Anche coloro che hanno una conoscenza diretta dello stato di ipotensione, le cause e il trattamento di questa malattia possono essere una novità. Siamo stati diffidenti nei confronti della sola pressione sanguigna, l'ipotensione arteriosa è quasi una benedizione. In realtà, questa deviazione dalla norma non è meno pericolosa! Fortunatamente, è abbastanza possibile influenzarlo sia dai medici che dai pazienti.
Cause di ipotensione
Le cause dell'ipotensione arteriosa dipendono direttamente dallo stato generale della salute umana e dal suo modo di vita. Se si tratta di uno stato cronico di bassa pressione sanguigna, è molto probabile che il caso sia in una predisposizione ereditaria. Secondo le statistiche, se uno dei genitori sviluppava ipotensione, con una probabilità del 90% il bambino avrebbe anche la tendenza a diminuire la pressione. E in questo caso, la malattia può essere considerata uno stato di norma fisiologica - i sintomi spiacevoli saranno estremamente rari. Ci sono altre cause di ipotensione:
- una diminuzione del tono dei vasi sanguigni;
- mancanza di nutrizione;
- bassa attività motoria;
- Stato psicoemotivo depresso, depressione, apatia;
- mancanza di sonno e riposo;
- lo stress;
- fumo e alcolismo;
- diminuzione del volume del sangue a seguito di ferite, ustioni, malattie interne;
- la gravidanza;
- diminuzione della tiroide e funzione surrenale;
- trauma del midollo spinale e del cervello;
- ipertensione endocranica .
In una situazione in cui una persona soffre di ipertensione e ipotensione, i motivi possono essere nascosti nell'uso a lungo termine di farmaci che regolano la pressione o in una brusca diminuzione del ritmo della vita, dell'attività motoria e mentale. Tuttavia, molto più spesso c'è un effetto contrario: con l'età, l'ipotensione si trasforma gradualmente in ipertensione. Questo è il risultato del naturale invecchiamento del corpo.
Come trattare l'ipotensione a casa?
Come trattare l'ipotensione, dipende dalle cause della malattia. Di norma, è sufficiente identificare ed eliminare la fonte primaria di riduzione della pressione, poiché il tono dei vasi sanguigni ritorna normale. Ciò è particolarmente vero per i casi di ipotensione sintomatica, che si è sviluppata come manifestazione di una particolare malattia.
Se soffri di ipertensione cronica, puoi migliorare la tua salute a casa facendo quanto segue:
- Cerca di aumentare il tempo del sonno notturno. Allo stesso tempo nella stanza in cui dormi devi essere completamente buio - solo in tali condizioni il corpo e il cervello possono riprendersi. La durata normale del sonno per ipotensione è di 8-12 ore.
- Assicurati di fare esercizi mattutini. Una moderata attività fisica e il cosiddetto esercizio terapeutico accelerano la circolazione sanguigna e aumentano il tono dei vasi sanguigni. Più ti muovi, più sei sano. Allo stesso tempo, è importante ricordare che gli esercizi di forza e gli esercizi con peso nelle prime fasi di persone con bassa pressione non dovrebbero essere usati.
- Vai per una dieta sana. Una dieta equilibrata e il rifiuto del fast food hanno un effetto positivo non solo sul livello di pressione, ma anche sul benessere generale. È dimostrato che il buon umore e le emozioni piacevoli riportano la pressione alla normalità in modo naturale.
- Mangiate bevande che sono ricche di caffeina, in quantità moderate - tè verde e caffè. Norma - 1-2 tazze piccole al giorno.
- La radice di ginseng, vite di magnolia e altre piante che aumentano il tono dei vasi sanguigni può essere utilizzata in piccoli corsi, alternando con preparati multivitaminici.
Il rispetto di queste regole è sufficiente per sentirsi molto meglio. È inoltre importante che i pazienti ipotensivi evitino il surriscaldamento e l'insonnia, non il trasporto pubblico mentre sono in piedi, in modo da non svenire . È molto più utile per la salute e la pressione camminare un paio di fermate a piedi!