e inoltre non deve sottoporsi a un test elementare, che molti neurologi consigliano di eseguire durante l'esame: è necessario chiudere gli occhi e toccare il dito sulla punta del naso.
Questo corpo fa parte dell'orecchio interno e il neuropatologo è impegnato nei disturbi del suo lavoro.
Il lavoro dell'apparato vestibolare può essere interrotto per varie malattie del cervello e del SNC, ma la causa più frequente di interruzione del suo lavoro è il VSD .
Allenare l'apparato vestibolare consente di evitare molti problemi nella vita: ad esempio, guidare una giostra, una lunga corsa in autobus, così come ascensori ad alta velocità non causerà una sensazione di nausea e vertigini.
Come rafforzare l'apparato vestibolare?
Il cattivo lavoro dell'apparato vestibolare non sempre significa che la persona è malata. Il fatto è che questo corpo ha bisogno di essere addestrato, e quindi il suo lavoro di successo dipende direttamente da quanto è attiva la persona.
L'apparato vestibolare deve essere allenato con esercizi fisici, poiché è responsabile dell'orientamento nello spazio e nel movimento.
Restauro dell'apparato vestibolare con l'aiuto della terapia fisica
Il modo più usuale per allenare l'apparato vestibolare è quello di praticare esercizi di fisioterapia. Gli sport normali non possono soddisfare ogni persona, perché per resistere a carichi pesanti, il corpo deve essere preparato. Esegui i soliti esercizi - betulla, busto con le braccia divaricate, e, naturalmente - giri di testa.
Per portare normalmente frequenti giri della testa in una direzione, è necessario che i muscoli del corpo siano forti, altrimenti la testa potrebbe girare e il rischio di cadere è pari al 99%. Pertanto, la regola principale è allenare l'intero corpo e dare luce, ma carichi regolari su ciascun gruppo muscolare.
A proposito, gli esercizi del collo (movimenti circolari della testa) sono una buona prevenzione dell'osteocondrosi del rachide cervicale, che molte persone oggi sono inclini a causa di uno stile di vita sedentario.
Come addestrare l'apparato vestibolare negli adulti con l'aiuto dello yoga?
Lo yoga è un modo meraviglioso per rafforzare il corpo e sviluppare la flessibilità. Il corpo robusto e flessibile ti consente di sopportare carichi pesanti, inclusi e vestibolari. Quando alleni i muscoli, li plastici e ottieni un buon allungamento, procedi alle inversioni asana: kukkutasane (in piedi sulle mani), sarvangasana e pizzica maiurasana (puoi usare altre asana). Gli esercizi di inversione richiedono mani forti e una buona coordinazione dello spazio. Possono essere chiamati l'apparato vestibolare per l'allenamento con la barra più alta.