Sappiamo tutti che è obbligatorio lavarsi i denti due volte al giorno, dopo il risveglio e prima di andare a letto fare una doccia, lavare il trucco prima di andare a letto e così via.
Ma non sospettiamo nemmeno che molte delle nostre abitudini possano danneggiare la nostra salute.
È interessante notare che negli Stati Uniti c'è una posizione come un allenatore sanitario, cioè un allenatore sanitario che ti dirà, prima di tutto, della corretta igiene personale. Ecco una lista degli errori più comuni che quasi ognuno di noi ammette mentre si trova in bagno.
1. Parliamo di carta igienica?
Non entreremo nei dettagli, ma dopo aver svolto il nostro lavoro, è di grande importanza in quale direzione si svolge il processo di asciugatura (beh, sapete, quali parti del corpo). Per le donne, un enorme errore si sta sfregando dall'ano alla vagina. Questo aumenta la probabilità di ottenere batteri dal retto, in effetti, nella vagina e nel tratto urinario, che può portare all'insorgere di infezioni (compresi il lievito e la vaginosi batterica).
2. Abbiamo buttato via gli shampoo.
Leggi spesso shampoo e gel doccia prima dell'acquisto? La maggior parte dei detergenti contiene sostanze pericolose non solo per la pelle, ma anche per gli organi interni, i solfati di ammonio, i laurilsolfati di sodio e altri. Prima di tutto, asciugano la pelle, c'è prurito, forfora, e forse è che i capelli diventano grassi il giorno dopo. Prima uscita: dare la preferenza ai prodotti non solfati (biologici).
3. porti ancora il tuo cellulare con te in bagno?
Nel bagno ci sono più microbi che nella toilette, ma cosa possiamo dire di quanti microrganismi dannosi nel bagno combinato?! Quindi, mettendo il tuo smartphone sul lavandino, tu stesso, senza rendertene conto, inquinalo. Certo, ti laverai via la sporcizia da te stesso, ma sul cellulare rimarranno microbi, che poi cadranno sul tuo corpo, viso, orecchie, bocca.
4. Douching.
Lascia perdere. La causa più comune degli odori sgradevoli sono i microbi, che vivono molto bene nella vagina. È durante questo periodo che il livello del pH vaginale aumenta. Aumenta automaticamente non solo dopo il sesso, durante le mestruazioni, ma anche dopo la siringatura. Se ti importa della salute dei tuoi genitali, innanzitutto, rifiuta le siringhe e, in secondo luogo, invece del sapone, usa uno speciale detergente per l'igiene intima.
5. Chiudi lo spazzolino con un cappuccio speciale?
Uno degli errori principali che la maggior parte delle persone consente è di lasciare lo spazzolino senza cappuccio o custodia speciale. Se hai un bagno combinato, sappi che i microbi siedono volentieri sui pennelli di villi. Poi vagano in bocca, e poi il loro viaggio continua dentro il tuo corpo.
6. La tua bocca si sciacqua con l'alcol?
Certo, è giusto che dopo aver mangiato ti sciacqui la bocca con un liquido speciale. Ma quante persone hanno letto la sua composizione? Se contiene alcool, questo indica che la sciacquatrice asciuga la bocca. Questo, a sua volta, è un terreno fertile ideale per i batteri.
7. Non tirare fino all'ultimo.
D'accordo sul fatto che spesso sopravvivi fino all'ultimo? Dopotutto, a volte guardare una trasmissione preferita diventa più costoso della propria salute. Se hai il desiderio di andare in bagno "piccolo" o "grande", non devi esitare. Ad esempio, un traboccamento permanente della vescica può portare all'erosione delle sue pareti, alla violazione del deflusso urinario e allo sviluppo di alcune malattie pericolose.